廣東
提到明星，她們仿佛一直都是這么的自律，不僅早睡早起還堅持運動，總人讓人感嘆真敬業。
然而這背后，可能也藏著一些不能說的秘密。
昨天下午，話題“蔡依林回應為何長期自律”沖上熱搜。
此前，歌手蔡依林在某訪談節目中透露“自己晚上9點半就睡覺”。
當時她還笑著說：“我都希望演唱會可以（下午）兩點開始，然后大概唱到四、五點結束。”
在最新訪談節目中，蔡依林被問到“作為大明星怎么做到每天早睡”，如何做到長期自律？
她坦言，之前幾乎每一天都在熬夜，開始注意自己身體健康，“是我長了‘皮蛇’（即帶狀皰疹，民間也稱“蛇纏腰”）之后，因為那時免疫力下降。從那時開始，我就發現自己的身體不能這樣搞。”
蔡依林表示，現在，睡覺在她生命中占很大一部分時間，除了晚上早睡，她在飛機上、在化妝間都可以“倒頭就睡”，這樣能夠幫助她迅速補充能量。
作為“最疼的皮膚病”之一，帶狀皰疹曾多次引發關注！這也是廣東人俗稱的“生蛇”。
大約三分之一的人一生中至少會患一次帶狀皰疹。
據統計，我國50歲以上人群每年新增帶狀皰疹病例約156萬人。
不少網友表示：真的痛！▼
01
一旦感染皰疹病毒，終身攜帶
部分患者疼痛可達10年
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皰疹是由皰疹病毒感染所導致的一類傳染性皮膚疾病，生活中多見的一般為單純皰疹和水痘-帶狀皰疹病毒，口唇皰疹和生殖器皰疹均是由單純皰疹引起的病毒性皮膚病，帶狀皰疹由水痘-帶狀皰疹”病毒感染引起。
口唇皰疹，通過飛沫、唾液和皰液（皰疹里面的液體）直接接觸傳播。
生殖器皰疹多是通過性行為感染，也可通過母嬰傳播。
帶狀皰疹的誘發因素則包括：
長期精神緊張、疲勞、熬夜；長期服用糖皮質激素；高齡；患有白血病、骨髓移植、HIV感染、惡性腫瘤等免疫缺陷疾病等。
帶狀皰疹通常發生于腰骶部及面部，出疹前會出現發熱、頭痛、肌痛等非特異性癥狀，數天后出現皮疹，皮疹通常位于身體的一側，呈帶狀分布，并伴有疼痛。
疼痛性質多樣，可呈“刀割樣”“針刺樣”“燒灼樣”等疼痛。
急性期疼痛非常劇烈，研究報道，其疼痛程度超過分娩痛及癌痛。
它痊愈后仍可能復發，部分患者疼痛時間可達10年。
02
超90%的成人體內
有水痘帶狀皰疹病毒
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超90%的成人體內有水痘帶狀皰疹病毒，皰疹病毒不能被徹底清除，初次感染消退后，病毒會潛伏于黏膜、血液以及局部感覺神經節和多數器官內“伺機而動”。
兒童時期感染該病毒后，首次發病通常會患水痘。
有人會問，水痘不是能終身免疫嗎？為什么成年后還會被水痘-帶狀皰疹病毒侵襲？
實際上，小時候的水痘似乎是痊愈了，但病毒沿感覺神經，侵入脊神經節或腦神經感覺神經節內并潛伏。
當我們的機體抵抗力低下或勞累、緊張、生活壓力大、感染、感冒時，潛伏的病毒會伺機而動，沿著神經引發病變，導致神經發炎、壞死，從而引起疼痛。
帶狀皰疹雖然癥狀在皮膚上，實際上卻是神經系統疾病。
03
哪些人更容易患帶狀皰疹？
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醫生介紹，帶狀皰疹可發生于任何年齡，但50歲以上為易發人群，年齡越大越容易患病，病情也更嚴重。
如今帶狀皰疹發病呈現年輕化趨勢，青年人中也逐漸出現帶狀皰疹病例。
（圖片由AI生成）
其次，慢性疾病患者相比于一般人易發，糖尿病、慢性腎病、心血管疾病、慢性阻塞性肺病、類風濕關節炎的患者發生帶狀皰疹的風險增加。
此外，免疫功能低下的人群更容易發生帶狀皰疹，例如：免疫系統疾病（如HIV/AIDS）、腫瘤患者、使用免疫抑制藥物患者。
糖尿病、慢性腎臟疾病、慢性阻塞性肺疾病等慢性病患者，罹患帶狀皰疹的風險增加24%到41%。
自身免疫疾病患者，如類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡等，罹患帶狀皰疹的風險是一般人群的2.3到4倍。
04
帶狀皰疹預防勝于治療
接種疫苗一級預防
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醫生提醒，在身體感覺疼痛但皰疹尚未出現時進行對癥治療，可大幅降低帶狀皰疹發生后遺神經痛的概率，部分患者甚至能夠阻止帶狀皰疹發病。
專家表示，帶狀皰疹是由于一根神經受到破壞而造成疼痛，其癥狀表現為單側分布，最常見的分布區域是胸腰段，即胸背部、腰部，也可分布在單側的頭面部，但一定是單側且不超過人體中線。
（圖片由AI生成）
當出現單側分布的疼痛時，就需要警惕是否患上了帶狀皰疹。
大多數帶狀皰疹患者可通過抗病毒等方法治愈，但該疾病最為棘手的是后遺神經痛，這種疼痛可能會持續很長時間，因此帶狀皰疹的預防至關重要，預防大于治療。
專家介紹，預防帶狀皰疹，首先要保持健康的生活方式，避免過度勞累、熬夜、著涼等，同時避免情緒大幅波動。這些因素都易導致免疫力下降，進而誘發帶狀皰疹。
目前，接種帶狀皰疹疫苗是一種較為成熟的預防方式，也被稱為一級預防。
50歲以上人群接種帶狀皰疹疫苗后，帶狀皰疹發生率可降低90%以上。
05
關于帶狀皰疹
這些誤區要注意
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01
帶狀皰疹的皰疹只長在腰上嗎？?
帶狀皰疹病毒可以在身體任何部位的神經節復制繁殖，如頭、頸、胸、腰、四肢，腰部只是帶狀皰疹最常見的發病部位。
專家表示，除常見的皮膚型帶狀皰疹外，還有許多特殊類型，比如眼周、耳周的帶狀皰疹，還有一部分被稱為播散型的帶狀皰疹。
比如：
眼周的帶狀皰疹會影響角膜、眼球，輕度的會影響視力，重度的甚至會導致失明。
耳部的帶狀皰疹會引發耳部劇烈疼痛，同時還會伴有面癱，嚴重時會導致聽力下降。
02
帶狀皰疹不會復發嗎？?
專家提到，很多人認為帶狀皰疹是一種終身免疫性疾病，患一次后便不會再得。
實際上，對于大部分人群確實如此，但有5%左右的人群一生中可能會第二次、第三次甚至第四次患病。
這些人容易患帶狀皰疹主要有兩個原因：
一是本身患有自身免疫性疾病，免疫功能低下；
二是部分人群平時生活不規律，經常熬夜，導致自身免疫功能下降，容易引發帶狀皰疹的再次感染。
03
帶狀皰疹不會傳染嗎？?
專家稱，目前研究認為帶狀皰疹在發病前期、急性期具有一定的傳染性，所以家有老人和兒童需格外注意。
一般到了帶狀皰疹后神經痛階段，其傳染性減少，甚至可以認為沒有傳染性。
你身邊有人試過“生蛇”嗎？
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編輯：Selex
圖文來源：央視網、廣州廣播電視臺、中國廣州發布、廣東省第二人民醫院增城醫院
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