老得慢的男性一般有5個共性，若占2個以上，身體年齡比實際小10歲

隨著年齡的增長，人與人之間的差距會變得越來越大，同樣是50歲的兩個人，其中一個可能看起來已經非常蒼老了，但另外一個卻看起來非常年輕，并不是因為老得慢的人身體里有什么不老基因，而是因為他們能長期保持良好的生活習慣。
有一對雙胞胎，在40歲的時候，兩個人的表現卻完全不同，哥哥平時能保持良好的生活習慣，即便到了40歲，身材也依然控制得很好，再看弟弟，早已經大腹便便，看起來比哥哥要蒼老很多。

醫生提醒，“老得慢”的男性一般有這5個共性，若占2個以上，身體年齡比實際小10歲。

第一，老得慢的男性，一般BMI都很標準

如何來衡量一個人到底胖不胖呢？通過外觀顯然是不科學不靠譜的，判斷肥胖的最佳標準就是BMI，身體質量指數（BMI）又稱為體重指數、體質指數，該指標是通過體重（公斤）除以身高（米）的平方計算得來，正常BMI18.5~23.9kg/m^2，如果超過24 kg/m^2，則屬于超重，如果超過28 kg/m^2，則屬于肥胖。

BMI越是超標的男性，看起來越老，肥胖毀的就是顏值和健康。

第二，老得慢的男性，一般都不吸煙

長期吸煙的男性，看起來會更蒼老，原因是香煙里含有多種有害物質，包括尼古丁、焦油、苯并芘、亞硝胺等，這些有害物質被吸入肺部以后，很容易誘發多種疾病，而這些疾病，會讓你變得更老。

那些覺得香煙能提神的人，其實只是漫長時間里，中了香煙的毒而已，他們自我感覺良好，殊不知看起來更蒼老。

第三，老得慢的男性，一般都不喝酒

長期喝酒的男性，同樣看起來會更蒼老，和吸煙一樣，酒精對身體的傷害，同樣是多方面的。

酒精會損傷大腦健康，容易導致大腦萎縮和腦血管疾病，嚴重的還會導致阿爾茨海默病；酒精會損傷心臟健康，容易導致冠心病；酒精會損傷肝臟健康，可以導致酒精性肝硬化，甚至是肝癌；酒精還容易增加腹型肥胖，讓你罹患糖尿病的風險增加。

第四，老得慢的男性，一般都愛運動

為什么那些長期堅持運動的男性，總是看起來更陽光更自信更健康呢？因為生命在于運動，運動可以讓他們保持良好的身材，沒有了大腹便便，肌肉帶給人一種硬朗感，看起來自然也就更年輕了。

長期堅持運動的男性，不僅肌肉的力量更強，而且骨骼更硬，免疫力也會更好，血管功能會保持在一個不錯的狀態。

第五，老得慢的男性，一般都能保持充足的睡眠

人生三分之一的時間都是在睡眠中度過的，只有睡得好，才能更有利于健康，如果睡不好，時間長了，健康也容易出問題。

睡不好，早上起來的時候哈欠連連，看起來精神萎靡，時間長了，免疫力下降，白頭發增多，皺紋增多，腹部堆積的脂肪增多，試問，看起來又如何不老呢？