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為了有肥胖問題的媽媽，健身教練金己翔辭掉了工作，專門帶著媽媽健身減肥。
這幾天，一條視頻在全網刷屏，感動了數百萬網友。
一名叫金己翔的健身教練辭掉了工作，專門帶著有肥胖問題的媽媽健身減肥。
在短短7個月后，媽媽竟然發生了翻天覆地的變化！
?抖音博主@金己翔
而這個勵志又溫暖的故事，還得從去年8月份說起。
阿翔原本是北京的一名健身教練，去年回老家的時候，他發現58歲的媽媽，體重居然達到了150斤，腰圍足足有106cm，遠遠超過了女性正常體重的范圍。
直覺事情不妙的阿翔，馬上帶著媽媽去了醫院體檢。
果不其然，檢查報告顯示媽媽的身體情況不容樂觀。
媽媽在九年前已經做過一次子宮瘤手術，醫生說：
再胖下去，很有可能會再次導致癌細胞擴散。
醫生的一番話，打了阿翔一番措手不及。
想到自己本就是健身教練，帶很多人減過肥，也幫助他們改善健康問題。
但到頭來有著肥胖問題媽媽，卻沒有從來享受過自己的專業指導，他突然覺得自己很失敗。
于是，他生出一個大膽的想法：辭職回老家幫媽媽減肥！
媽媽健身前的樣子
提上日程以后，他火速向單位請辭。
活了大半輩子的媽媽，雖然從來沒有接觸過健身，但看著兒子為了自己的健康問題如此上心，她也十分配合。
到家以后，阿翔馬不停蹄地給媽媽制訂了一個1年的減肥健身計劃。
第一步，就是把家里的小房間收拾干凈改造成健身室。
為了讓媽媽有沉浸式的健身氛圍，阿翔在墻壁上貼上了健身房的大鏡子。
俗話說，肉眼可見的才是最真實的，與其關注體重還不如每天觀察自己體型上的變化。
鏡子上還貼上了激勵媽媽的標語：只有不想做的，沒有做不到的。
阿翔從網上買來了啞鈴、杠鈴片和很多組裝的小零件，力求組裝出一個標準的健身房。
安裝的過程很繁瑣，但母子同心，齊力斷金。
在老媽的輔助下，阿翔把啞鈴架一點點地安裝好。
僅僅歷時10天，他們的10平米農村版健身房終于大功告成。
幫助媽媽減肥的過程，比阿翔想象中的還要難。
第一天健身，0基礎的媽媽只能在跑步機上跑一會，就要休息好久。
做起器械訓練來，動作不協調、力量也很弱。
初次嘗試深蹲，媽媽一開始只能扶著墻壁，動作也做得顫顫巍巍的。
好在媽媽的領悟能力很強。
在阿翔的悉心指導下，不到一個月，她就熟練掌握了基礎動作。
從剛開始要借助外力才能完成動作，到后來可以靠自己的核心力量上手；
媽媽的硬拉40KG和60KG動作，都做得有模有樣的。
每天早上6點半，母子倆會準時出門進行空腹有氧。
一組早操做完，阿翔就帶著媽媽在和煦的晨曦下慢跑。
一開始，其實媽媽跑100米都不行，不過隨著體力的逐漸增強，媽媽跑得也越來越遠。
疫情期間不宜出門，媽媽就在跑步機上空腹有氧，一天都不帶偷懶的。
除了運動以外，健康均衡的飲食，自然也是減肥中的重中之重
每天早上陪媽媽運動完，阿翔都會為媽媽準備一份營養早餐。
蛋白質、健康脂肪、魚油、膳食纖維……一份早餐里應有盡有，非常營養。
減肥其實不需要節食，只是簡單地調整一下飲食結構，再將家常便飯少油少鹽，就可以做到很好的效果。
阿翔偶爾還會給媽媽安排欺騙餐，火鍋面條啥都可以吃。
減肥過程雖然非常辛苦，但母子倆都樂在其中。
樂觀堅強的老媽卻從來沒有輕易說過放棄，心態一直保持得很好。
每次快結束的時候，媽媽非常激動：終于下課咯。
不知不覺，媽媽的身體也在悄悄發生了著變化。
以前跑100米都要停下來休息一下的媽媽，慢慢地可以跑2000米；
再后來，跑個5000米都不在話下。
以前媽媽做啞鈴臂屈只能做1.5KG的，經過幾個月的鍛煉后，媽媽可以做7.5公斤做組了。
輔助引體向上、俯臥撐，媽媽信手拈來。
像負重深蹲這種對年輕人都有挑戰的項目，媽媽也能解鎖。
合理的飲食搭配，加上日復一日的努力，在健身200多天之后，媽媽終于迎來了蛻變。
深蹲50公斤做組，臥推可以40公斤，她的身體素質完全像變了一個人。
誰能想到，一個58歲的農村婦人居然成功挑戰硬拉100KG！
健身的效果直接反應在體型上，7個月的時間，媽媽的腰圍從106瘦到了86，體重也整整瘦了30斤！
從肚子到手臂再到臉，媽媽明顯小了一整圈。
看著老媽身體比一天好，阿翔覺得一切都值得。
健身7個月后，他再次再帶媽媽去醫院復查。
醫生說，媽媽的身體改善了很多，一切都在向好的方向發展。
聽完醫生的話，阿翔發自內心的快樂。
阿翔說，能用自身所學，幫媽媽改善身體狀況，這是他這輩子做的最正確的一件事。
畢竟有些事，如果現在不去做，可能一輩子都沒有機會去做了。
阿翔辭職幫助媽媽健身減肥的事跡，也感動了百萬網友。
網友們紛紛到他的賬號下留言：
你做了一件超酷的事情……這比賺500萬都有意義。
我想媽媽能堅持下來，是因為有他一直在身邊鼓勵她，幫助她吧。
傻瓜，老媽的堅持，來自你的陪伴呀。
即使阿翔以后不能常常陪她，但每當晨曦東升，夕陽西沉的時候，媽媽想起兒子陪伴她減肥的這段時光，應該都會很懷念吧。
朱德庸曾在《愛的理想生活》中說道：
有時候成年人的世界，需要的更多是陪伴！
能用自身所學幫家人變成更好的自己，付出時間和精力去陪伴他們，這或許這就是孝道的最佳詮釋。
本文轉載自InsDaily（ID：instachina）。帶你發現更酷的世界。 麥子熟了經授權轉載，如需轉載請聯系原作者。
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