山東
最近幾天
空氣中帶著微寒的氣息
很多人都換上了厚外套
甚至有人已經穿上了羽絨服
滕州仿佛跳過了秋天
直接從夏入冬
10月23日11時50分
我們將迎來二十四節氣中
秋季的最后一個節氣
今日霜降
FROST'S DESCENT
霜降
是季節交替的儀式
是秋天的告別也是冬天的問候
進入霜降節氣后
冷空氣南下越來越頻繁
霜降不是表示“降霜”
而是表示氣溫驟降
晝夜溫差大
秋燥明顯
霜降時節，萬物畢成
畢入于戌，陽下入地
由于“霜”是
天冷、晝夜溫差變化大的表現
故以“霜降”命名這個
表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節氣
進入霜降
養生保健尤為重要
應注意“防寒、防燥、防郁”
注意保暖，護住關鍵
尤其要注意腹部、膝關節和足部的保暖，俗話說“寒從腳起”，夜間可用溫水泡腳，促進血液循環。
健脾養胃，滋陰防燥
飲食上可適當多吃些百合、銀耳、梨、山藥等柔潤食物，少吃生冷、辛辣刺激的食品，以防“秋燥”。
早睡早起，舒緩心情
秋末容易引人憂思，應保證充足睡眠，多到戶外散步、曬太陽，登高望遠，有助于舒緩心情，保持神志安寧。
在秋色滿人間的日子里
滕州意象萬千的秋景
美成了一幅幅畫卷
霜降之后
氣溫的下降
成為了這個節氣最為直觀的特征
也是自然界季節更迭的信號
人們在早晚出行時
需要更加注意增添衣物
以避免感冒
霜降送秋歸，冬雪待春來
愿你在這過渡的時節里
沉淀過往，積攢力量
以最好的狀態
迎接下一段時光
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