養(yǎng)生變傷身！七旬老人“拍頭養(yǎng)生”致腦出血

（人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 趙苑旨）“追求健康是好事，但千萬(wàn)別把‘勇敢’用錯(cuò)了地方，盲目跟風(fēng)那些沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的養(yǎng)生方法，很可能是在傷害自己。”

如今，在社交平臺(tái)上，各類“接地氣”的養(yǎng)生視頻層出不窮，真的靠譜嗎？10月25日，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任趙曉紅一句話就跟記者道出了當(dāng)下不少老年人容易陷入的“養(yǎng)生誤區(qū)”。

近日，浙大一院就接診了一位因“拍頭養(yǎng)生”而入院的75歲老人葉大爺。在家人眼中，他一直是個(gè)生活規(guī)律、堅(jiān)持鍛煉的“養(yǎng)生達(dá)人”，身體硬朗，絲毫不顯老態(tài)。可就在今年夏天，葉大爺突然感覺(jué)右側(cè)手腳使不上力，走路也不穩(wěn)當(dāng)。起初他以為是年紀(jì)大了，并沒(méi)在意，直到癥狀持續(xù)加重，才在家人的勸說(shuō)下來(lái)到醫(yī)院就診。

熱門(mén)視頻截圖

經(jīng)過(guò)頭顱CT等一系列檢查后，發(fā)現(xiàn)葉大爺?shù)淖髠?cè)大腦內(nèi)有一大片硬膜下血腫，腦中線已被壓得偏移，隨時(shí)可能有生命危險(xiǎn)。趙曉紅在排查常見(jiàn)病因時(shí)，發(fā)現(xiàn)他既無(wú)頭部外傷史，也不酗酒、不吃抗凝藥，更沒(méi)有高血壓或癲癇病史。“到底是什么原因?qū)е碌某鲅俊?趙曉紅一時(shí)犯了難。

直到一次查房時(shí)，葉大爺自豪地向趙曉紅分享著自己的養(yǎng)生秘訣，“我每天堅(jiān)持拍頭200下，上午150下，下午50下，手機(jī)里說(shuō)這樣能通血管、醒腦健身。”正是這幾句無(wú)心之語(yǔ)，讓專家找到了病因。

“慢性硬膜下血腫多發(fā)生在頭部受傷后3周以上，尤其常見(jiàn)于老年人。” 浙大一醫(yī)老年醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師周文靜解釋道，隨著年齡增長(zhǎng)，大腦會(huì)逐漸萎縮，顱骨和大腦之間的空隙變寬，血管被拉得又緊又脆。“即便只是用手掌輕輕拍打，持續(xù)的震動(dòng)也可能一點(diǎn)點(diǎn)撕裂脆弱的小血管，血液慢慢滲出、積聚，最終形成血腫，壓迫大腦。”

明確診斷后，老年醫(yī)學(xué)科聯(lián)合神經(jīng)外科、麻醉科組成專家團(tuán)隊(duì)為葉大爺實(shí)施了“顱內(nèi)血腫清除術(shù)”，清除了壓迫大腦的血腫。如今，術(shù)后他恢復(fù)良好，右側(cè)手腳逐漸有力，走路也穩(wěn)當(dāng)了很多。回想起那段拍頭“養(yǎng)生”的日子，他后悔不已跟周文靜表示，“我就是太相信手機(jī)里說(shuō)的了，哪知道會(huì)拍出這么大的問(wèn)題……”

趙曉紅提醒，老年人如果遭遇頭部外傷，哪怕是輕微碰撞，也應(yīng)高度重視、密切觀察。慢性硬膜下血腫的癥狀可能在受傷后幾周甚至幾個(gè)月才逐漸出現(xiàn)，初期可能僅表現(xiàn)為輕微頭痛、反應(yīng)變慢等，容易被誤認(rèn)為是正常衰老或阿爾茨海默病。很多患者直到出現(xiàn)肢體無(wú)力等明顯癥狀時(shí)才就診，往往病情已加重，治療難度也更大。

“真正的養(yǎng)生，從來(lái)不是‘跟風(fēng)瞎練’，而是在醫(yī)生指導(dǎo)下，做到合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律、心情愉悅。”趙曉紅呼吁老年人在面對(duì)網(wǎng)絡(luò)上形形色色的“養(yǎng)生秘訣”時(shí)，一定要擦亮眼睛。拍頭、撞樹(shù)、吊脖子等行為，既無(wú)科學(xué)依據(jù)，又隱藏著巨大風(fēng)險(xiǎn)，輕則傷筋動(dòng)骨，重則危及生命。