上海
- 文/ 山海
那些狂歡后的深夜，巨大的空虛感是不是又準時找上門了？
尤其對那些屬虎、天生愛熱鬧的人來說，這種感覺更熟悉。
別再騙自己了，你不是缺快樂，你是把“多巴胺”當成了快樂。
社交媒體上那些精心編排的“快樂”，本質上就是一場多巴胺的騙局。
每一次點贊、每一場派對、每一次沖動消費，都在給你注入短暫的興奮劑。
大腦的獎勵機制被劫持，讓你誤以為這就是幸福。
但這是一個無底洞。
心理學上有個詞叫“享樂跑步機”。
意思是，無論你得到多大的好事——升職加薪、買房買車——那種極致的快樂感很快就會消退，你又會回到原來的情緒基準線上，然后開始渴望下一個“更刺激”的目標。
很多人就像那臺跑步機上的倉鼠，跑得氣喘吁吁，卻一直在原地。
屬虎的人，精力旺盛，行動力強，這本是優點。
但在這個時代，這種特質卻容易讓他們成為“享樂跑步機”上的領跑員。
總想征服下一座山，總要贏得下一場局，結果呢？
征服的快感越來越短，內心的疲憊卻越來越深。
我們混淆了兩種幸福。
一種是“享樂型幸福”（Hedonic well-being），就是吃喝玩樂的感官愉悅。
另一種是“實現型幸福”（Eudaimonic well-being），源于個人成長、實現價值和深度人際關系。
前者像喝可樂，爽在當下，喝多了傷身。后者像煲靚湯，費時費力，但滋養全身。
別再只盯著快樂的“增量”了，試試盤點一下“存量”。
古羅馬的斯多葛哲學家會練習“消極想象”，花幾分鐘想象一下失去你現在所擁有的一切——健康的身體、安穩的住所、身邊的親人。
你會發現，幸福感不是來自獲得更多，而是來自對已有的深度感知。
所以，虎年的真本事，不是能“樂瘋”，而是敢“靜下來”。
真正的王者，力量不只在咆哮和撲殺，更在于靜臥于山林之中，那種沉穩和篤定。
別再追逐煙花了，學著做自己的太陽吧。
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