兒童睡覺時打呼嚕,而且張著嘴巴呼吸,當心腺樣體肥大!上嘴唇變厚突出像香腸,并且下巴后縮?當心腺樣體肥大引起的腺樣體面容!
腺樣體肥大是一種常見的兒科疾病。腺樣體是附著于鼻咽的頂壁和后壁交界處的一組淋巴組織,由于兒童鼻咽部比較狹小,當腺樣體增生肥大時,就會導致鼻塞影響呼吸,只能靠張嘴來呼吸。長期用口呼吸,氣流沖擊硬腭會使硬腭變形、高拱,久而久之,面部的發(fā)育會變形,出現(xiàn)上唇短厚翹起、下頜骨下垂、鼻唇溝消失、硬腭高拱、牙齒排列不整齊、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔扁曲等,面部肌肉不易活動,缺乏表情,這就是“腺樣體面容”。
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圖片來源:攝圖網(wǎng)
“腺樣體面容”有辦法改善嗎?
試試口唇肌訓練!口唇肌訓練可以通過增強唇部肌肉的力量和協(xié)調性,改善唇部發(fā)育形態(tài)和功能。這種訓練可以幫助調整面部骨骼比例,改善因長期口呼吸等原因導致的腺樣體面容,如嘴唇上翹等問題。
以下介紹5種口唇肌訓練的方法。
吹氣球訓練讓兒童吹氣球,每次連續(xù)向氣球內吹氣10次,然后休息1分鐘后再吹,每天連續(xù)吹10組。
鼓氣訓練口內充氣,保持嘴唇封閉,維持15秒,然后用手指按壓面頰使空氣從嘴唇間排出,每組25次,每天3組。
吃面條訓練取1根約1米長的消毒棉線,將一段含入口內,用雙唇的力量將棉線抿入口內,也可進餐時用面條訓練,每組抿20次,每天3組。
爆破音和吹紙訓練抿唇,用力發(fā)“p”音,并在面前放一張面巾紙,用發(fā)“p”音的氣流力量將紙吹起,每組100次,每天3組。
包唇訓練上唇包住下唇及下唇包住上唇,每組20分鐘,每天3組。
以上練習方法具有簡單易操作、無痛苦、有趣味性等優(yōu)勢,有腺樣體面容的兒童可在家進行此訓練。
文/沈玲琰 嘉善縣中醫(yī)醫(yī)院
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