熬夜、喝奶茶、吃油炸食品 世界衛(wèi)生組織開始關(guān)注職場糖尿病

（來源：荔枝新聞）

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荔枝新聞中心北京工作部記者/劉辛

11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，在11月6日國家衛(wèi)生健康委舉行的新聞發(fā)布會(huì)上，北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師肖新華針對糖尿病相關(guān)問題做出了解答。

糖尿病人血糖是否降得越低越好？

肖新華表示，有些人為了把血糖降得越低越好，刻意少吃飯，或者隨意加量藥物，這種認(rèn)識和做法都是錯(cuò)誤的。因?yàn)樯眢w的血糖有正常范圍，空腹血糖正常范圍為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖正常范圍是＜7.8mmol/L，在這個(gè)范圍里對身體來講是一個(gè)最佳狀態(tài)，超過這個(gè)范圍，高血糖固然不好，但是低于正常范圍，出現(xiàn)低血糖，一樣也不好。

由于血糖是身體非常重要的能量來源，大腦、心臟等很多重要器官都靠糖補(bǔ)充能量。在低血糖狀態(tài)下，會(huì)造成很多的危害，嚴(yán)重的低血糖，甚至?xí)斐深^昏、心慌、出冷汗，甚至嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)意識模糊、昏迷，對于大腦、心臟這些重要器官來講，都會(huì)造成嚴(yán)重的損傷，有時(shí)候危險(xiǎn)程度甚至比高血糖危險(xiǎn)程度更急、更重。所以，在糖尿病控制中，一定是平穩(wěn)達(dá)標(biāo)，不能一味求低。

肖新華介紹，對于大多數(shù)糖尿病患者來講，血糖控制的目標(biāo)應(yīng)因人而異。對于年輕人，病程比較短，也沒有并發(fā)癥的情況下，其血糖控制目標(biāo)相對更嚴(yán)一點(diǎn)，但一定不是越低越好。對于老年人，病程比較長，有很多并發(fā)癥的情況下，血糖控制可以適當(dāng)放寬。因此，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行個(gè)體化目標(biāo)的制定。

年輕人是否會(huì)得糖尿病？

肖新華表示，“糖尿病是老年病，年輕人不會(huì)得”是個(gè)誤區(qū)。他介紹，隨著生活方式的改變，2型糖尿病呈現(xiàn)越來越年輕化的趨勢，這也是今年聯(lián)合國糖尿病日一個(gè)很重要的關(guān)注主題，要關(guān)注職場糖尿病。

因?yàn)橹星嗄耆思仁巧鐣?huì)的主力，在家庭也是頂梁柱，肩負(fù)著非常大的壓力，工作強(qiáng)度也很大，生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，通過喝奶茶、吃油炸食品等來緩解壓力。而長期的熬夜、生活不規(guī)律、久坐不動(dòng)、吃高熱卡的食物，會(huì)對胰島功能造成很大的負(fù)擔(dān)，也會(huì)擾亂內(nèi)分泌的生物節(jié)律，就會(huì)造成肥胖，而肥胖也是糖尿病非常重要的一個(gè)危險(xiǎn)因素。所以，正是由于這種不健康的生活方式，現(xiàn)在越來越多的中青年人，甚至青少年被糖尿病盯上了，今年的世界衛(wèi)生組織也開始關(guān)注職場糖尿病，要對他們加以提醒和重視。

如何預(yù)防及治療糖尿病？

肖新華介紹，健康的生活方式的干預(yù)，是預(yù)防治療糖尿病的基礎(chǔ)。

糖尿病強(qiáng)調(diào)三級預(yù)防。第一級預(yù)防，就是對糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)人群，比如糖尿病前期人群，年齡比較大、比較胖的高風(fēng)險(xiǎn)人群，對其進(jìn)行及時(shí)的生活方式干預(yù)，即管住嘴邁開腿，雖然簡單但非常有效，讓其不至于得糖尿病。

二級預(yù)防，就是對高風(fēng)險(xiǎn)人群及時(shí)進(jìn)行篩查、診斷，如果診斷了糖尿病，及時(shí)對其進(jìn)行正規(guī)的規(guī)范化管理，控制好血糖，不讓其得并發(fā)癥。

三級預(yù)防主要是對糖尿病病程已經(jīng)比較長，甚至已經(jīng)出現(xiàn)并發(fā)癥的病人，想辦法對其進(jìn)行管理，減少其并發(fā)癥發(fā)展的速度，提高其生活質(zhì)量。

肖新華表示，三級預(yù)防里最重要的是第一級預(yù)防。生活方式的干預(yù)非常重要，定期的篩查、早期生活方式干預(yù)，管住嘴、放開腿，是最經(jīng)濟(jì)、最有效的方法。病前的預(yù)防，永遠(yuǎn)勝于病后的治療。