河南
要判斷自己是否有卵巢早衰（POF，又稱早發性卵巢功能不全），需結合癥狀觀察和醫學檢查。南京婦兒康醫院給出以下關鍵判斷步驟：
一、關注典型癥狀
月經異常
月經周期變長（超過35天）或縮短（短于21天）。
經量明顯減少，甚至突然停經（閉經≥4個月）。
更年期癥狀
潮熱、夜間盜汗。
情緒波動大、焦慮或抑郁。
睡眠障礙、易疲勞。
陰道干澀、性交疼痛、性欲下降。
生育問題
備孕1年以上未成功（排除其他因素）。
二、自我初步評估
記錄月經周期：使用APP或日歷標記經期，觀察是否長期紊亂。
家族史：直系親屬是否有卵巢早衰或早絕經史。
生活方式與病史：化療、盆腔手術、自身免疫疾病（如甲亢、紅斑狼瘡）可能增加風險。
三、醫學檢查（需由醫生進行）
激素檢測
FSH（促卵泡激素）：連續2次（間隔4周）檢測，若FSH＞25-40 IU/L，提示卵巢功能減退。
AMH（抗繆勒管激素）：反映卵巢儲備，AMH＜1.1 ng/ml可能異常。
雌二醇（E2）：水平降低（通常＜30 pg/mL）。
超聲檢查
卵巢體積縮小（正常約4-6 cm3）。
基礎竇卵泡數減少（單側＜5個提示儲備不足）。
其他檢查
染色體檢查（排除遺傳異常如脆性X綜合征）。
甲狀腺功能、自身抗體檢測（排查免疫性疾病）。
四、注意事項
避免自我診斷：月經不調也可能是壓力、多囊卵巢綜合征（PCOS）等引起。
及時就醫：若癥狀持續3個月以上，尤其閉經或備孕困難，需盡快就診。
保護生育力：確診后可通過凍卵或藥物（如激素替代）延緩影響。
總結
卵巢早衰需通過癥狀+醫學檢查綜合判斷，不可僅憑單一指標（如AMH低）下定論。早期干預可改善生活質量及生育機會，建議盡早就診婦科或生殖內分泌科。
溫馨提示：如何判斷有沒有卵巢早衰一定要到專業正規的醫院。南京婦兒康醫院專注生殖健康，可直接到院就診。
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