上海
上周末有朋友約熊貓君深夜出去談心。
看著他一臉憔悴地感慨說：
你發現沒，不知不覺，
2025年居然已經走完3/4了。
這一年感覺自己人老了一歲，
內心也更加空洞、麻木了：
既沒有自己特別喜歡的事，
也沒有特別擅長的事。
高不成低不就，
一天天按部就班、渾渾噩噩，
不知道人生的方向在哪里，
熊貓君心里很不是滋味，努力試著寬慰了幾句，
卻發現根本無法將朋友從這種“溺水”般的狀態解救出來。
直到熊貓君最近翻到了一本治愈溫暖、通俗易懂的心理學小書，
忍不住發自內心地感慨：
“這本書簡直太適合我那個
身處迷茫期
的朋友了！”
如果你此刻也處在人生低谷期的迷茫，
本熊真心推薦你看看這本療愈新書，
上海書展爆火的國民級心理咨詢師東畑開人新作：
《人生找不到方向，那就走向自己》
不愧是國民級心理咨詢師！
整本書沒有晦澀艱深的心理學概念，
7條心理學輔助線，
幫你迅速厘清當下困境，
用講故事的方式，搞懂迷茫心理的運作方式，
像做了一場一對一心理咨詢一樣簡單高效！
而且，這本書極少見地適配全年齡段來閱讀！
無論是20歲時糾結的情感困擾、人生目標，
還是30歲苦惱的職場困境、婚姻抉擇；
又或者是人到中年，人生遭遇重大危機；
毫不夸張地講，這本書買來可以陪你走過一生，
適合放在枕邊常讀常新，迷茫了就隨手翻翻！
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01
心理輔助線1：馬與騎手
在迷茫與麻木中反復橫跳
達也今年30歲，他厭倦了職場，想創業卻又不敢，
每天都在“想沖”和“再等等”之間反復橫跳，
最后抑郁了，找到了咨詢師。
很顯然，在他心里，有兩股力量：
一股是：我想辭職創業！
另一股是：我得留在職場。
它們互相斗爭，造成了達也內心的糾葛。
但有一天，他卻突然宣布：我要辭職！
他跟作者傾訴：
“我讀到了前輩推薦的一本書，上面說，人生只有一次，有想去做的事情就要全力以赴”；
“雖然還沒準備好，但萬事開頭難嘛，我必須先行動起來”；
“我想可以結束診療了，我已經得出了結論！”
“但結論似乎來得太急了一點。”
作者東畑開人為他開具了心靈輔助線的處方一——馬與騎手 。
馬指的是內心的沖動（我想做自己！）
騎手指的是現實規則（風險、責任、別人的期待）
很顯然，達也的“馬”和“騎手”現在打成了一團。
回看達也的人生，
糾結-煩惱-跳懸崖，是他一貫的模式，
他的“馬與騎手”一直是失衡狀態。
“為什么不能平衡相處呢？”
一切始于一次出走。
一個晚上，達也跟母親爆發了激烈爭吵，控制欲極強的母親希望他學習法律，他自己卻想選編程，矛盾終于爆發，“馬”選擇了做自己。
“那應該坐下來聊聊嘛。”
“因為怎么想都不覺得能得到理解。”
在一次診療中，達也說出了真實的感受。
馬渴望被理解，可是又覺得不能，為了避免痛苦，騎手選擇帶著馬出逃。
看似是失衡，其實是馬與騎手的合謀，
看似是做自己，其實恰恰是不敢做自己。
原來，渴望被理解，才是達也真正的癥結所在！
借助“馬與騎手”的心理輔助線，
達也厘清了內心在迷茫與麻木狀態反復掙扎的真正原因，
也擁有了改變結局的動力。
在這之后，他勇敢對上司和母親敞開了自己的心，
結果他發現，世界沒有與他為敵，
相反，他還拿到了內部創業的支持方案。
書中像這樣來找作者咨詢的故事形形色色：
有父親是精英主義的失眠癥病人渴望愛卻親手熄滅愛的工作狂
還有毒父母養育出的神經癥女兒
他們社恐，缺愛，恐懼親密，自我厭惡。
他們渴望被看見，被理解，被允許，被接納，被指引。
作者東畑開人一共畫出了7條心靈輔助線，
每一條都像激光一樣穿透內心，
讓一次次瀕臨絕望的他們，最后走出迷茫，
也能指引你看到更清晰的人生方向。
翻開這本書，
隨著作者進入一場場心理咨詢，為你的迷茫找到答案。
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02
國民級心理咨詢師，
細膩筆力100倍還原人心
作者東佃開人是日本80后新生代心理咨詢師，
從事心理咨詢18年，
從校園到醫院，現在獨立運營私人診療所，
常被國家級心理協會邀約共創活動。
他作為 《日本經濟新聞》《周刊文春》《朝日新聞》的常駐作家，
專欄擁有百萬粉絲，同時也是讀者票選出的喜愛度best3心理科普作家。
憑借觸動人心的文字，他以心理學家的身份出道文壇，
并摘得紀伊國屋人文大獎與大佛次郎論壇獎。
翻開他的書，你會發現，
東佃開人極其擅長書寫數字時代孤獨疲憊的靈魂，
一邊如偵探小說般層層逼近問題的本質，揭露社會如何制造心靈創傷；
一邊用充滿文學性的文字，觸摸心理咨詢者們內心深處的秘密，去書寫他們如何在破碎之中拯救自己、如何破繭重生。
熊貓君第一次在心理學領域讀到這樣的文筆，
像看短篇小說一樣動人，好幾次都差點看哭了。
難怪那么多名人和讀者紛紛贊譽——
人生路漫漫，遭遇低谷迷茫是無可避免的事，
“當局者迷”，陷在其中的時候，
我們往往會看不清方向，
這其實是很常見的情況，不必過分焦慮，
不妨把問題丟給更有經驗的專業人士來處理。
熊貓君真心將這本書推薦給每一位
想在孤獨動蕩時代尋找身心居所的朋友，
相信本熊它一定可以帶你走出emo和迷茫！
翻開這本書，
跟咨詢師一起畫出心靈輔助線，
厘清心里的迷茫，找到你的人生方向吧！
最后老規矩！
今天熊貓君為大家帶來了限時福利！
原價59.8元的《人生找不到方向 那就走向自己》，
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希望它可以陪伴大家走出黑夜，抵達黎明！
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