婚姻最讓人絕望的瞬間，它排第一

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月子仇，特指女性在產后坐月子期間因遭受冷落、忽視或沖突而產生的深刻怨恨。

它常表現為產后女性對伴侶或婆婆的長期記恨，有時也會存在于女性與自己的母親之間。

月子仇一旦產生，往往會跟隨女性一輩子，很難消解。

她們可能會在余后的生命時光里，不停地訴說委屈、抱怨家人；

甚至有時還會以“月子仇”為由，挑起家庭矛盾……

站在局外人視角，我們或許很難理解：

事情都過去那么久了，她們為什么還放不下？

可一旦深入到當事人的內心世界，我們會發現：

那不是一個簡單的家庭矛盾事件；

而是一段漫長的、深層的代際創傷，是一種在生命深處扎根的痛苦。

在沒有被真正看見、共情和理解之前，它會一直停留在女性的內心里，直至未來某一天，以一種更劇烈的方式爆發。

前幾年，80多歲的外婆出現腦萎縮，產生了順行性遺忘。

她不太記得近期發生的事情，但對過去的事情卻記得一清二楚。

與此同時，她的性格也發生了很大轉變，經常會無故發脾氣，甚至“發癲”。

比如她會一言不合就罵外公、打子女，甚至還會在半夜砸兒媳的車。

周圍人理解不了她的行為，覺得她瘋了，紛紛遠離她。

但作為一名心理咨詢師，我心里很清楚：

外婆之所以變成這樣，一方面緣于生理的退化，理智的喪失；

另一方面則緣于心理的退行，情緒的崩塌，以及創傷的激活。

在情緒、行為陷入失控時，外婆會反復念叨一件陳年往事：

當年生下大舅坐月子期間，她得了一場不知名的病，整個人枯瘦如柴，不停地掉頭發；

外公一家害怕被傳染，將她關進了柴房，且她的婆婆（也就是我的曾外祖母）堅決不讓外公帶孩子去探望她；

后來是她的父親專程帶著中草藥趕來，沒日沒夜地悉心照料，她才得以康復……

站在當代視角，這是一個沒有人情味的婆家，不值得留戀。

但在外婆的傳統思想里，不存在“離婚”這個概念，一段婚姻哪怕再不幸，也要死守到底。

病好了以后，她跟外公繼續過日子，并誕下多名子女，將其撫養長大。

期間或許是出于對生老病死的恐懼，又或許是大伙習慣了對她的忽視；

關于她生病的事情，誰也沒有再提，整個事情就像秘密一樣被塵封了起來。

但，不提及不代表傷害不存在，更不代表外婆曾經的憤怒、痛苦與絕望不存在；

它就像一顆看不見的毒瘤，深深隱藏在外婆的內心里，無法消解，更無法釋懷。

外婆過去的遭遇，充滿了悲涼與沉重。

難以想象——

她在產后最脆弱、最需要被愛和被照顧的時刻，卻被家人關進柴房，像對待瘟疫一樣避而遠之。

那種被世界遺棄的感覺，何其恐怖？

它不是簡單的委屈，而是一場深刻的創傷。

在隨后長達幾十年的時間里，外婆用沉默去維系婚姻和家庭的和諧。

但她的憤怒、痛苦和委屈卻始終沒有被看見，沒有被理解，更沒有被療愈。

日積月累，便逐漸演變成了一種持續的創傷，不斷侵蝕她的內心。

如今她出現腦萎縮，常常無故發脾氣，甚至“發癲”。

這不是一時的情緒波動，而是被壓抑了數十年的傷痛，在生命晚期終于找到了爆發的出口。

從心理學層面來講，它屬于一種自我療愈機制：

她不是真的“瘋”了，而是在用這種方式試圖讓自己“被看見”。

她渴望有人能理解她的痛苦，承認她的委屈，而不是繼續把她當成一個“不值得被關心”的人。

遺憾的是——

家里所有人都選擇了沉默和回避，并一致認為“過去的事就讓它過去”；

他們會在外婆傾訴埋怨時粗暴地打斷她，說她“天天傳播負能量”，將她再度推向孤立無援的境地。

從心理學角度來看——

外婆后期對家人的一系列失控行為，其實是她內心深處那股被壓抑的“死本能”的表現。

她曾經被剝奪了活下去的尊嚴和溫暖，現在她在用這種方式來表達：

我曾經被你們傷害過，我不會原諒你們。

這種憤怒，不是針對家中某個具體的人，而是針對整個家庭系統——

那個讓她在最需要支持、寬慰和幫助的時候，無情地隔離她、孤立她并排斥她的家庭系統。

外婆的故事，是一個女性的月子仇未被處理后的極端破壞性結局。

它不只是一個女性的生育創傷史；

而是無數曾被視為“生育工具”的女性們，在傳統家庭結構中被壓抑、被忽視、被剝奪的集體記憶。

但對大多數女性而言，這種由月子仇積累下來的怨恨，不會等到晚年才集中爆發。

而是會滲透在她們的日?；橐龊图彝ド睿掷m產生破壞。

首先，它會直接破壞夫妻之間的親密與信任。

月子期是女性生命中最脆弱、最需要伴侶支持的階段。

如果此時伴侶表現出冷漠、逃避或站在其對立面（比如一味順從婆婆），女性會感到被背叛，徹底失去依靠。

這種患難時刻的缺席，會讓她在未來的日子里，很難再相信伴侶是自己人。

外婆在晚年身體機能下降以后，經常會賴外公拿她的錢。

旁人無法理解：“他退休工資比你高得多，用得著拿你的錢嗎？”

但通過心理學視角，我想外婆真正想表達的是，她不相信外公會在她虛弱的時候善待她。

其次，它會極易引發代際創傷的傳遞。

一個在月子期間積壓了巨大委屈的女性——

她的心理狀態會影響她如何對待自己的下一代。

她可能會不自覺地將自己未被滿足的情感需求投射到孩子身上；

亦或在將來成為婆婆后，將自己當年的痛苦以一種扭曲的方式施加給兒媳。

這一點，在我的婆婆身上尤為明顯。

她當年生完孩子以后，沒有得到她婆婆的友善對待，這令她充滿怨恨。

隨后她將這份怨恨傳遞給了我的先生，讓先生陪著她去恨自己的奶奶，甚至拒絕參加奶奶的葬禮。

在成為我的婆婆以后，她帶著過去的怨恨不斷排擠我；

在我生完孩子以后，她對我非常冷漠，不斷挑撥我和丈夫、公公的關系，將我推向一個孤立無援的境地。

通過這個方式，她將她當年所經歷過的痛苦、委屈、憤怒統統傳遞給了我。

這，就是一代代女性之間，由月子仇積累下來的代際創傷循環。

最后，它還會從根本上改變一個女性的世界觀和自我認知。

當一名女性經歷了至親之人在關鍵時刻的拋棄，她可能從此不再相信愛。

甚至，她還可能會陷入長期的自我懷疑：“我很糟糕，我不配獲得愛?！?/p>

這種內在的羞恥感和低價值感，會成為她內心深處一道難以愈合的傷疤。

這些年，外婆跟大兒媳、二兒媳的關系處得非常糟糕，彼此相互埋怨、咒罵。

但小兒媳卻是個性情溫和、心地善良之人——

從來不頂撞外婆，還會在所有人疏離外婆之際，天天做飯給外婆吃。

遺憾的是，外婆在遭受了數十年的創傷積壓以后，早已喪失了愛與被愛的能力。

她不相信小兒媳是真心待她的，也不相信自己真的值得被愛，依然習慣性地排斥、甚至想要趕走人家。

著實是一件令人無奈的事情。

確實，月子仇對一個女性而言——

它不僅僅是一次事件，而是一種情感的斷裂，一種被忽視、被拋棄、被剝奪的深刻體驗。

這種體驗一旦發生，就可能成為她一生中難以愈合的傷口，從而造就一代代的創傷循環。

那么問題來了，我們該如何打破月子仇的魔咒，從代際創傷中跳脫出來呢？

透過心理學角度，它只有唯一一種解法，那就是：

愛自己，無條件愛自己。

首先，我們需要尋找一個安全的“情緒出口”，說出內心的痛苦。

這個“說出”，本身就是療愈的開始。

它意味著我們不再用家庭和諧的假象來壓抑自己的真實感受，而是開始正視并承認：

是的，我受傷了，但那不是我的錯。

我們可以向值得信賴的伴侶、朋友或心理咨詢師傾訴。

將積壓的委屈、憤怒和悲傷，從內心深處那個黑暗角落里釋放出來，讓它們見見光。

當痛苦被語言清晰地表達，并被一個安全的傾聽者接住時，它的毒性就會開始消解。

今年5月份，我回了一趟老家，見到了外婆。

表妹提前給我打預防針：

要當心，她有很多負能量，可能還會打人。

果不其然，外婆一見面就向我喋喋不休地講述她過去的種種不幸遭遇。

我安靜地聽著，沒有強行打斷她。

完了以后，我看著她的眼睛回了一句：

外婆，這些年您受了很多委屈，辛苦了。

外婆長長地嘆了一口氣，沉默了幾分鐘。

隨后她告訴我，這段時間她身體一直崩得很緊，跟我聊完以后她感覺放松了一些。

那一次，她沒有發瘋，也沒有打人。

我知道，我沒辦法成為她的咨詢師去療愈她生命早期的創傷。

我唯一能做的就是以一個晚輩的姿態去傾聽、涵容和理解她。

如果身邊暫時沒有一個愿意傾聽的人，我們也可以為自己創造一個“情緒容器”：

它可以是一本上了鎖的日記，記錄下所有未被看見的瞬間；

也可以是在無人處的放聲大哭，讓淚水沖刷被漠視的傷痕；

還可以是對著鏡子的自我對話，告訴自己：

“我看到了你的痛苦，你值得被更好地對待?！?/strong>

在完成情緒的宣泄和確認后，“愛自己”就不再是空洞的口號，而是一系列具體的行動。

接下來我們可以：

珍視自己的感受和需求，像照顧當年的那個新生兒一樣，優先照顧自己的身心。

建立清晰的邊界， 勇敢地對那些持續消耗自己、傷害自己的行為和關系說“不”。

在生完孩子以后，我感覺自己做得最正確的一件事情，就是跟丈夫、孩子從公公婆婆家搬了出去。

它在很大程度上隔絕了婆婆基于內在匱乏而對我先生實行的全方位操控，以及對我的排斥和剝削。

令我得以在一個獨立的空間里自由表達需求，自由地享受與伴侶、孩子之間愛與被愛的親密滋養。

跳脫月子仇的魔咒——

核心不是為了原諒誰，而是為了解放自己。

它不是為了讓我們與過去和解，而是為了讓我們與未來的自己相遇。

當我們努力打破月子仇的詛咒，不再被過去的怨恨所綁架，而是將關注點從“他們為何虧待我”轉向“我如何能滋養我自己”時；

我們不僅僅是在療愈自己的創傷，同時也是在為我們的孩子、以及子孫后代，構建一個全新的、充滿尊重與關懷的家族記憶。

這是終止代際創傷循環最重要的一步，同時也是每一位女性學習去愛自己的真正意義所在。

作者 | 天雅，華南師范大學心理學專業，廣州心協三級心理咨詢師，自體心理學長程在讀。來源：武志紅（ID：wzhxlx），微博：@武志紅?，F于北上廣深杭廈門成都蘇州南京青島10個城市開辦了武志紅心理咨詢中心。

主播 | 應猶，公眾號：枕邊經典

圖片 | 視覺中國，網絡（如有侵權請聯系刪除）

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