我們這個(gè)時(shí)代的淡淡綜合癥

我們這個(gè)時(shí)代的淡淡綜合癥

黎荔

清晨的地鐵里，上班族的臉龐上堆滿困倦；社交平臺(tái)上，有人自嘲“對(duì)什么都提不起勁”；下班后回到住處，隨便對(duì)付幾口飯，只剩刷不完的短視頻作為“電子榨菜”……這并非是個(gè)別人的情緒低潮，而是一個(gè)時(shí)代病癥的集體顯影——我們正被卷入一場(chǎng)無聲的“淡淡綜合癥”大流行。

你是一個(gè)“淡人”嗎？“隨便吧”“都可以”“無所謂”“沒必要”……這樣的對(duì)話是否經(jīng)常出現(xiàn)在你的日常生活中？如果是，那么多半你可以被確診為“淡淡綜合征”了。所謂“淡淡綜合征”，就是在生活、工作、學(xué)習(xí)等各方面都情緒淡淡，時(shí)刻保持心如止水，用淡淡的態(tài)度對(duì)待所有人和事。嚴(yán)重者會(huì)表現(xiàn)為對(duì)生活缺乏熱情，很難全身心地投入到一件事當(dāng)中，做什么都提不起興趣，閑暇時(shí)間更愿意宅在家里，不大愿意出門。社交上也很冷淡，出現(xiàn)“打招呼障礙”、“電話恐懼癥”，有人甚至開始“斷親”，淡淡地退群、淡淡地刪除列表里的好友。

當(dāng)下，越來越多的人已被確診為“淡淡綜合征”。有人總結(jié)出“淡人”的特征為：任憑風(fēng)吹雨打、外界紛擾，“淡人”就像是一只被鴨子啄、被水淋、頭上放東西的“卡皮巴拉”。什么是“卡皮巴拉”？這是英文單詞capybara的中文諧音，一種情緒超級(jí)穩(wěn)定的動(dòng)物——水豚。它們四肢短短的，身材圓滾滾，總是半睜著眼睛，鼻孔朝天，外表呆萌，松弛自在，精神狀態(tài)領(lǐng)先三十年，它們泡澡、睡大覺，被其他動(dòng)物踩在身上都沒什么反應(yīng)。總而言之，“淡人”與世無爭(zhēng)，巋然不動(dòng)，全身散發(fā)著一種淡泊感和松弛感。無論身處于何種環(huán)境，都能保持一副安安靜靜、泰然自若的模樣。

“淡淡綜合征”并不是淡人的“專利”，很多人或多或少能從中找到部分熟悉的、符合自我心境的痕跡。比如，以我自身為例，我覺得自己的“淡人”含量也不低。如在工作上，采用一種高度接近水豚的態(tài)度，“他強(qiáng)由他強(qiáng)，清風(fēng)拂山崗”，任別人轟轟烈烈，我自堅(jiān)守陣地，任別人爭(zhēng)先恐后去競(jìng)逐，我拒絕為虛妄的標(biāo)準(zhǔn)扭曲自己。在人際交往方面，關(guān)系淡淡的，不吵架生氣，也不輕易解體，不熱衷于頻繁的聚會(huì)和熱鬧的場(chǎng)合。在職場(chǎng)上，物欲低、目標(biāo)淡，遇事不急、不好奇打聽、不和人比較、不追求升職加薪，不在領(lǐng)導(dǎo)面前刻意表演，也不在乎甲方的無理要求。更注重內(nèi)心的平和與安寧，用一種超然的態(tài)度去面對(duì)工作中的種種挑戰(zhàn)，“淡淡的”上班是保全自我和生活的方法啊！

“淡學(xué)”不是冷漠，也不是懶，只是為了維護(hù)內(nèi)心的邊界與秩序，淡掉別人的評(píng)價(jià)和眼光。距離是個(gè)好東西，有了一定的距離，就不會(huì)過度喜悅，也不會(huì)過分悲傷。在現(xiàn)代社會(huì)，人與人之間的關(guān)系并不像傳統(tǒng)社會(huì)那樣緊密，逐漸趨向于原子化狀態(tài)。“淡學(xué)”是一種原子化社會(huì)里的“邊界感”。我可以用“淡學(xué)”的社交面具的人格護(hù)盾，捍衛(wèi)好個(gè)人空間。通過調(diào)整自身的閾值，致力于塑造一個(gè)穩(wěn)定平和的精神世界，以淡定的態(tài)度來應(yīng)對(duì)可能碰到的種種不確定性。

“淡”其實(shí)是一種方法、一種選擇，有人有“主動(dòng)求淡”的追求，也有人有“不得不淡”的緣由。選擇做“淡人”的人，也許以前曾經(jīng)很濃，但是現(xiàn)在變淡了。在變成“淡淡”的狀態(tài)前，許多人其實(shí)經(jīng)過了相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的煎熬和掙扎。也許是面對(duì)完不成的業(yè)績(jī)、容貌上的焦慮、長(zhǎng)輩無形的催婚壓力……總之，在經(jīng)歷過所有筋疲力盡與獨(dú)自煩惱之后，最后才發(fā)現(xiàn)，唯有保持內(nèi)心的波瀾不驚，才能抵御四面八方而來的壓力和剝奪。

既然身為“淡人”，就要一切“云淡風(fēng)輕”，不執(zhí)著于結(jié)果，主打一個(gè)隨緣，“得之我幸，失之我命”。精神狀態(tài)如水豚一樣超級(jí)穩(wěn)定，大事無法左右，小事不必計(jì)較，什么事情都難以牽動(dòng)自己的神經(jīng)。在職場(chǎng)上，被坑不氣，被催不急，不內(nèi)耗糾結(jié)；生活上，把自己從主角的身份中抽離出來，變成一個(gè)旁觀者，盡可能避開爭(zhēng)執(zhí)和沖突。允許一切發(fā)生，也允許一切事與愿違。這不是對(duì)生活擺爛，而是接受生活本身就是不完全受控制的。

我知道所謂“淡淡綜合癥”，是個(gè)體在高壓環(huán)境下滋生的一種情緒低敏化狀態(tài)。若細(xì)究這彌漫的“淡淡”情緒，實(shí)則是時(shí)代壓力在個(gè)體心理上的復(fù)雜折射。經(jīng)濟(jì)寒流讓“燃點(diǎn)”不斷下沉，當(dāng)“內(nèi)卷”成為日常，競(jìng)爭(zhēng)壓力如層層巨石擠壓而來，人不得不主動(dòng)調(diào)低欲望與期待——與其在屢屢挫敗中耗盡心力，不如早早戴上情緒防護(hù)面具。“淡淡綜合癥”就像一副堅(jiān)固的鎧甲，保護(hù)個(gè)體免于情緒灼傷。這是一種快節(jié)奏時(shí)代的“舒緩劑”，這是一種自我防御的“保護(hù)色”。當(dāng)熱血被現(xiàn)實(shí)一次次澆滅，那層淡淡外殼就成了保護(hù)內(nèi)心余溫的最后屏障。

發(fā)現(xiàn)“淡淡”這個(gè)詞很有意思，它比“抑郁”更模糊，比“焦慮”更隱蔽，確實(shí)能精準(zhǔn)描述現(xiàn)代人那種說不清、道不明的倦怠感。聯(lián)想到最近讀到的韓炳哲的《倦怠社會(huì)》，當(dāng)代人的疲憊確實(shí)不是個(gè)體問題。高效能社會(huì)把每個(gè)人都變成自我剝削者，這種異化在東亞尤其明顯——我們從小接受“不能輸在起跑線”的教育，長(zhǎng)大后面對(duì)996職場(chǎng)，老年還要擔(dān)心養(yǎng)老金不足，這種循環(huán)壓力會(huì)讓人產(chǎn)生什么樣的心理防御機(jī)制？“淡淡”或許就是答案。

從社會(huì)角度看，“淡淡綜合癥”不是個(gè)體脆弱的證明，它是一面映照時(shí)代病灶的鏡子。我們需要警醒的是——這種疲憊是時(shí)代在個(gè)體心靈鑿刻的印記，是無數(shù)靈魂無聲承受結(jié)構(gòu)重壓之后所發(fā)出的低鳴。“淡淡綜合癥”是一場(chǎng)無聲的群體心理預(yù)警，它提醒我們審視那些使心靈荒蕪的深層結(jié)構(gòu)——分配制度能否更顯公平？職場(chǎng)尊嚴(yán)能否得以重建？?jī)r(jià)值評(píng)價(jià)能否多元包容？我們需要的不只是對(duì)個(gè)體的勸誡，更需要社會(huì)層面的系統(tǒng)回應(yīng)。當(dāng)心靈在時(shí)代重壓下漸趨荒漠，我們不僅需要個(gè)人的精神自救，更需要一場(chǎng)關(guān)乎社會(huì)溫度的整體重建。

從個(gè)體角度看，當(dāng)大多數(shù)人被迫用濾鏡美化生活時(shí)，允許自己“淡淡”地活著，不必時(shí)刻積極，也沒什么不好。這其實(shí)是對(duì)抗“績(jī)效社會(huì)”的宣言。在一個(gè)過度宣揚(yáng)浮華的社會(huì)里，允許自己適度“淡淡”，這不僅是清醒，是保持真實(shí)的最后防線，更是我們對(duì)生命真相深情的體諒與自持了。對(duì)我來說，就像工作累了發(fā)會(huì)兒呆一樣，“淡淡”不會(huì)一直持續(xù)下去，而只是階段性的自我調(diào)整、自我積累和自我愈合。“淡淡”階段可以看成是人生路上的驛站，重要的是不要變成完全麻木、喪失所有期待的人。我贊同法國(guó)作家羅曼·羅蘭所說的“世界上只有一種真正的英雄主義，就是認(rèn)清了生活的真相后還依然熱愛它”。是的，在認(rèn)清現(xiàn)實(shí)后，我們依然要選擇清醒地?zé)釔邸獰釔劬唧w的人、具體的事，在逼仄的現(xiàn)實(shí)中鑿開微光，在淡漠的洪流中守護(hù)內(nèi)心的火種。