人到中年的醒悟：是做好這三件事，點(diǎn)醒無數(shù)人！

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人到中年，最怕的不是歲月流逝，而是身體漸漸有了暗示。

有人飯桌上大快朵頤，轉(zhuǎn)身卻覺得心慌；

有人夜夜不眠，白日里精神萎頓；

有人心事放不下，動(dòng)輒憤然嘆息。

古人說得好：“食不過飽，飲不過多，勞逸結(jié)合。”

這三句話，正點(diǎn)破了人生最怕的三件事。

01

貪食貪飲，易損身

世間多少病，起于口中。

杜甫在《飲中八仙歌》中寫到李白：“李白斗酒詩百篇，長安市上酒家眠。”

才情縱橫，卻常以酒耗身。詩詞征稿中，關(guān)注公眾號(hào)投稿。

古人借此提醒：縱然才情如李白，也不能抵過縱飲的損害。

我們身邊的現(xiàn)實(shí)也是如此：飯桌上的一時(shí)痛快，往往換來日后的不安。

能節(jié)制飲食，才是真正的長遠(yuǎn)智慧。

古人云“食飲有節(jié)”，這“節(jié)”字，是節(jié)律，亦是節(jié)度。

它并非要求我們清心寡欲，而是教會(huì)我們與欲望和平共處，從無節(jié)制的“貪求”轉(zhuǎn)向有質(zhì)量的“品味”。

一蔬一飯，當(dāng)思來處不易；一飲一酌，亦當(dāng)慮及其身。

這份對(duì)身體的敬畏與節(jié)制，是成熟贈(zèng)予我們最寶貴的禮物。

02

日夜無度，易傷神

不少人年過半百，還習(xí)慣熬夜。

白日里疲倦不堪，夜里卻與手機(jī)、酒杯作伴。

陸游在《冬夜讀書示子聿》中告誡兒子：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”

做人做事，光說不練無用。養(yǎng)生亦如此。

道理人人懂，但若日夜顛倒，不加行動(dòng)，豈不是白白損了身子？

詩心若無處歸依，

就會(huì)在喧囂中沉沒。

我們?cè)O(shè)立：守護(hù)詩脈群

每日寄詩，互守心燈，

不讓詩脈熄滅。

若你愿意留一盞心燈，

可掃碼入群

今日寄詩已在等你。

真正的養(yǎng)生，不是去追求什么秘方，而是守住平常的起居。

守住平常的起居，是一種看似簡單，卻需要極強(qiáng)自律與定力的修行。

當(dāng)你能在萬籟俱寂時(shí)安然入夢(mèng)，在晨光熹微中自然醒來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，飽滿的精神本身就是一種無與倫比的愉悅，遠(yuǎn)勝于深夜那片刻虛幻的放縱。

03

憂愁不散，易傷心

中年人最怕的，還有心里的結(jié)。

有人對(duì)往事耿耿于懷，有人對(duì)人情斤斤計(jì)較，久而久之，心被愁苦拖累。

白居易在《對(duì)酒》中感嘆：“窮通行止長相伴，任是無心也動(dòng)人。”

人生有窮通，行止各有命。

若一味郁郁，反而傷身。

能放下，能寬心，才是護(hù)住后半生的良方。

心上的皺紋，比臉上的更催人老。

放下不是原諒別人，而是放過自己；寬心不是麻木不仁，而是為自己開辟一片可以自由呼吸的內(nèi)在天地的智慧。

心若寬敞，陋室亦如天地；心若逼仄，廣廈也似牢籠。

養(yǎng)心，就是學(xué)會(huì)做自己情緒的園丁，及時(shí)拔除憂思的雜草，澆灌平和的花朵。

04

今日寄詩

“少壯不努力，老大徒傷悲。”

此句不僅是勸學(xué)，也是提醒我們：后半生若不自護(hù)，終將自悔。

愿我們都能記住古人的提醒：

——飲食不過度，以清養(yǎng)身；
——起居守規(guī)律，以靜養(yǎng)神；
——心境少煩憂，以寬養(yǎng)心。

如此，身體自安，心境自穩(wěn)。

而詩，便是時(shí)時(shí)在耳邊的叮嚀，讓我們?cè)谌说街心辏恢劣谧咂?/strong>

*作者：詩詞君。文章首發(fā)于詩詞天地。