堅(jiān)持騎行，可以變年輕嗎？

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騎行的你，有沒有這樣一種感覺：當(dāng)別人在為年齡焦慮、為日漸后移的發(fā)際線煩惱、為爬上三樓的喘息而尷尬時(shí)，你卻在想——“奇怪，我怎么感覺自己越來越能折騰了？”

是的，作為一名自行車“上頭”患者，你可能已經(jīng)悄悄發(fā)現(xiàn)：騎行，好像真的能讓人變年輕。

照片女主：小趕路

1.身體機(jī)能：老零件煥發(fā)第二春

據(jù)說，長(zhǎng)期騎行的人，心肺功能會(huì)比同齡人年輕不少。別人爬個(gè)樓梯喘得像風(fēng)箱，你卻能一口氣沖上五樓不費(fèi)勁——?jiǎng)e得意，這可能不是因?yàn)槟闾熨x異稟，而是騎行悄悄給你換了“發(fā)動(dòng)機(jī)”。

還有研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律騎行能增強(qiáng)肌肉力量、改善關(guān)節(jié)靈活性。換句話說，你那本來該生銹的“老零件”，因?yàn)榻?jīng)常潤(rùn)滑保養(yǎng)，居然越來越好用了！

2.精神狀態(tài)：年齡是數(shù)字，心態(tài)是少年

你有沒有發(fā)現(xiàn)，騎行圈里總有一群“精神小伙”和“活力姐姐”？他們可能已經(jīng)40+、50+，甚至60+，但笑起來眼角雖有皺紋，眼神卻亮得像二十歲。

騎行的路上，沒有KPI、沒有復(fù)雜的人際關(guān)系，只有風(fēng)和自由。于是，壓力被風(fēng)吹散，煩惱被輪子碾過，剩下的，是像個(gè)孩子一樣純粹的快樂。

照片女主：小趕路

3.社交屬性：騎友不分年齡，只看速度

在騎行圈，沒人問“你多大”，只問“你騎多快”。二十歲的小年輕可能被五十歲的大叔拉爆，三十歲的白領(lǐng)可能跟著退休大爺?shù)男蓍e騎團(tuán)喊累。

年齡？不存在的。這里只有“菜腿”和“大腿”的區(qū)別。而這種無視年齡的社交氛圍，反而讓人忘記歲月這回事。

4.顏值回升：騎行=免費(fèi)醫(yī)美？

據(jù)說，騎行時(shí)大量排汗能幫助皮膚排毒，促進(jìn)新陳代謝。再加上陽光賜予的健康膚色（當(dāng)然，防曬一定要做好！）——久而久之，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)：咦，我這滿臉紅潤(rùn)、精神煥發(fā)的樣子，好像比同齡人看起來……更耐老？

不過請(qǐng)注意：如果不防曬，可能會(huì)獲得一張“飽經(jīng)風(fēng)霜”的臉。所以，變年輕還是變滄桑，只差一瓶防曬霜的距離。

照片女主：小趕路

5.大腦年輕化：騎行防“變傻”？

有研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)（比如騎行）能促進(jìn)大腦血液流動(dòng)，甚至刺激新神經(jīng)元的生成。簡(jiǎn)單說：騎行可能讓你反應(yīng)更快、記憶力更好、更不容易“變傻”。

所以，如果你總覺得腦子越騎越好用——那不是幻覺，那可能是真的。

科學(xué)怎么說？

一項(xiàng)發(fā)表在《AgingCell》雜志的研究發(fā)現(xiàn)，定期進(jìn)行高強(qiáng)度騎行運(yùn)動(dòng)的年長(zhǎng)者，其生理指標(biāo)（如肌肉質(zhì)量、膽固醇水平等）甚至與年輕人無異。換句話說——他們的身體比實(shí)際年齡年輕得多！

當(dāng)然，我們不能說騎行是“逆齡神藥”，但至少，它是“凍齡良方”。

所以，堅(jiān)持騎行，真能變年輕嗎？

答案是：不會(huì)讓你返老還童，但能讓你老得慢一點(diǎn)、優(yōu)雅一點(diǎn)、快樂一點(diǎn)。

你不會(huì)真的變回20歲，但你會(huì)變得比昨天的自己更有活力、比同齡人更顯狀態(tài)。而這，或許就是騎行送給我們的、最好的“年齡禮物”。

?♂?互動(dòng)時(shí)間?♀?

你有沒有因?yàn)轵T行被夸“變年輕”的經(jīng)歷？

或者你身邊有沒有“越騎越年輕”的神仙騎友？

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或者曝光那些“逆生長(zhǎng)”的騎友

讓我們一邊騎車，一邊悄悄把年齡“騎”丟！

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