42歲大叔一年后血管斑塊消失！養成5個習慣，斑塊或可慢慢消除

42歲的孫先生因為頭暈到醫院檢查，檢查雖然排除了腦血管意外，但是醫生也發現孫先生有頸動脈斑塊。

問題來了，頸動脈斑塊會導致頭暈嗎？

當然是有可能的，頸動脈斑塊會導致頸動脈的狹窄，就像一條河流一樣，如果有淤泥，很容易導致河道阻塞，那么河水就可能中斷，頸動脈斑塊會導致頸動脈的狹窄，而頸動脈又是給大腦供血的主要血管。

所以頸動脈斑塊出現以后，患者是可以出現腦供血不足的，從而導致異常的頭暈。

作為醫生，要提醒大家的是，40歲以后，一定要好好去醫院檢查一次頸動脈，數據顯示，在我國，40歲以上的人群，頸動脈斑塊檢出率為40%，而60歲以上的人群，頸動脈斑塊檢出率幾乎高達100%！

如果發現頸動脈斑塊不重視，那么隨著時間的推移，斑塊越積越多，血管越來越嚴重，那么患者發生腦卒中的風險就非常高了。

既然頸動脈斑塊要處理，究竟怎樣處理呢？

很多人首先想到的是藥物治療，經常碰到一些患者，他們會問醫生，能不能開一點能消除斑塊的藥物？問題來了，斑塊到底能不能逆轉呢？

正如這名42歲的大叔，讓人萬萬沒有想到的是，僅僅一年以后，他再次來醫院檢查的時候，發現斑塊已經消失了。

那么，他究竟做了什么呢？

第一，戒煙

孫先生年輕的時候特別愛吸煙，很多人認為吸煙會損傷肺部的健康，殊不知，長期吸煙對血管的影響同樣很大，因為香煙里含有多種有害物質，這些有害物質很容易損傷血管內皮細胞，而且會導致血小板聚集，讓血液變得粘稠，這些都會損傷血管健康。

第二，戒酒

很多人認為喝酒能夠擴張血管，殊不知這是大錯特錯的，因為酒精會干擾脂肪的代謝，長期喝酒，很容易引起血脂升高，特別是容易升高低密度脂蛋白，這是導致動脈粥樣硬化的元兇。

還有，長期喝酒的人，還會導致血壓升高，而高血壓最大的并發癥，也是動脈粥樣硬化。

第三，低鹽低脂飲食

發現頸動脈斑塊以后，孫先生開始了清淡飲食，過去，孫先生特別愛高鹽高脂肪飲食，殊不知，就是這樣的飲食習慣，很容易損傷健康，高鹽會升高血壓，而高脂飲食則會升高血脂，兩者都最終會損傷血管的健康。

第四，堅持運動

過去，孫先生是從來不運動的，他每天大多數時間不是坐著就是躺著，殊不知，這樣做也是對血管非常不利的，長期久坐不動，血液流動速度減慢，血液變得更加黏稠，血脂升高，久而久之，更易導致動脈粥樣硬化。

堅持運動，運動可以促進血液循環；堅持運動，運動可以達到瘦身的效果，可以讓你的體重更加標準；堅持運動，還有助于預防高血壓、糖尿病和高血脂，而這些，都有利于心血管的健康。

第五，藥物治療

世界上并沒有能徹底消滅斑塊的藥物，但是卻有可以穩定斑塊的藥物，比如阿司匹林，可以抗血小板聚集，從而有利于抗血栓；而他汀類藥物，比如阿托伐他汀鈣，不僅可以降脂，還能穩定動脈斑塊，從而有利于穩定你的頸動脈斑塊。

在一項發表于國際頂級醫學期刊《JACC》的研究中，科學家通過對三千多名中年人長達六年的追蹤觀察，首次確認在一部分人群中，動脈斑塊不僅可以停止生長，還可能“逐漸縮小，甚至完全消退”。

由此可見，保持良好的生活習慣，堅持科學治療，是完全可以逆轉頸動脈斑塊的。