10月8日，新疆正式進入……

10月8日

我們將迎來寒露節氣

此時節

大地向著更深邃的秋日進發

10月5日，游客在新星市八大石古村落遺址景區游覽。石榴云/新疆日報記者 蔡增樂攝

寒露秋爽

自是多幾分風雅暢懷

于農人

則是搶抓“三秋”大忙的關鍵期

換得土地最慷慨的饋贈

10月5日，沙灣市安集海鎮古樹村村民捧著潔白的棉花開心不已。石榴云/新疆日報記者 秦梅花攝

寒露過后

涼意轉寒，黑夜愈長

請記得及時添衣

保暖雙足

未來一周

新疆會有兩場降水降溫天氣

根據最新預報顯示

10月8日至9日

南疆西部、昆侖山北坡

斷續有小雨（中高山區為雨夾雪或雪）

喀什地區

克孜勒蘇柯爾克孜自治州

和田地區等地的

部分山區有中到大雨或雪

局地暴雪

今天白天，喀什地區南部山區、克州、和田地區、阿克蘇地區、巴音郭楞蒙古自治州山區等地的部分區域有小雨（中高山區為雨夾雪或雪），山區局部區域有中到大雨或雪，局地暴雪。全疆其他地區以晴或多云天氣為主，風力不大。

8日夜間到9日白天，阿克蘇地區和伊犁河谷山區、喀什地區南部山區、克州、和田地區、巴州山區等地的部分區域有小雨（中高山區為雨夾雪或雪），其中喀什地區南部山區、和田地區南部山區、阿克蘇地區等地的局部有中到大雨或雪，山區局地暴雪。全疆其他地區以晴或多云天氣為主，風力不大。

9日夜間到10日白天，伊犁河谷山區、喀什地區、克州、和田地區南部山區、阿克蘇地區、巴州山區等地的部分區域有小雨（中高山區為雨夾雪或雪），其中喀什地區南部山區、克州等地的局部有中到大雨或雪，山區局地暴雪。全疆其他地區以晴或多云天氣為主，風力不大。

10月6日，市民在烏魯木齊人民公園游園，賞秋景。石榴云/新疆日報記者 韓亮攝

中醫專家提醒

寒露時節氣溫降低

晝夜溫差顯著、空氣更加干燥

容易誘發呼吸道、關節

胃腸、心血管等方面疾病

養生防病應注重

防寒防燥、收斂陽氣

這一時期

應早臥早起、睡眠充足

注意保暖防寒

早晚及時增添衣物

定期開窗換氣

可選擇太極拳

八段錦、散步等溫和運動

運動時注意保暖

避免情緒大起大落

和過度憂思

來源：新疆日報微信，綜合新華社、央視新聞客戶端、新疆氣象局、石榴云/新疆日報

監制：陳露杰

審核：王正偉

責編：謝南南

校對：曹 明

編輯：達 哲