騎行活動(dòng)(微信:2478970178)
騎行的你,有沒有這樣一種感覺:當(dāng)別人在為年齡焦慮、為日漸后移的發(fā)際線煩惱、為爬上三樓的喘息而尷尬時(shí),你卻在想——“奇怪,我怎么感覺自己越來越能折騰了?”
是的,作為一名自行車“上頭”患者,你可能已經(jīng)悄悄發(fā)現(xiàn):騎行,好像真的能讓人變年輕。
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照片女主:小趕路
1.身體機(jī)能:老零件煥發(fā)第二春
據(jù)說,長(zhǎng)期騎行的人,心肺功能會(huì)比同齡人年輕不少。別人爬個(gè)樓梯喘得像風(fēng)箱,你卻能一口氣沖上五樓不費(fèi)勁——?jiǎng)e得意,這可能不是因?yàn)槟闾熨x異稟,而是騎行悄悄給你換了“發(fā)動(dòng)機(jī)”。
還有研究發(fā)現(xiàn),規(guī)律騎行能增強(qiáng)肌肉力量、改善關(guān)節(jié)靈活性。換句話說,你那本來該生銹的“老零件”,因?yàn)榻?jīng)常潤(rùn)滑保養(yǎng),居然越來越好用了!
2.精神狀態(tài):年齡是數(shù)字,心態(tài)是少年
你有沒有發(fā)現(xiàn),騎行圈里總有一群“精神小伙”和“活力姐姐”?他們可能已經(jīng)40+、50+,甚至60+,但笑起來眼角雖有皺紋,眼神卻亮得像二十歲。
騎行的路上,沒有KPI、沒有復(fù)雜的人際關(guān)系,只有風(fēng)和自由。于是,壓力被風(fēng)吹散,煩惱被輪子碾過,剩下的,是像個(gè)孩子一樣純粹的快樂。
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照片女主:小趕路
3.社交屬性:騎友不分年齡,只看速度
在騎行圈,沒人問“你多大”,只問“你騎多快”。二十歲的小年輕可能被五十歲的大叔拉爆,三十歲的白領(lǐng)可能跟著退休大爺?shù)男蓍e騎團(tuán)喊累。
年齡?不存在的。這里只有“菜腿”和“大腿”的區(qū)別。而這種無視年齡的社交氛圍,反而讓人忘記歲月這回事。
4.顏值回升:騎行=免費(fèi)醫(yī)美?
據(jù)說,騎行時(shí)大量排汗能幫助皮膚排毒,促進(jìn)新陳代謝。再加上陽光賜予的健康膚色(當(dāng)然,防曬一定要做好!)——久而久之,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn):咦,我這滿臉紅潤(rùn)、精神煥發(fā)的樣子,好像比同齡人看起來……更耐老?
不過請(qǐng)注意:如果不防曬,可能會(huì)獲得一張“飽經(jīng)風(fēng)霜”的臉。所以,變年輕還是變滄桑,只差一瓶防曬霜的距離。
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照片女主:小趕路
5.大腦年輕化:騎行防“變傻”?
有研究表明,有氧運(yùn)動(dòng)(比如騎行)能促進(jìn)大腦血液流動(dòng),甚至刺激新神經(jīng)元的生成。簡(jiǎn)單說:騎行可能讓你反應(yīng)更快、記憶力更好、更不容易“變傻”。
所以,如果你總覺得腦子越騎越好用——那不是幻覺,那可能是真的。
科學(xué)怎么說?
一項(xiàng)發(fā)表在《AgingCell》雜志的研究發(fā)現(xiàn),定期進(jìn)行高強(qiáng)度騎行運(yùn)動(dòng)的年長(zhǎng)者,其生理指標(biāo)(如肌肉質(zhì)量、膽固醇水平等)甚至與年輕人無異。換句話說——他們的身體比實(shí)際年齡年輕得多!
當(dāng)然,我們不能說騎行是“逆齡神藥”,但至少,它是“凍齡良方”。
所以,堅(jiān)持騎行,真能變年輕嗎?
答案是:不會(huì)讓你返老還童,但能讓你老得慢一點(diǎn)、優(yōu)雅一點(diǎn)、快樂一點(diǎn)。
你不會(huì)真的變回20歲,但你會(huì)變得比昨天的自己更有活力、比同齡人更顯狀態(tài)。而這,或許就是騎行送給我們的、最好的“年齡禮物”。
?♂?互動(dòng)時(shí)間?♀?
你有沒有因?yàn)轵T行被夸“變年輕”的經(jīng)歷?
或者你身邊有沒有“越騎越年輕”的神仙騎友?
快來評(píng)論區(qū)分享你的“騎行凍齡秘籍”
或者曝光那些“逆生長(zhǎng)”的騎友
讓我們一邊騎車,一邊悄悄把年齡“騎”丟!
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