職場中那些會說話的人，都有這幾個習慣

“語言是思維的外衣”——換一種說法，就是換一種活法。這個時代，比“拼命卷”更省力的是“學會說”。

很多時候，不用卷到身心崩潰，只要改變說話方式——有意識地培養(yǎng)起有邏輯、有判斷、甚至有氣場的“說話習慣”，大部分難題都能迎刃而解。

這本新書《改變說話習慣后，我開始被認可》，專為每一位被“嘴笨”“不會說話”“腦子反應慢”所困的職場人解惑！它提供了一套切實可行的行動指南和提升攻略。

在AI都開始學習“說人話”的時代，速速學會將“說話”轉化為一種可復制的競爭力！

職場精英都在使用的高情商說話術

輕松應對向上管理、匯報成果、職場晉升

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1.

這是一本什么書

不是雞湯，而是學來就用的“溝通公式”

19種說話習慣，讓高情商溝通自然發(fā)生

很多人教你“高情商說話”，卻只給抽象原則。這本書直接甩出19個拿來即用的微習慣，從抓住核心要點到調整說話節(jié)奏；從講清來龍去脈到堅定講話語氣，讓“會說話”成為你的最強助力：

• 點明核心的說話習慣

• 展現工作成果的說話習慣

• 培養(yǎng)即興表達能力的說話習慣

• 讓邏輯清晰的說話習慣

• 推動上司快速做出決策的說話習慣

僅需微小調整，就能觸發(fā)他人潛意識中對你的專業(yè)信任。比如：

●讓邏輯清晰的說話習慣

用OBC法做匯報：按照“導入一正文一結論”表達是最基本的方法。如果你想理清雜亂無章的頭緒，不妨先試試這個方法。

用PREP法說服上司：請記下這個方法，并在做匯報、與相關部門電話溝通、開會時加以實踐。這樣，你不僅能夠說得頭頭是道，還能從容應對突發(fā)提問。

用SBE法論證合理性：這個方法的核心在于明確優(yōu)勢。只有明確自己具體有什么優(yōu)勢，你才能說服他人。

●推動上司快速做出決策的說話習慣

挖掘上司的利益點：在說服上司的過程中，利益是最重要的因素。當你提出一個方案時，可以試著說一說該方案能帶來什么樣的積極效果。

用數據而非感情說話：公信力強的材料擁有很強的說服力。不要只陳述自己的想法，而是提供具有公信力的數據。

體察情感傾向：找出上司的顧慮當上司猶豫不決時，讓他產生顧慮的表面原因和本質原因可能會有所出入。找出本質原因對癥下藥。

3.點明核心的說話習慣

4.展現工作成果的說話習慣

5.培養(yǎng)即興表達能力的說話習慣

6.順勢表達的說話習慣

7.確認上司想法的說話習慣

19.在匯報時保持松弛的說話習慣

專治職場人“不敢說、不會說”的痛點

向上管理、職場匯報、當眾發(fā)言不再是難點

書中直擊職場人三大痛點：

向上管理畏手畏腳：總想“少說多做”，結果功勞被搶。作者教你“推動上司快速決策的3個習慣”，比如“用數據而非感情說話”。一位員工曾因提議增加預算被拒，后改用“競品投入數據+我方缺口分析”，讓上司當場簽字。

匯報抓不住重點：書中用“待辦事項優(yōu)先級圖”，教你把信息分為A（重要緊急）、B（重要不緊急），只講A級內容。一位讀者實踐后，將原本30分鐘的匯報壓縮到8分鐘，反而獲得領導表揚“思路清晰”。

當眾發(fā)言就緊張：作者提出“歌劇演員姿勢法”——挺胸、前傾、單腳邁步，用身體語言騙過大腦的恐懼。一位社恐讀者反饋：“按書里擺姿勢，真的敢直視領導眼睛了！”

從聲音到姿態(tài)，細節(jié)決定專業(yè)度

改變吐字發(fā)音，會讓你看起來更有能力

很多人忽略的“非語言表達”，恰恰是書中亮點：

改掉孩子氣的語調，打造專業(yè)形象：避免句尾上揚（如“我覺得這樣可能更好吧↗？”），用沉穩(wěn)降調（“建議采用方案A↘”）。一位讀者曾被客戶吐槽“像實習生”，調整語調后竟被夸“專業(yè)感十足”。

管理微表情和小動作：書中指出，摸脖子、撓頭會暴露不安。一位管理者通過練習“手放桌面+70%時間眼神交流”，讓團隊覺得他“更有權威”。如果你經常被人指出語氣不親和，甚至充滿攻擊性，那么你可以在書桌上放一面鏡子，時常觀察自己的表情，并努 力保持一個眉頭舒展、眼睛彎彎、嘴角上揚的表情。

呼吸決定氣場：緊張時深吸氣到腹部，聲音立刻變低沉。作者分享自己第一次給高管培訓時，靠調整呼吸扛住壓力，最終拿下百萬訂單。

2.

這本書出自誰手

《改變說話習慣后，我開始被認可》作者：[韓]崔美英
知名商務溝通導師

Enable Communications創(chuàng)始人，知名商務溝通導師。公司主要提供商務溝通方面的咨詢和教練服務，具體內容包括企業(yè)主題演講、管理者溝通、員工工作報告等，協助職場人在表達中充分展現實力，在職場中取得更亮眼的成就。

曾在LG集團擔任廣播劇導演及播音員長達10年。憑借豐富的專業(yè)經驗創(chuàng)立了YouTube頻道“崔美英的Love Your Voice”，專注于幫助訂閱者改善說話習慣，提升溝通能力。

3.

這幾類人必看，找到你的破局點

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高敏感低自信的職場新人

“一說話就臉紅，開會永遠坐角落”的新人，書中有“最小行動指南”：從一句“我覺得……”開始，用書里的邏輯框架（如“情況-問題-解決”）逐步建立表達自信。一位讀者從不敢發(fā)言到主動主持部門會議，只因學會“提前寫腳本+對鏡子練3遍”。

遇到晉升瓶頸的中層

“業(yè)務能力強，但總差臨門一腳”的中層，書中教你“向上影響力”：比如用“SBE法”（解決方案-優(yōu)勢-論證）包裝方案，把“我想做這個”變成“這能幫您解決XX痛點”。一位主管用此方法，讓原本反對的上級為他的項目追加預算。

困于“會干不會說”的實干派

“會做不會說”的實干派，急需把“隱形努力”變?yōu)椤帮@性競爭力”。書中講到一名真實案例：一位工程師用“故事化匯報”（如“這個技術突破就像解開一道十年謎題”），讓高層瞬間理解他的價值，甚至被邀請參與戰(zhàn)略會。

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限時65折，截至5月13日24時。

有實力與讓別人認為你有實力，同樣重要。所以，是時候讓你的實力配得上被聽見了，別再讓不會說話拖累你的專業(yè)。

作者崔美英在書中寫道：“每一次對話，都是你職業(yè)生涯的‘杠桿時刻’。”那些因“不會說話”吃過的虧，不該成為困住你的天花板。翻開這本書，從今天開始，讓你的實力配得上被聽見。

改變說話習慣，不是為了討好誰，而是為了不讓努力被辜負。畢竟，你值得被認可。

傾情推薦

限時福利，截至4月10日24點

《改變說話習慣后，我開始被認可》這本書為每一位被“嘴笨”“不會說話”“腦子反應慢”所困的職場人，提供了一套切實可行的行動指南和提升攻略。本書的可貴之處，在于它教會我們如何將“說話”轉化為一種可復制的競爭力，如何養(yǎng)成各個情境模式下的說話習慣。在AI當道的今天，說話的智慧是無法被替代的，而溝通表達能力正在成為稀缺的“職場貨幣”。本書不僅是一本職場說話習慣的養(yǎng)成手記，更是一本關于如何在AI時代保持人性化競爭力的生存實戰(zhàn)手冊。

——錢婧

北京師范大學管理心理學教授

博士生導師

這本書最珍貴的，是作者藏在每個案例、每個技巧背后的那份想要幫助別人的慈悲心。從跨國企業(yè)高管到創(chuàng)業(yè)公司CEO，我見過太多“茶壺煮餃子”式的人才在職場中陷入困境，也很希望幫助職場人提升溝通能力和影響力。我深深地認同崔美英老師的觀點：表達力即競爭力。就像我在《不被定義》里講到的：有實力與讓別人認為你有實力，同樣重要。所以，是時候讓你的實力配得上被聽見了，別再讓不會說話拖累你的專業(yè)。這本書就是你必備的職場教練。

——高琳

高管教練，“有意思教練”創(chuàng)始人、CEO

暢銷書《故事力》《不被定義》作者

職場如同沒有固定頻道的電臺，90%的溝通障礙源于“頻率錯位”。如何才能快速找到領導、同事、下屬的頻率，本書從說話出發(fā)，將溝通變成一場精準的調頻藝術：述職匯報是88.8MHz的邏輯強頻，需要干凈利落的信號輸出；與上司溝通需切換至102.5MHz的協作波段，用共鳴消除職位墻的電磁干擾。作者獨創(chuàng)的“說話頻率”——影響力頻段（能量脈沖）、匯報頻段（結構化波長）、溝通頻段（同頻振幅），助你在真實職場場景中實現動態(tài)頻率校準。

說話很容易，溝通卻是一項非常重要的職場競爭力，也許你認為職場“大牛”說話好，也希望客戶好說話，你也想隨時說好話，這本書就教你把話說好。本書除了會教你說話，還會教你如何成為“職場電波塔”——既能接收上司訴求的“微頻信號”，也能發(fā)射塑造個人品牌的“強穿透波”。每個渴望掌控溝通主動權的人，都該攜帶這本“職場波段密碼本”。

——李春雨

新精英生涯教育合伙人，國內知名職業(yè)生涯規(guī)劃專家

本期策劃：蛋黃

編輯：蘆丁

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