千萬不要找“太會(huì)照顧人”的伴侶

作者：芒來小姐 編輯：阿若

來源：壹點(diǎn)靈心理

ID：yidianling0

最近看到一個(gè)特別有意思的詞：

騎士型伴侶

指像“騎士”一樣，總是會(huì)在你陷入困境時(shí)伸出援手的伴侶。

你打碎了碗，TA說：“手沒傷著吧？”

你丟了工作，TA說：“沒事，我養(yǎng)你。”

你破碎、脆弱、受傷，TA說：“別擔(dān)心，有我在，我會(huì)永遠(yuǎn)保護(hù)你。”

因?yàn)槭鼙Ｗo(hù)、有依靠、有安全感，很多人都想找一個(gè)這樣的“騎士”。

可找的人多了，發(fā)現(xiàn)踩雷，質(zhì)疑的聲音也漸漸冒頭：

“TA總給我一種高高在上、居高臨下的感覺；” “TA不是想拯救我，只是想滿足自己的拯救欲；” “我遇見過，過程特別難受，本質(zhì)就是對你進(jìn)行控制和PUA。”

“騎士”到底是不是感情中的救贖？

我們應(yīng)該去找一個(gè)“能保護(hù)我”的伴侶嗎？

今天，就來聊一聊。

來源：pexels

01

“為了拯救你，

我愿意奉獻(xiàn)我自己。”

電影《求同存異》里，德國青年本窮游到柬埔寨，認(rèn)識了當(dāng)?shù)匦怨ぷ髡咚谷鸶撸瑑扇斯捕纫灰埂?/p>

本想拯救斯瑞高，給她錢、帶她治病、資助她的家人、給她買緩解艾滋病發(fā)作的藥、娶她為妻。

因?yàn)檫@份拯救，本被周圍人輕視、否定、恥笑；

而斯瑞高從良后，覺得這行來錢容易，考慮重拾舊業(yè)，也為本的拯救增添一絲一廂情愿的色彩。

年輕有為的本，明明可以選擇更門當(dāng)戶對的女孩，但他只迷戀斯瑞高帶給他的感覺：

一種“有我在你才會(huì)好，離開我你會(huì)變糟糕”的被需要感。

這也是很多“騎士”渴求的親密關(guān)系：

通過救贖、幫助伴侶或他人來獲得自我價(jià)值。

為此，他們會(huì)不斷靠近弱小虛弱、有心理疾病、處于困境中的人，享受栽培、開導(dǎo)、拯救這些人的樂趣。

每天關(guān)注TA的生活怎么樣，發(fā)現(xiàn)有些抑郁焦慮，就送上安慰和支持；

希望TA不管遇到什么問題都來問自己，任何難過的事都和自己聊；

無條件對TA好，甚至做出超過自己能力范圍的付出，比如借錢。

就像栽一盆花、為它澆水、呵護(hù)它綻放，這個(gè)過程帶給“騎士”很多快樂。

來源：pexels

但有一類“騎士”，很想拯救對方，又被對方折磨得內(nèi)耗痛苦——

想離開，又放心不下；

看到對方變好，會(huì)感到失望；

被對方拒絕，會(huì)感到憤怒。

甚至為了滿自己的拯救欲，控制對方，一直處在虛弱、痛苦、被拯救的狀態(tài)。

這類人患有心理學(xué)中的“白騎士綜合征(White Knight Syndrome)”，他們通過拯救具備落難特質(zhì)的個(gè)體，來凸顯自身的強(qiáng)大偉大、高高在上；

通過讓對方對自己產(chǎn)生強(qiáng)烈依賴，來確認(rèn)自己是特別的、厲害的個(gè)體。

“騎士”背后或許是一種服務(wù)精神，但“白騎士綜合征”背后卻是一種瘋狂的自戀。

不但不能真正拯救對方，還會(huì)對自己和他人造成反復(fù)傷害。

02

你不痛苦，

我反而不滿足

不知你身邊有沒有這樣一類人：

看起來是在幫助和拯救別人，但其實(shí)只是享受“拯救別人”的樂趣，如果對方真的好了起來，TA們反而很不開心。

就像一位姐妹的前男友：

他幫助她度過父母離異的艱難時(shí)期，等她好不容易走出陰影、買了房子、積極為自己做更好的打算，他的態(tài)度驟然冷淡。

一會(huì)兒PUA她：“除了我根本沒人真正對你好”；

一會(huì)兒對她說：“只要你需要我，我可以為你做任何事”。

TA們在關(guān)系里渴求的是價(jià)值感：

我通過幫助你、拯救你來確認(rèn)“我很有用”； 一旦你不需要被我?guī)椭驼龋揖透械阶约簾o價(jià)值。

這樣的不安迫使我想辦法把你留在困境里，不真正希望你好起來。

之所以會(huì)這樣，是因?yàn)椤鞍昨T士”們往往有著不幸的童年：

他們經(jīng)歷過父母長時(shí)間的忽視、否定、苛責(zé)和虐待，這些痛苦時(shí)刻，令他們感到無助和恐懼。

當(dāng)他們成長到有一定力量時(shí)，在弱小的人身上看到那個(gè)痛苦的自己，就會(huì)通過拯救別人，來拯救曾經(jīng)的自己；

進(jìn)而，使自己內(nèi)心那個(gè)痛苦的小孩感到慰藉和療愈。

來源：pexels

加利福尼亞的臨床心理學(xué)家Mary C. Lamia 博士認(rèn)為：

“白騎士可以是任何性別和年齡的人，但他們的唯一共性是，他們都試圖從拯救別人的需要中拯救自己。”

然而，“感到療愈”，并非真的能從中得到療愈，“白騎士”們的拯救行為有時(shí)會(huì)害人害己。

當(dāng)姐妹的前男友得知她買了房，第一反應(yīng)不是由衷為她祝福，而是暴跳如雷：

“你根本就是在利用我對你的好。”

他變得越來越冷淡，和當(dāng)初善良無私的樣子判若兩人，甚至控制她的生活，不準(zhǔn)她去酒吧、接觸異性。

分手一段時(shí)間后，姐妹發(fā)現(xiàn)他有了新戀情，新女友背井離鄉(xiāng)、人生地不熟，和當(dāng)初那個(gè)孤苦無依的自己如出一轍。

這才讓她發(fā)現(xiàn)：

前男友愛的不是自己，而是“被需要”、“被依賴”的感覺。

然而，曾經(jīng)的苦難已經(jīng)發(fā)生，拯救再多人也不會(huì)改變過去。

“白騎士”寄希望于通過拯救他人來拯救自己，實(shí)際上只是一次次偽裝強(qiáng)大、重復(fù)苦難場景。

不平等的關(guān)系無法帶來療愈，他們真正需要的是一段健康的關(guān)系和專業(yè)的心理治療。

03

健康平等的關(guān)系，

才是痛苦的出口

單方面的奉獻(xiàn)和滿足，并不能撫平傷痛，好的關(guān)系來自“你來我往”的互動(dòng)。

無論是尋求一位“騎士型伴侶”，還是想要幫助伴侶，平等地交換能量，才能帶來真正的療愈。

首先，愛人如己。

“無私奉獻(xiàn)”總會(huì)有掏空自己的一天，“利他討好”的人設(shè)也早晚會(huì)精疲力盡；

對別人多好，就對自己多好，把愛平等給與自己和他人，才能心平氣和在這段關(guān)系中走下去。

如果難以保持冷靜，可以使用思維記錄表，來幫助自己在關(guān)系中保持理性：

感到痛苦時(shí)，記錄下：

發(fā)生痛苦時(shí)的情境、自動(dòng)浮現(xiàn)的負(fù)面想法、隨之而來的痛苦情緒。

然后，像一個(gè)偵探一樣，尋找證據(jù)反對負(fù)面、不理性的想法，并發(fā)展出一個(gè)更平衡、理性的想法。

比如：

“他肯定生我的氣了”——

“我們上次見面還很愉快，他生我氣的可能性很小”；

“他越來越不需要我了”——

“他和我在一起后，讓自己越來越好，這說明我也是個(gè)很好的人”。

或者，可以奉行人際交往中的黃金原則：

你希望別人怎么對你，就用什么方式對待別人。

比如：

戀人遇到挫折、不安時(shí)，冷靜下來，傾聽?wèi)偃藘?nèi)心的真實(shí)想法；

戀人在關(guān)系中犯錯(cuò)時(shí)，不逼對方認(rèn)錯(cuò)，堅(jiān)守底線同時(shí)也給與容錯(cuò)空間；

戀人舉棋不定時(shí)，不替TA做決定，但會(huì)幫TA理清思路、用行動(dòng)引導(dǎo)對方；

戀人不自信時(shí)，比TA更相信“你能行”，鼓勵(lì)戀人表達(dá)主見，提醒TA“你的感受也很重要”。

來源：pexels

其次，將彼此的課題分開。

感到對方對自己的事干涉太多、或者自己忍不住想干涉別人時(shí)，問自己兩個(gè)問題：

“這個(gè)決定/后果最終由誰來承擔(dān)？”

——這是誰的課題。

“我的幫助是對方主動(dòng)、明確請求的，還是我一廂情愿提供的？”

——這是邊界的試金石。

日常生活中，除非對方明確提出需要幫助，否則忍住你的保護(hù)欲和拯救欲。

觀察并尊重對方，相信TA有處理自己問題的能力和權(quán)利；

當(dāng)對方陷入困境，你可以主動(dòng)說：

“我感覺你現(xiàn)在挺難的，我相信你有能力找到解決的辦法，但如果你需要我，我隨時(shí)都在。”

這句話既表達(dá)了支持，也劃清了邊界，將解決問題的主動(dòng)權(quán)交還給對方。

最后，送給大家一句十分觸動(dòng)我的話：

相愛并非是一場不平等的向下兼容，而是一場平等的能量互換。

我們內(nèi)心的痛苦傷痛，不會(huì)因?yàn)橐淮巍罢取焙汀氨Ｗo(hù)”煙消云散，但好的親密關(guān)系，能夠長久涵容我們療愈自己。

當(dāng)你可以平等地相愛，就有了一個(gè)體驗(yàn)人生的嶄新視角。

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