“仍讓我措手不及”，一位印度男子談在美國因夏令時而調整時鐘

本周日（當地時間）凌晨2點，美國各地時鐘將撥慢一小時。

沒錯，你將獲得額外一小時的睡眠。但即便如此，這可能是美國日歷上最令人頭疼的周末之一：夏令時的結束。

媒體最新民調顯示，僅12%美國成年人支持現行夏令時制度——該制度要求大多數州居民每年調整兩次時鐘，47%表示反對，40%持中立態度。

本周日凌晨2點（各時區當地時間），全美各地時鐘將撥慢一小時，標志著標準時間的回歸與清晨日照的延長。這項民調表明，對許多美國人而言，這是不受歡迎的調整——若必須做出選擇，多數人更愿意保留傍晚的額外日照時間。

31歲的洛杉磯居民普拉納瓦·賈揚蒂是強烈反對時制轉換的代表之一。他在印度長大，當地從未實行過夏令時。當他赴美攻讀研究生時，一些親戚曾特意提醒他這件事。

他原以為已做好準備，“但當真正經歷時，仍讓我措手不及，”賈揚蒂坦言，因為下半天的天色暗得出奇快。

美國國內一直存在取消每年兩次調鐘的呼聲，包括2022年參議院通過后陷入停滯的一項立法提案。美國醫學會、美國睡眠醫學學會以及前總統特朗普均主張全年采用統一時間制——特朗普今年早些時候還在社交媒體發文表態。

不過民調發現，永久夏令時將引起相當數量人群的不滿——尤其是偏愛清晨時段的人群。

美國最早在一個多世紀前的一戰期間開始使用時制轉換，二戰期間再次實施。國會于1966年通過法案，允許各州自行決定是否采用夏令時，但要求境內保持統一。除亞利桑那州和夏威夷州全年保持標準時間外，其余各州均實行時制調整。

世界其他一些地區也會調整時間，比如加拿大和歐洲，但亞洲不會調整時間。歐洲和北美調整時鐘的時間相隔一周，導致兩地時差在短期內比一年中其他時間少一小時。

盡管約半數美國成年人反對調整時間——其中27%的人“強烈”反對——但很多人對此并不在意。30歲以下的成年人尤其如此，其中51%的人表示既不支持也不反對調整時間。30歲以上的人更可能反對調整時間，約半數的人表示不喜歡一年調整兩次時鐘。

如果必須為美國選擇一種時間，56%的成年人傾向于永久實行夏令時，這樣早晨的光照時間更短，晚上的光照時間更長。約四成的人傾向于標準時間，這樣早晨的光照時間更長，晚上的光照時間更短。

那些認為自己是“夜貓子”的人更傾向于永久實行夏令時：其中61%的人表示這是他們的選擇。

“早起的人”則幾乎平分秋色，其中49%的人傾向于永久實行夏令時，50%的人希望永久實行標準時間。

74歲的退休護士薇姬·羅布森就是夜貓子之一。如果這位74歲的退休護士必須選擇一種時間，那絕對是永久夏令時。

來自明尼蘇達州阿爾伯特利的羅布森說：“我早上不早起，所以我不需要早晨的光照。我更需要下午晚些時候和傍晚的光照。我喜歡天色晚點暗下來，因為那是我活動的時間。我一直是上晚班，現在我退休了，如果晚飯后天還亮著，我會出去散步。”

沒有壓倒性的證據表明夏令時或標準時間對社會更有利，不過有關于如何調整睡眠和習慣以適應時間變化的建議。

斯坦福大學的新研究發現，至少就人類和我們的生物鐘——晝夜節律——而言，單一時間比調整時間更有利于健康。研究還發現，標準時間比夏令時對健康的好處略大。

該研究的作者之一、斯坦福大學睡眠與晝夜節律科學中心聯合主任杰米·蔡策爾說：“早晨的光照越多，你的生物鐘就越穩健。”

但他補充說，這只是一個方面。從經濟到人們的個人偏好，還有一系列其他方面。

他說：“人們對這件事很有熱情，而他們的熱情通常是由……他們自己，他們的偏好驅動的。沒有一種時間政策能讓所有人都滿意。”

美國曾在1970年代中期嘗試過一次永久實行夏令時。原本計劃進行為期兩年的試驗，但由于民眾反對聲浪過高，實施不到一年便告終止。

聯合學院物理與天文學教授、《時間計量簡史》作者查德·奧澤爾指出，時至今日，這種時序調整及其導致的季節日照時長變化已成為文化組成部分。

“人們確實喜愛夏季漫長的黃昏時光，”他表示，“但秋季回調時間是為了避免出現眾人厭惡的狀況——上班途中天都還沒亮……我們既想要冬日較早的黎明，也渴望夏季遲暮的黃昏。這兩者都是人們的心頭好，而代價就是每年需要調整兩次時鐘。”

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