今日寒露丨秋意濃，露凝霜，養生正當時

今天是國慶中秋假期最后一天

我們迎來了寒露節氣

寒露，

秋季的第五個節氣，

進入寒露，時有冷空氣南下

這意味著深秋開始到來。

寒露時節

邛崍被裹緊濃濃的秋意里，

天臺山開始浮現多姿的色彩，

風吹過，葉片打著旋兒往下落，

裝扮蜿蜒的山路。

天臺山最后一波螢火蟲，

閃爍著光芒，

在山間飛舞，

恰似寒露夜晚的繁星。

邛崍的迴瀾塔浸在濃濃的秋意里，

塔身被秋風撫過，

磚瓦間凝著細密的白霜，

在晨光下泛著微光。

訴說著邛崍秋天里的悠悠歲月。

邛窯遺址博物館，

藏著千年光陰與深秋的溫柔。

古老的瓷器

和時光碰撞出悠遠綿長的歲月回響。

寒露時節，

邛崍酒業夢工場

浸潤在醇厚酒香與瑟瑟秋意里。

與秋涼碰撞出別樣韻味。

秋深露重，寒意漸生，

寒露正是養生的好時節，

宜“滋潤生津、減辛增酸”

不妨試試飲食養生

讓身體逐漸適應秋的節奏。

寒露飲食推薦

食補可以改善體質、增強抵抗力，補的時候注意盡量選擇“補而不峻”“防燥不膩”的平補之品。

紅棗花生山藥粥

食材：紅棗10枚、花生45g、山藥1段、粳米100g。

做法：將山藥、花生洗凈后，與去核的紅棗放在一起煮開，然后把粳米放進去繼續熬煮，直至米變得軟糯即可盛出，隨即便可放溫、食用。

功效：健脾益胃。

百合蓮子銀杏粥

食材：百合30g、大棗20g、蓮子20g、銀杏15粒、粳米100g、冰糖適量。

做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米，煮沸后；改用小火煮至粥稠時加入冰糖，稍做燉煮即可關火。

功效：養陰潤肺，益胃生津。

雪梨杏仁瘦肉湯

食材：雪梨3個，甜杏仁10g，豬瘦肉 100g。

做法：將雪梨清洗干凈，切成4瓣，除去果核。豬瘦肉洗凈，切成小段。起火上鍋，放入雪梨、瘦肉、甜杏仁，加入適量清水，用大火煮開后，改用小火繼續煮1小時左右，加入冰糖，5分鐘后，即可出鍋。

功效：清熱潤肺，化痰止咳。適于秋季天氣干燥時食用，適于咳嗽，氣喘，痰多患者食用。另外，腸燥便秘者可輔助治療便秘。

國慶中秋假期已進入尾聲，

大家即將回到工作和學習中，

請注意降溫保暖

預防感冒哦！

天氣預報:

預計未來一周

我市將以陰天間多云為主，

早晚多陣雨

近期天氣：

1、7日晚上到8日白天 陣雨轉陰天間多云，個別地方大雨 19~27℃

2、8日晚上到9日白天 多云間陰，山區有陣雨 19~29℃

3、9日晚上到10日白天 陰天間多云，有陣雨 18~27℃

4、10日晚上到11日白天 陰天，有小到中雨，個別地方大雨 19~25℃

5、11日晚上到12日白天 陰天間多云，有陣雨 18~23℃

6、12日晚上到13日白天 陰天間多云，夜間有分散陣雨 18~25℃

寒露至，秋意濃，

愿你感受到生活的溫暖與美好!

來源丨醉美邛崍

編輯丨何婷