世界避孕日丨科學(xué)避孕 守護(hù)女性健康

2025年9月26日是第19個(gè)“世界避孕日”。該節(jié)日的設(shè)立旨在提高年輕人的避孕意識(shí)，促進(jìn)年輕人對(duì)自己的性行為與生殖健康做出負(fù)責(zé)任的選擇，提高安全避孕率，改善生殖健康教育水平。

常見的避孕措施有哪些？

①避孕套：這是日常生活中最常見的一種避孕方式，也是唯一能顯著降低艾滋病、淋病、衣原體等性傳播感染風(fēng)險(xiǎn)的避孕方法。但需要注意的是，其避孕效果取決于正確使用，包括全程使用和確保沒有破裂或滑脫。

②復(fù)方短效口服避孕藥：正確使用時(shí)有效性超過99%，且能使月經(jīng)周期規(guī)律，減輕經(jīng)痛和經(jīng)血量。但是需要注意每日規(guī)律服用，使用前最好咨詢專業(yè)醫(yī)生后再用藥。

③宮內(nèi)節(jié)育器（IUD）：這是一種長(zhǎng)效避孕方法，包括含銅IUD和含孕激素IUD。IUD放置在子宮內(nèi)，可以損傷精子或改變宮頸黏液性狀，阻止精子和卵子相遇或結(jié)合。其避孕效果好，但需要在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)放置和取出。

④皮下埋植劑：這是一種比較新型的避孕方式，需要由醫(yī)生將一根火柴棒大小的軟管植入上臂皮下，緩慢釋放孕激素，有效期可達(dá)3-5年。

關(guān)于避孕有哪些常見誤區(qū)？

誤區(qū)一：偶然一次無保護(hù)性行為不會(huì)懷孕

只要在排卵期附近，一次無保護(hù)性行為就完全可能懷孕。 精子在女性體內(nèi)可以存活數(shù)天，而排卵時(shí)間又可能因壓力、疾病等因素提前或推后，所以所謂的“安全期”非常不可靠。永遠(yuǎn)不要抱有僥幸心理。

誤區(qū)二：體外射精是有效的避孕方法

這是失敗率非常高的方法。在射精之前，男性尿道口可能會(huì)分泌少量前列腺液，其中就可能含有活躍的精子。同時(shí)，這種方法極度依賴男性的自控力和判斷力，只要有一點(diǎn)點(diǎn)精子提前進(jìn)入陰道，就可能導(dǎo)致懷孕。

誤區(qū)三：女性在月經(jīng)期內(nèi)不可能懷孕

雖然概率較低，但并非完全不可能。尤其是對(duì)于月經(jīng)周期短（如21天）的女性，她的排卵期可能非常早。精子可以在體內(nèi)存活長(zhǎng)達(dá)5天，如果月經(jīng)末期發(fā)生性行為，精子可能會(huì)存活到排卵期，從而導(dǎo)致懷孕。

誤區(qū)四：哺乳期等于“安全期”

母乳喂養(yǎng)確實(shí)能在一定程度上抑制排卵，但前提非常嚴(yán)格。必須滿足：①產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)；②完全母乳喂養(yǎng)（未添加任何輔食或奶粉）；③月經(jīng)尚未恢復(fù)。這三個(gè)條件缺一不可。 一旦有任何一條不滿足，排卵就可能隨時(shí)發(fā)生，而排卵是發(fā)生在月經(jīng)恢復(fù)之前的，因此很多女性在不知道的情況下就已經(jīng)恢復(fù)了生育能力。

誤區(qū)五：服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致不孕或需要“停藥休息期”

現(xiàn)代短效口服避孕藥不會(huì)影響女性未來的生育能力。停藥后，生育能力會(huì)恢復(fù)到服藥前的自然水平。所謂“停藥讓身體休息”的說法沒有科學(xué)依據(jù)，反而會(huì)增加意外懷孕的風(fēng)險(xiǎn)。如果需要長(zhǎng)期避孕，應(yīng)選擇長(zhǎng)效方法（如IUD、皮下埋植），而不是不規(guī)則地服藥。

誤區(qū)六：避孕藥會(huì)使人發(fā)胖

早期的避孕藥激素含量高，可能導(dǎo)致水鈉潴留（水腫）和體重增加。但現(xiàn)代的低劑量避孕藥已經(jīng)大大改善了這一點(diǎn)。多數(shù)研究表明，長(zhǎng)期服用現(xiàn)代避孕藥與體重顯著增加沒有直接因果關(guān)系。有些人可能因食欲變化而增重，但這并非普遍現(xiàn)象。

了解科學(xué)的避孕方法，主動(dòng)掌握避孕的主動(dòng)權(quán)，減少非意愿妊娠的發(fā)生，保護(hù)每一份生育潛力。讓我們共同努力，迎接每一個(gè)有備而來的新生命，真正實(shí)現(xiàn)“性?！迸c“幸福”的雙豐收。