醫生提醒：70歲以上老人，寧吃熱乎饅頭喝稀粥，也別碰4類食物

年齡大了，保持良好的飲食習慣至關重要，老年人要牢記“禍從口入”這四個字，像腦卒中、高血壓、冠心病、2型糖尿病、肝硬化、尿毒癥等疾病的發生，均與不健康的飲食習慣存在緊密的關聯。

一名70歲的老人因為不明原因的嘔吐到醫院就診，通過檢查，患者很快被確診為胃癌，通過詢問，醫生了解到，這名患者有長期進食腌制食物和熏制食物的習慣，殊不知，恰恰是這樣的飲食習慣，最終損傷了身體健康。

腌制食物里富含亞硝酸鹽，亞硝酸鹽與蛋白質結合會形成亞硝胺，這是一種強致癌物，熏制食物里富含苯并芘，這同樣是一種致癌物。

長期進食這兩樣食物，它們會直接損傷胃的健康，久而久之，就很容易導致胃癌了。

很多人不知道，其實真正降低胃癌發病率的是冰箱，有了冰箱，人能進食新鮮的食物，而遠離腌制及熏制這些加工的食物，就能明顯降低胃癌的發病風險。

多名醫生提醒：70歲以上老人，寧吃熱乎饅頭喝稀粥，也別碰這4類食物。

第一，內分泌科醫生，70歲以上老人，別吃太多甜的食物

很多老年人有每天沖糖水喝的習慣，有些老年人害怕自己會出現低血糖，每天吃很多甜品，事實上，只要保證一日三餐的規律，又沒有糖尿病，是基本不會發生低血糖的。

如果為了預防低血糖，而吃太多甜品，時間長了，就容易導致2型糖尿病的發生。

第二，心內科醫生，70歲以上老人，別吃太多鹽

年齡大了，很多老年人卻更愛吃鹽了，他們認為，鹽可以讓身體更有力氣，多吃鹽是有利于身體健康的，甚至很多老年人有沖鹽水喝的習慣，殊不知這是大錯特錯的。

世界衛生組織建議，成人的食鹽量要低于5克，老年人更要嚴格執行這樣的標準，因為鹽吃多了，血壓容易升高，血壓高了，對心臟、大腦和腎臟都是巨大的損傷。

第三，腫瘤科醫生，70歲以上老人，別吃太多加工食物

像腌制食物、熏制食物、油炸食物、燒烤食物等，都屬于常見的加工食物，對于這些加工食物，年齡大了，能少吃就少吃，能不吃就不吃，因為這些食物很容易誘發癌癥。

第四，神經內科醫生，70歲以上老人，別吃太多高脂肪食物

年齡大了，很多老人中風了，大腦是人體的司令部，想想看，如果司令部出了問題，那么后果會多么嚴重呢？

很多老年人中風以后，有的是被奪去了生命，有的僥幸活了下來，卻留下了偏癱等后遺癥，生活無法自理，不僅讓自己的生活質量變差，壽命縮短，也增加了整個家庭的照顧負擔。

如何才能預防中風呢？一定要保持良好的飲食習慣，不要吃太多高脂肪食物，像肥肉、動物油、動物內臟、動物腦、油炸食物等，都屬于高脂肪食物，長期吃這些食物，會升高血脂，導致腦動脈粥樣硬化，最終誘發中風。