當(dāng)我學(xué)會(huì)閉嘴，任憑孩子擺爛也假裝沒看見，他的自驅(qū)力終于爆發(fā)了

幫助孩子直面情緒，比幫助孩子解決問題，更重要。

這是全職陪娃5年來的感悟，叛逆擺爛的孩子，其實(shí)心理也很脆弱。

01

我曾經(jīng)是一個(gè)特別愛講道理的媽媽，每天給孩子灌勵(lì)志雞湯，講大道理。

覺得自己很負(fù)責(zé)，為了孩子盡心盡力，對(duì)孩子事無巨細(xì)的管控，從錯(cuò)題分析，到時(shí)間管理，目標(biāo)管理再到KPI的制定。

竭盡全力來引導(dǎo)孩子，心想一定要把孩子的驅(qū)動(dòng)力給薅起來。

可是越用力，越操心，越把孩子學(xué)習(xí)看得無比重要，甚至比孩子還上心。

結(jié)果卻越來越骨感，感覺自己只有抽著小鞭子的時(shí)候，孩子才會(huì)向前走一步。

等我逼得不緊時(shí)，孩子直接就躺平，一步都不肯再往前走了。

這樣的相處模式，讓我特別辛苦和崩潰。每天管娃累得心力交瘁，很多時(shí)候還是管不動(dòng)。

我埋怨孩子自驅(qū)力太差了，自覺性根本沒有，這么大人了還要我時(shí)刻催著。

該說的都說了，不該說的也說了，累到吐血，都沒起到什么大的作用。

直到后來我意識(shí)到一個(gè)問題：

我催或不催，孩子都不會(huì)做。父母的情緒和評(píng)判，也會(huì)影響孩子的行為。

我便不再操心孩子學(xué)習(xí)了，后退一步閉嘴。

將更多的時(shí)間來關(guān)注自我，把大部分精力從孩子身上轉(zhuǎn)移到自己身上。

自己怎么舒服怎么來時(shí)，我終于不再為孩子每天氣得爆炸，自己也有更多時(shí)間忙自己的事了。

02

剛開始閉嘴不管孩子時(shí)，也很煎熬，孩子剛開始還不相信，我不會(huì)再催他。

但堅(jiān)持了幾個(gè)月，只字不提孩子的學(xué)習(xí)，也不評(píng)判孩子的努力時(shí)。

孩子反而主動(dòng)跟我提起了學(xué)習(xí)，甚至還問我：

是不是對(duì)他失望了？這段怎么都不管他了。

我是這樣答復(fù)他的：

媽媽之前拼了命管你，但發(fā)現(xiàn)根本管不住。而且在管的過程中，我氣得爆炸，你也對(duì)我忿忿不平。

這肯定是我做得不對(duì)，所以我準(zhǔn)備把歸屬你的責(zé)任和自由選擇權(quán)交還給你。我并不是對(duì)你失望，而是我不想再干預(yù)你的人生了。

孩子聽了我的話后，若有所思，但明顯釋懷和開心了很多。

不過我也告訴孩子：

我不管你并不是拋棄你，而是選擇在你需要我管的時(shí)候，再幫助你。這樣你開心，我也沒那么累。

孩子也欣然接受我的解釋與建議，慢慢他也開始制定自己的計(jì)劃。

即便他分享計(jì)劃給我聽，我也只聽不作任何評(píng)判，同時(shí)也不會(huì)報(bào)高期待。

這樣即便孩子說到做不到時(shí)，我也沒有什么情緒波動(dòng)。

閉嘴和后退一步時(shí)，也會(huì)有新的覺察：

之前自以為是在幫助孩子，但糾正孩子的過程中，也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己情緒也焦慮化，也會(huì)有不同程度的情緒失調(diào)。

同時(shí)，也更清晰一個(gè)底層邏輯：

孩子擺爛的一個(gè)很關(guān)鍵因素，是他們有著自己身的內(nèi)耗，擔(dān)憂與恐懼。想得太多，情緒失調(diào)，才會(huì)讓孩子行為停滯，找一點(diǎn)輕松的事情來逃避現(xiàn)實(shí)。

情緒問題沒得到解決，家長(zhǎng)催孩子和管孩子都沒用，更別提激發(fā)孩子自驅(qū)力了。

這時(shí)家長(zhǎng)假裝看不見孩子的擺爛，就是變相溶解對(duì)孩子的不滿。反倒讓孩子自己有一個(gè)安靜的空間，來溶解和安放自己的緊張與焦慮。

當(dāng)孩子放慢節(jié)奏，慢慢松弛的時(shí)候，思考與認(rèn)知體系才能慢慢恢復(fù)。

03

在孩子擺爛的時(shí)候，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子按自己的意愿，去做一點(diǎn)開心和愉快的事，讓節(jié)奏盡可能舒緩。

這時(shí)孩子的情緒就被父母的包容與允許，滋養(yǎng)著。

當(dāng)孩子心情好的時(shí)候，就是自驅(qū)力重建之時(shí)。

那段時(shí)間一遍遍傾聽孩子的吐槽與心聲，一次次認(rèn)可孩子此刻的擔(dān)憂與想上進(jìn)的心。

其實(shí)就是變相給孩子提供一個(gè)被接納和被滋養(yǎng)的空間，在情感樹洞里，顯得不那么孤立無援和心灰意冷。

閉嘴的同時(shí)，踐行正念養(yǎng)育。從負(fù)面事件中洞悉更多的正面動(dòng)機(jī)。

孩子有一點(diǎn)進(jìn)步，就去及時(shí)肯定孩子，尋找孩子有效進(jìn)步。

孩子做不到時(shí)，接納現(xiàn)實(shí)，不忽視孩子的感受。

提升自己對(duì)痛苦耐受性，優(yōu)先評(píng)估自己的情緒，釋放自己的焦慮，盡可能不讓自己的負(fù)情緒對(duì)孩子產(chǎn)生消極影響。

在與孩子課題分離與各忙各的過程中，也有了新的領(lǐng)悟：

如果家長(zhǎng)不先調(diào)整好自己的狀態(tài)與情緒，就沒辦法幫助與引導(dǎo)孩子。

假裝看不見孩子的擺爛，并不是父母對(duì)孩子的放任，而是先行修復(fù)自我，給孩子一個(gè)容錯(cuò)的空間與時(shí)間進(jìn)行自我修復(fù)。

后來，孩子就慢慢從擺爛中開始覺醒，自發(fā)主動(dòng)學(xué)習(xí)了。

家長(zhǎng)要先了解孩子的負(fù)情緒的來源，少說多聽，就能減少親子關(guān)系沖突，孩子的自驅(qū)力會(huì)漸次回歸。