發(fā)現(xiàn)沒有,孩子過完寒暑假,開學(xué)后總是感覺笨笨的。
提不起精神,聽不進(jìn)去課,寫作業(yè)坐不住,做題反應(yīng)特遲鈍,通常要緩一個月左右,孩子的智商才慢慢恢復(fù),可是都快到期中了。
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寒暑假,不僅是學(xué)習(xí)上彎道超車的好機(jī)會,更是大腦彎道超車,變得更聰明的好時候,家長多帶孩子做好這幾件事,大腦就會發(fā)生驚人的變化,開學(xué)甩掉別人一大截。
1、規(guī)律且充足的睡眠
即使是小學(xué)生,在上學(xué)期間,睡眠都是不足的,更不要提初中生和高中生。所以假期中,很重要的一件事情,就是保證孩子充足的睡眠。
首先要保證規(guī)律健康的休息時間。很多孩子一到暑假就開始熬夜,晚起。腦子一天都昏昏沉沉的。到了開學(xué)后要調(diào)節(jié)好長一段時間腦子才能恢復(fù)正常。
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暑假一定要保證規(guī)律的睡眠時間,剛放假的幾天可以讓孩子睡個懶覺,補(bǔ)補(bǔ)覺。后面就要制定一個時間表,每天10點關(guān)燈睡覺,早上最晚7點起床,中午可以補(bǔ)個午覺。睡眠規(guī)律,孩子每天也神清氣爽。
其次,要保證充足的睡眠,堅決不能熬夜。尤其是要警惕孩子半夜偷偷玩手機(jī),看小說。睡覺之前一定要收走一切電子產(chǎn)品,禁止孩子熬夜,保證睡眠充足。
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2、大量的運動
為什么很多孩子在上學(xué)的時候都看起來很頹廢,沒精神,很大一部分原因就是運動量太少了。
紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)中心Wendy A. Suzuki博士指出,運動可以提升神經(jīng)遞質(zhì)的水平,讓人心情愉悅,改變大腦的解剖結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和功能。譬如,運動可以促使海馬體中產(chǎn)生新的腦細(xì)胞,
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提升記憶力;同時運動可讓人的前額皮層發(fā)生變化,提升專注力。
暑假一定要重視孩子的運動,每天都要分大塊的時間在運動上。尤其是平時不怎么喜歡動的孩子,給孩子報一個體育相關(guān)的課,讓孩子“不得不”動起來。
游泳,跑步,羽毛球,乒乓球,籃球,足球等等都是非常好的運動項目,孩子越運動越精神,越運動越聰明。尤其在現(xiàn)在的季節(jié),正是長個子的好時候,一個暑假利用好了,孩子能長高不少呢!
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3、持續(xù)的輸入
為什么一到開學(xué),孩子就會出現(xiàn)“學(xué)習(xí)困難癥”?就是因為暑假玩的太多了,大腦管理學(xué)習(xí)的部分退化了。
想讓孩子變聰明,務(wù)必要保持持續(xù)的輸入。比如:減少手機(jī)的使用,多讓孩子大量的閱讀,看紀(jì)錄片,豐富孩子的認(rèn)知,拓展思維的廣度和深度。
尹建莉老師就說過:“一個從閱讀中經(jīng)歷了豐富的社會生活,傾聽了眾多的智慧語言,分享了無數(shù)思考成果的孩子,他內(nèi)在的智慧會不斷提升,思想會更成熟,價值觀會更完善。”平時學(xué)習(xí)沒時間,暑假正是閱讀的好時候,要鼓勵孩子廣泛閱讀,海量閱讀。
尤其要注意的是,千萬不要讓孩子讀太多漫畫類,網(wǎng)文等口水書,要鼓勵孩子讀歷史,百科,名家名作等有內(nèi)容,有深度的優(yōu)秀作品。
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4、豐富的經(jīng)歷
經(jīng)歷越豐富的孩子,認(rèn)知越全面,思想越有深度和高度。
可以帶孩子旅游,帶孩子去見識更大的世界,更多的人和事。旅行,不僅僅是見世面這么簡單的事情,在旅行的過程中,更是不斷積累對世界的認(rèn)知和經(jīng)驗的過程,是“見眾生,見天地,見自己”的過程。
多帶孩子逛逛博物館,每一個博物館都是一座知識寶藏,等著孩子去挖掘。不管去哪個城市,一定要帶孩子逛逛當(dāng)?shù)氐牟┪镳^,了解當(dāng)?shù)氐臍v史文化,風(fēng)俗人情,這才是真正的長見識,見世面。
有機(jī)會,就帶孩子去自己工作的地方看一看,讓他看看真實的工作和想象中有什么不同,讓孩子了解父母的辛苦,賺錢的不易。
孩子的成長是多面的,他接觸的越多,了解的越多,對他的成長幫助越大。
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暑假的彎道超車,絕不限于學(xué)習(xí)和成績,而是應(yīng)該多方面的超車,身體素質(zhì),思想認(rèn)知等等,這樣的暑假才更有意義,孩子才更有收獲。
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