廣東
很多人以為，痛風只是“吃太好”或“尿酸高”的問題，跟腰椎八竿子打不著。
但在中醫看來，兩者其實是一條線上串起來的事——腰椎不正，氣血不暢，濕熱難化，痛風也就容易找上門。
腰為腎之府，骨正則氣順
中醫認為：“腎主骨，生髓，主水。”
腰，是“腎之府”，相當于身體水液代謝和能量循環的“中樞泵站”。
當腰椎勞損、僵硬、或氣血不暢時，腎區功能會受到影響——就像水泵動力不足，體內的濕濁廢物排不出去。久而久之，這些“濕”“濁”“瘀”就會往下沉，積在關節處，于是出現腳趾、踝關節的紅腫、酸脹、甚至痛感。
腰椎卡住，水道不通
從經絡角度看，督脈與膀胱經都經過腰背部。
- 督脈主全身陽氣，是身體能量的主線；
- 膀胱經主利水、排濁。
腰椎一旦受阻，就像水管中間被壓了一節，氣血流動不暢，水液代謝受阻。
時間一久，濕氣郁而化熱，熱久又生濁，于是關節疼痛、腫脹這些問題就容易反復出現。
痛風不是“吃出來”的，而是“堵出來”的
現代人常說“痛風是吃海鮮、喝啤酒造成的”，但中醫認為根源在于“體內代謝堵塞”。
堵的地方，往往不在腳，而在“腰腎”。
腰部經脈一通，腎區氣化恢復，身體的水濕循環順暢了，尿酸自然也更容易被代謝出去。
所以有經驗的中醫調理，會重視疏通腰部經絡、溫養腎氣、健脾化濕等整體調節，而不僅僅盯著腳痛的地方。
如何從日常生活入手改善
想要“腰通則風不作”，可以從這幾個方向入手：
- 常溫養腰
天冷時注意腰部保暖，不久坐、少受寒。可以使用熱敷、艾條溫熨腰部，幫助氣血流動。 - 適度動腰
堅持腰部舒展運動，如太極、八段錦、或蔡李佛武術中的“轉腰開胯”，讓腰椎保持靈活。 - 飲食清淡
少油少膩，少飲酒，控制嘌呤高的食物攝入。多飲溫水，幫助身體代謝濕熱。 - 心情舒暢
情緒郁結、壓力大也會影響氣機運行，讓體內“火”“濕”更容易累積。
腰椎是身體的“中軸”，腎是水液代謝的“總閥門”。
腰不通，則腎氣不化；腎氣不化，則濕濁不散；濕濁不散，痛風自然難平。
所以，調理痛風，不妨從“養腰”開始。
腰穩氣順，水行風息。
編輯：彭苗
審核：李集竹
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