“年怕中秋，老怕寒露”，明日寒露，提醒老人：4事不做，3物不吃

“裊裊涼風動，寒露秋更濃”，明日10月8日是國慶中秋小長假的最后一天，剛剛經歷了中秋節的團圓和喜慶之后，大家就要各奔東西，稍作調整后就要回歸正常的工作和學習中去，因此今年的寒露節氣可謂是一個分別的日子。

今年的國慶中秋假期結束以后，很多在外地工作和學習的人們，下一次家人再次團聚，可能就要等到2026年元旦或春節假期了！

“年怕中秋”，說的就是中秋節來臨后，一年即將結束，這個時候如果年初的計劃和目標還沒有完成，那么就需要加倍努力了，而且中秋節過后天氣轉冷，一家老小的吃穿用住也要多操心了！

“老怕寒露”，說的就是寒露節氣來臨以后，草木開始枯黃凋落，而親人們又將踏上歸途，這個時候未免感概自己的孤獨，并且這個時候秋風蕭瑟，老人也容易產生悲秋心理。

“年怕中秋，老怕寒露”，明日寒露，提醒老人：4事不做，3物不吃，平安度過秋季這最后30天。

明日寒露，提醒老人“4事不做”

一，早起登高鍛煉的事不做

來到寒露節氣也就意味著秋高氣爽的深秋時節已然來臨，這個時節層林盡染山色最美的時候，很多老人也喜歡登高鍛煉身體，感受這季節的變化。

但是寒露節氣是不適合早起登高鍛煉的，因為這個時節露水越來越寒涼，而早起濕氣和寒氣也比較重，因此登高鍛煉身體很容易給身體造成傷害，所以老人還是選擇舒緩一些的運動，或者等到太陽升起后再進行登高鍛煉。

二，獨自飲酒的事不做

國慶中秋假期是老人們特別開心的時候，不僅可以享受到子孫繞膝的天倫之樂，也會收到很多晚輩孝敬的禮物，尤其是喜歡喝酒的老人，這過節期間也能收到不少晚輩孝敬的酒水。

來到寒露節氣，子女離開以后，這個時候老人最好不要獨自飲酒，因為剛剛熱鬧過后又恢復冷清，獨自飲酒很有可能會憂愁感嘆孤獨，這樣借酒消愁是很傷身體的。

三，擔憂子女行程的事不做

很多老人在子女離開后，都會魂不守舍擔憂子女的平安，尤其是明日寒露踏上歸途的人，這時候在家里的老人可能會坐臥不安，就在擔心子女是否平安到達。

其實這種擔憂大可不必，而且也不要打電話催促和問詢，因為這樣很有可能使親人分心，只要他們順利到達目的地，都會及時通報的，而且現在交通便利，并且也特別安全，沒有必要把這個煩惱掛在心間。

四，頻繁沐浴的事不做

進入到寒露節氣以后，隨著天氣轉涼，這個時節老人沐浴洗澡一定要多注意，因為這個時節溫差大，浴室濕滑也容易出現意外。

寒露時節老人就不要頻繁沐浴洗澡了，因為這個時節秋風刮起后會比較干燥，老人的皮膚代謝本身就慢，這個時候頻繁洗澡把皮膚表面油脂洗去，很容易引起皮膚干裂瘙癢，而且也容易著涼感冒。

明日寒露，提醒老人“3物不吃”

一，柿子

進入到寒露節氣，早熟的柿子開始上市，但是這個季節上市的柿子，很多都是催熟的，因此口感和味道都要差一些。

雖然有“一副柿子三副藥”的說法，但是柿子含有鞣酸不好消化，而且每到霜降，柿子的味道還不夠，很多還會發澀，所以這個時候老人還是別吃柿子為好。

二，月餅

明日寒露剛過中秋節不久，這個時候很多人家里都會留有不少月餅，而月餅高糖高油高熱量，并不太適合老人食用。

很多老人在子女和親人離開喜歡糊弄一頓飯，用月餅當早點的老人不少，這個時候老人就不要太節儉，這高糖高油不好消化的月餅，還是少吃或不吃為好。

三，茄子

進入到寒露節氣以后，早晚天氣越來越冷，這個時節的茄子已經開始停止生長，茄子秧上的茄子也變老和長籽，還有很多茄子會有苦味產生茄堿。

寒露時節是不適合吃茄子的，因此這個季節老人別貪便宜購買廉價的茄子食用，尤其是遇到帶苦味的茄子，一定記得趕緊丟棄不吃。

“年怕中秋，老怕寒露”，明日國慶假期最后一天，迎來寒露節氣，提醒老人：4事不做，3物不吃，養好身體，平安度過這秋季最后一個月。