孫銘霞五塊金牌到手，仰泳短板被她補(bǔ)上，中國游泳真要變天了

在昨天的亞青會(huì)游泳比賽中，來自山東的孫銘霞一人奪得五枚金牌，她包攬了50米、100米和200米仰泳的全部冠軍，還與隊(duì)友合作拿下兩個(gè)接力項(xiàng)目的第一名，其中在200米比賽中，她游出了2分08秒61的成績，領(lǐng)先第二名將近7秒，這個(gè)成績放在今年的全國冠軍賽中也能排在第二位，這充分說明她的表現(xiàn)并非偶然，而是通過持續(xù)努力訓(xùn)練得來的。

她現(xiàn)在百米仰泳能穩(wěn)定在一分零一秒以內(nèi)，離一分鐘大關(guān)已經(jīng)不遠(yuǎn)，和奧運(yùn)冠軍相比還差三秒左右，但比三年前的成績提高了很多，教練組在訓(xùn)練中抓得很細(xì)致，把動(dòng)作分解、轉(zhuǎn)身角度和水下腿部動(dòng)作都認(rèn)真打磨，這些進(jìn)步不是突然出現(xiàn)的，而是通過一天天持續(xù)努力慢慢積累出來的。

中國女子游泳隊(duì)過去在仰泳項(xiàng)目上總是落后，蝶泳有張雨霏這樣的選手，蛙泳有唐錢婷這樣的好手，自由泳有楊浚瑄這樣的人才，唯獨(dú)仰泳項(xiàng)目沒有人能進(jìn)入決賽，傅園慧退役后這個(gè)位置更是空缺，現(xiàn)在孫銘霞出現(xiàn)了，混合泳接力賽的最后一棒終于不用勉強(qiáng)湊數(shù)了，孫銘霞自己能夠頂住壓力，整個(gè)隊(duì)伍的實(shí)力也跟著提升起來。

山東隊(duì)在最近幾年表現(xiàn)突出，培養(yǎng)出楊浚瑄和孫銘霞這樣的優(yōu)秀選手，他們不采用高強(qiáng)度早訓(xùn)的方式，而是注重培養(yǎng)水感和增強(qiáng)核心力量，訓(xùn)練過程穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)員受傷情況較少，這種模式比廣東地區(qū)那種強(qiáng)調(diào)大量訓(xùn)練的方法更能夠長期維持，不是所有年輕選手都適合從小進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，找到適合的訓(xùn)練方法更為重要。

國際賽場的競爭非常激烈，去年世錦賽女子百米仰泳前八名中只有四個(gè)國家的選手入選，孫銘霞想要參加奧運(yùn)會(huì)，就需要先在明年的世界青年錦標(biāo)賽中進(jìn)入前六名，再在后年的世錦賽中進(jìn)入前八名，時(shí)間很緊張，必須盡快提升技術(shù)細(xì)節(jié)，例如出發(fā)和轉(zhuǎn)身動(dòng)作，可以通過生物力學(xué)監(jiān)測來優(yōu)化調(diào)整。

她欣賞徐嘉余的風(fēng)格，但游泳技術(shù)更像日本的池江璃花子，劃水動(dòng)作頻率高，配合水下腿部打水很協(xié)調(diào)，這種游法對肩膀壓力小，減少受傷可能，延長運(yùn)動(dòng)生涯，這位選手不依賴爆發(fā)力硬拼，更注重保持節(jié)奏和提升效率，顯得很聰明。

接下來的兩年是關(guān)鍵時(shí)期，2026年有世界青年錦標(biāo)賽，2027年有世界田徑錦標(biāo)賽，2028年則是奧運(yùn)會(huì)，教練組沒有急著讓運(yùn)動(dòng)員沖擊世錦賽名額，計(jì)劃等到2027年達(dá)標(biāo)之后再考慮奧運(yùn)備戰(zhàn)，這個(gè)安排顯得穩(wěn)妥，年輕選手的培養(yǎng)不能急于求成，她現(xiàn)階段需要做的是扎實(shí)積累經(jīng)驗(yàn)，而不是追求過多關(guān)注。