18萬人新研究：45歲后喝酒超過這個量，死亡風險升高58%！

一名45歲的男性患者，因為上腹痛伴腰背痛到醫院就診，通過檢查，這名患者很快被確診為急性胰腺炎，更糟糕的是，他所罹患的還是急性重癥胰腺炎，這是一種非常兇險的疾病，致死率很高。

為什么會罹患急性重癥胰腺炎？主要問題就在于這名患者在起病前喝了差不多一斤的白酒。

可是患者也非常難以理解，他告訴醫生，自己喝酒不是一天兩天了，年輕的時候，自己甚至有喝過兩斤白酒這樣的經歷，他不明白，為什么那時都沒事，而現在，區區一斤白酒，就讓自己變成現在這樣了。

醫生告訴他，主要原因是你年齡大了，隨著年齡的增長，我們的身體會衰老，衰老讓健康開始走下坡路，這個時候，如果依然保持不健康的生活習慣，那么罹患形形色色疾病的風險就很高了。

就拿喝酒來說。

基于一項澳大利亞45歲及以上人群的大規模前瞻性研究，討論了不同飲酒量和飲酒模式對特定病因死亡率（包括癌癥、心血管疾病、消化系統疾病等）及全因死亡率的影響。該研究覆蓋了181,607名澳大利亞45歲及以上的參與者，隨訪期中記錄了18,193名死亡個案，通過 Cox 比例風險回歸模型探索飲酒對全因死亡及特定病因死亡的影響，為公共健康干預提供證據。

研究發現，超過1標準單位/天（中等以上飲酒者）即顯著增加死亡風險。如果中等飲酒者，每周飲酒量超過7標準單位，死亡風險增加 6%。每日飲酒超出 6-10標準單位的個體，其死亡風險明顯高于低飲酒量人群或完全不飲酒者，死亡風險增加了58%！

對于癌癥死亡率而言，飲酒量與癌癥死亡風險之間呈現正相關趨勢，每周增加7標準單位，癌癥相關死亡風險上升12%（HR 1.12）。其中，食管和肝臟癌癥等消化系統癌癥的風險關聯最為顯著。

在心血管死亡率方面，中等飲酒量組的心血管死亡率降低了8%，但高飲酒量組風險回升，升高了7%。

在消化系統疾病死亡率方面，消化系統疾病對飲酒最為敏感。每周超過7標準單位的飲酒，消化系統疾病（例如肝硬化、胰腺炎）死亡風險大幅增加29%。

研究還發現，年齡越大，過量飲酒的危害更加突出。

其實，在飲酒方面，很多人都有這樣錯誤的觀念，他們覺得年齡大了，喝點酒對健康是有利的，特別是有利于血管健康。

可是在酒量上，又如何能把握呢？很多人一喝酒都沒有一個度，而且不同的酒，酒精含量也不同，同樣是一杯酒，白酒、紅酒和啤酒的酒精含量都是完全不同的。

鑒于酒精對身體帶來的諸多傷害，所以能不喝酒盡量不要喝酒，以降低酒精對身體帶來的損傷，也有很多患者有這樣的疑問，醫生，我都喝很長時間了，現在戒酒還來得及嗎？

作為醫生，可以負責地告訴大家，任何時間戒酒，其實都不晚，堅持戒酒半年以上，你的身體就能收獲以下效果。

第一，堅持戒酒半年以上，你的大腦會更好

長期喝酒，很容易導致酒精性腦病，酒精性腦病是由長期過量飲酒引發的中樞神經系統慢性中毒性疾病，核心病理機制包括酒精及其代謝產物乙醛對神經元的直接毒性作用，以及維生素B1（硫胺素）吸收障礙導致的繼發性腦代謝紊亂。

長期喝酒，還會直接損傷腦血管的健康，時間長了，容易導致腦動脈粥樣硬化。

堅持戒酒半年以上，大腦的血管和神經功能會逐步得到改善。

第二，堅持戒酒半年以上，你的肝臟會更好

酒精的代謝都要通過肝臟，肝臟能夠分泌兩種解酒酶，一種是乙醇脫氫酶，一種是乙醛脫氫酶，長期喝酒，很容易加重肝臟負擔，從而誘發一系列酒精性肝病，嚴重的包括酒精性肝硬化。

及時戒酒，能讓肝臟恢復到一個不錯的狀態，能大大降低肝纖維化和肝硬化的發生風險。

第三，堅持戒酒半年以上，你的胰腺會更好

一次大量飲酒，就可能導致急性胰腺炎，長期喝酒，還會增加慢性胰腺炎，甚至是胰腺癌的發病風險。

胰腺的體積雖然不大，但卻是人體極為重要的內分泌腺和外分泌腺。

堅持戒酒，有利于胰腺的恢復，從而更好地提高生活質量。