精神疾病患者能出門旅游嗎？送你一份旅游指南

國慶小長假計劃帶患有抑郁伴焦慮的家人去旅游，可行嗎？要注意什么呢？

后臺收到的這條留言，道出了很多家庭的心聲。長假在即，這份期待與擔憂，我們深深理解。

別擔心，好心情為您解惑。精神疾病患者出游，關鍵在于科學的評估和充分的準備。

為此，小編梳理了一份精神疾病患者「旅游指南」，希望可以幫助大家度過一個愉快的假期。

精神疾病患者能出門旅游嗎？

當然能啊！

事實上，在做好準備的前提下，大多數病情穩定的精神疾病患者不僅可以出門旅游，還能從中獲益。

醫生之所以有時會謹慎建議，主要是出于對病情波動的擔心。旅途中陌生的環境、行程的疲憊和潛在的壓力，確實可能成為癥狀加重的誘因。

然而，換一個角度看，旅行也是一劑“良藥”。 許多患者長期居家，容易產生與社會脫節的孤獨感、自卑感，以及人際交往中的恐懼與焦慮。而一次規劃得當的旅行，能幫助他們：放松心情，打破沉悶的生活節奏。

接觸社會，在輕松的氛圍中重建與人交往的信心。

獲得成就感，對康復產生積極的促進作用。

因此，我們不應因噎廢食，而是在保障安全的前提下，積極而謹慎地規劃。

那么，什么情況下才能外出旅游？又要注意什么呢？

1.病情控制穩定的患者

外出旅游會面對不同環境、不同人群及可能的突發事件，只有在病情控制穩定時，才能好好的應對這些情況。

2.認知功能受損的患者不宜出遠門

精神疾病會影響患者的認知功能，如果患者處在不能正確辨別方向、不能與他人正常溝通、不能正確說出家人的聯系方式等的狀態時，是不太適合出遠門旅游的。

但并不是說要把患者一直關在家里，可以帶他們到離家近的公園散散心，同時家人注意全方位看護。

3.不建議精神障礙患者單獨出門旅游

至少同行一人陪同旅游，親人也好朋友也好，一來可以幫助處理一些事情，尤其是有突發事件的情況下；二來他人的陪伴對于患者來說也是非常重要的。

4.必須經過醫生允許

無論如何，都需要提前過問醫生，得到醫生許可。即使是病情控制穩定的患者，在出行前也需要過問自己的醫生，一來請醫生評估比自行判斷更為穩妥，二來醫生也能根據劇情情況提出建議，在外游玩也需要遵從醫囑。

精神疾病患者出門游玩需要注意什么?

1.藥物備齊，并按時服用

這無疑是最重要的一點，計算旅游天數，帶上足夠的藥品，記得藥盒、說明書也一起帶上，不能只帶個藥丸。

定好每日服藥的鬧鐘，隨身帶著溫水，到點了吃藥。同行的人也要記患者服藥的時間，監督他們吃藥，防止忘記。

2.保持規律作息、良好睡眠

出門在外，務必保證充足睡眠與規律作息，因為生活節奏的突然改變可能會造成病情波動。 應盡量保持與平日相近的起床、入睡時間，并優先入住旅館、酒店，避免在野外或車內等不安全環境露宿。

此外，像觀看日出這類需要犧牲睡眠時間的活動，還是等疾病康復再嘗試吧。

3.刺激性項目最好不要參與

玻璃棧道、蹦極、沖浪、鬼屋等刺激性項目，精神障礙患者也需要避免，同時這些項目也會要求參與者身體健康、沒有心血管與精神疾病。

出門游玩上，可以選擇更為溫和一點的項目，如爬山、騎行、參觀博物館等。

4.不要駕車

此處指的是不要讓患者開車，同行的人可以駕車自駕游。

精神疾病會影響人的大腦，一些抗精神疾病藥物也會影響人的判斷力，對于駕車、高空作業等需要全神貫注的高風險事情，精神障礙患者是不能參與的。

5.注意各個場合的逃生通道、安全標識等

人流量大的公眾場合，提前做好準備，觀察逃生通道，最好記下安保人員方位、聯系方式等，以防意外發生時，可以第一時間請求支援。

綜上所述，對精神疾病患者而言，出門旅游絕非易事，但絕非不可行。通過充分的準備、科學的規劃以及在行程中保持自我覺察，完全可以將風險降至最低，從容應對旅途挑戰，從而享受一段安全、愉快的假期。

提前祝大家雙節快樂！