這是阿樹寫的第221篇。
前段時間,阿樹去一位姐姐家做客。這是我第二次見她,也是第一次見她素顏的模樣。
第一眼就被她的皮膚驚艷到了——紅潤透亮、干凈細膩,在同齡人中屬實少見!
那天,姐姐用自己煲的「黃芪蘋果紅棗桂圓水」招待我們。
這道藥食同源的中式養生水,喝起來清甜溫潤,阿樹非常喜歡。
平時自己也常在家中煮,現在連女兒也慢慢迷上了這類「植物飲料」,甚至上學都要求裝一杯帶去學校。
看著市面上五花八門的奶茶飲料,孩子們總是特別容易動心。
為了引導孩子們改變觀念和飲食習慣,從前對吃不怎么講究,也不太樂意進廚房的阿樹,現在頻繁地走進廚房,研究食材搭配。
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之前,女兒上學的早餐是爸爸做的,普遍是15分鐘搞定的快手早餐,我嫌它健康指數不高。
于是,決定由我來給女兒準備早餐。每天6點按時起床,給女兒做五谷早餐、煮中式養生水。
漸漸地,每天晨起為女兒準備一頓早餐,早已在晨光里釀成阿樹生命中細碎的歡喜。
無論當下的處境如何,我們都擁有重塑生活和身邊的世界、使它們更加美好的能力。
阿樹覺得,那是一種我們不以為然地“慢生活”能力,至少曾經的我,就是這樣的。
我一直想不清楚,可以快的時候,我們為什么要慢?
可以直接點外賣的一餐,我們為什么要花 1個多小時去做飯?
可以坐車去的地方,我們有必要走路去嗎?
也是這些年受益于中醫食養,我才漸漸悟到一點點慢生活哲學。
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我們總是那么快、那么忙,可是生活呢,因此而過得很好了嗎?
好像也并沒有,反而因為那顆時刻緊繃著的焦躁的心,而好好的生活,過得雞零狗碎、怨聲載道!
從中醫學的角度而言,一個人太忙,生活節奏過快,人就容易出現肝郁的情況,木郁而克土,肝木克脾土。
也就是說,你越想快,你的心太著急,你越容易出現肝郁脾虛的情況。
曾經,阿樹就是這樣體質的人,我以為那僅僅是我的身體問題,后來才懂,我的心急、我的焦躁情緒,才是導致身體不適的根源。
所以,我后來刻意培養自己的「慢生活能力」,想讓身體好一些,想讓心安定一些。
沒想到,當我朝著這些心之所愿前進的時候,我的生活也隨著我的身體,慢慢跟著好起來了。
「慢」這個字,是“豎心旁”,說明“慢”這件事,并不是說動作緩慢,更應是內心的從容。
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就像阿樹開頭說的這位姐姐,她就很懂「慢哲學」。
現在常有朋友追問她的保養秘訣。
她總是笑著說:“其實五年前就跟你們提過,就是一直堅持那些飲食方式和食養湯水啊!”
那時朋友們大多覺得“吃吃喝喝哪能養出好皮膚”,唯有她一日又一日,一年又一年堅持了下來。
如今五年過去,她的狀態便是最好的答案。
變美,從來不是一蹴而就的事,就像這位姐姐一樣,把簡單的食養習慣變成日常,讓時間慢慢醞釀出通透底氣。
我們堅信一件事情,并不是因為我們有超能力,預先知曉了結果,而是堅信,這樣做是對的。
作者簡介:阿樹,土生土長的潮汕人,曾因產后失眠陷入身心低谷,憑借老字號食養膏走出困境。此后七年,我從一個“自救者”變成食養膏分享者,幫近6000位寶媽改善亞健康困擾。
為讓「身心調養」更可持續、更接地氣,我創立了「樹見」品牌,篩選道地食藥同源食材,提供能直接融入吃飯、喝水的日常食養方案,探索并踐行「身心綜合調養」的可持續生活方式,致力于陪伴更多人實現身心舒展、內心有力量的狀態。
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