目前的時(shí)代紅利只有：身體變強(qiáng)壯

作者：黛西啊

來源：黛西巫巫

大家好，我是黛西。

目前的時(shí)代紅利只有：身體變強(qiáng)壯。

這句話可能顛覆了你對(duì)成功的認(rèn)知，但這是我用三年時(shí)間驗(yàn)證出來的最樸素真相。

當(dāng)所有人都在追逐虛無縹緲的風(fēng)口，沉迷于各種賺快錢的幻想時(shí)，真正的聰明人已經(jīng)開始建立自己的身體資本。

什么是身體資本？

就是把身體當(dāng)成你人生最重要的投資標(biāo)的，持續(xù)增強(qiáng)它的價(jià)值和回報(bào)率。

為什么身體變強(qiáng)壯是唯一的時(shí)代紅利？

因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代的本質(zhì)特征就是內(nèi)卷和消耗。

每個(gè)行業(yè)都過度競(jìng)爭(zhēng)，每個(gè)人都在透支健康換取短期收益。

當(dāng)大多數(shù)人的身體在走下坡路時(shí)，那些保持強(qiáng)壯體魄的人自然就脫穎而出了。

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身體強(qiáng)壯背后的邏輯鏈條其實(shí)很簡(jiǎn)單：好身體帶來好精力，好精力帶來好狀態(tài)，好狀態(tài)帶來好結(jié)果。

這不是什么玄學(xué)，而是科學(xué)規(guī)律。

當(dāng)你的肌肉含量高、心肺功能強(qiáng)、代謝水平好的時(shí)候，你的大腦供氧充足，思維敏捷度直線上升。

你能比別人多工作兩個(gè)小時(shí)還保持清醒，你能在關(guān)鍵時(shí)刻保持冷靜判斷，你能在別人崩潰的時(shí)候依然堅(jiān)韌。

但絕大多數(shù)人都在犯同樣的錯(cuò)誤：把身體健康當(dāng)成理所當(dāng)然的事情，把鍛煉當(dāng)成可有可無的選項(xiàng)。

他們總是告訴自己沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，總是把健身房的年卡放到過期，總是在朋友圈里發(fā)各種養(yǎng)生雞湯卻從不付諸行動(dòng)。

這種自欺欺人的行為背后，是對(duì)身體價(jià)值的嚴(yán)重低估。

他們以為年輕就是資本，以為身體可以無限透支，以為熬夜加班就是拼搏精神。

殊不知，身體就像銀行賬戶，你每一次透支都在消耗本金，而且這個(gè)賬戶沒有透支額度，一旦透支過頭就是破產(chǎn)。

2

我用自己的親身經(jīng)歷來告訴你身體變強(qiáng)壯到底能帶來什么改變。

四年前我還是個(gè)典型的腦力工作者，每天坐在電腦前十幾個(gè)小時(shí)，靠咖啡續(xù)命，靠外賣充饑。

那時(shí)候的我雖然還年輕，但身體狀態(tài)已經(jīng)相當(dāng)糟糕。

下午三點(diǎn)開始犯困，晚上十點(diǎn)就想睡覺，做任何事情都提不起精神。

更要命的是，我的抗壓能力特別差，遇到一點(diǎn)困難就想放棄，情緒波動(dòng)巨大。

后來我下定決心開始規(guī)律健身，每周四次力量訓(xùn)練，每周兩次有氧運(yùn)動(dòng)。

堅(jiān)持了半年之后，我發(fā)現(xiàn)自己像換了個(gè)人。

首先是精力層面的變化，我可以連續(xù)工作八個(gè)小時(shí)還保持專注，晚上十二點(diǎn)睡覺早上六點(diǎn)起床完全不覺得累。

更關(guān)鍵的是心理層面的變化，我變得更有韌性，更能承受壓力，遇到困難的第一反應(yīng)不再是逃避而是想辦法解決。

身體變強(qiáng)壯不僅僅是肌肉變大那么簡(jiǎn)單，它是一個(gè)系統(tǒng)性的升級(jí)。

當(dāng)你開始規(guī)律鍛煉的時(shí)候，你必須學(xué)會(huì)時(shí)間管理，你必須學(xué)會(huì)延遲滿足，你必須學(xué)會(huì)堅(jiān)持到底。

這些品質(zhì)會(huì)滲透到你生活的方方面面，讓你在工作中也變得更加高效和專注。

3

而且在這個(gè)看臉的時(shí)代，好身材就是最直接的個(gè)人品牌。

當(dāng)你走進(jìn)任何一個(gè)場(chǎng)合，挺拔的身姿和健康的氣色會(huì)讓你在三秒內(nèi)建立起良好的第一印象。

這種優(yōu)勢(shì)是任何技巧都無法替代的，因?yàn)樗鼇碓从谀銉?nèi)在的自信和外在的魅力。

更重要的是，身體強(qiáng)壯給你帶來的底氣是無可比擬的。

當(dāng)你知道自己的身體狀況非常好的時(shí)候，你敢于承擔(dān)更大的挑戰(zhàn)，敢于嘗試更多的可能性。

你不會(huì)因?yàn)閾?dān)心身體吃不消而拒絕機(jī)會(huì)，你不會(huì)因?yàn)榫Σ粔蚨档蜆?biāo)準(zhǔn)。

現(xiàn)在回頭看那些還在透支身體的人，我只能說他們正在錯(cuò)過這個(gè)時(shí)代最大的紅利。

他們以為自己在拼命工作，實(shí)際上是在用最低效的方式消耗自己。

他們以為熬夜就是勤奮，實(shí)際上是在降低自己的競(jìng)爭(zhēng)力。

身體變強(qiáng)壯是一個(gè)反人性的過程，需要你放棄很多即時(shí)的快感。

不能再隨便熬夜了，不能再暴飲暴食了，不能再找借口偷懶了。

但正是因?yàn)樗慈诵裕阅茏龅降娜司驮絹碓较∪保∪本鸵馕吨鴥r(jià)值。

這就是我說的身體資本思維：把每一次訓(xùn)練都當(dāng)成投資，把每一磅肌肉都當(dāng)成資產(chǎn)，把每一點(diǎn)體能的提升都當(dāng)成能力的升級(jí)。

當(dāng)你用這種思維去對(duì)待身體的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鍛煉不再是負(fù)擔(dān)，而是你人生最重要的工作。

4

別再相信那些虛無縹緲的成功學(xué)了，別再幻想一夜暴富的神話了。

真正的紅利就在你身上，就是讓你的身體變得更強(qiáng)壯。

從今天開始，把健身當(dāng)成你最重要的事業(yè)來做，三個(gè)月后你會(huì)感謝現(xiàn)在決定改變的自己。

時(shí)代在變，風(fēng)口在變，但身體永遠(yuǎn)是你最可靠的資產(chǎn)。

強(qiáng)者恒強(qiáng)，這個(gè)道理在身體上體現(xiàn)得最為直接。

Photo by Xan Griffin on Unsplash

— THE END —

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