步入中年，睡覺(jué)打呼，經(jīng)常憋醒？當(dāng)心你得了這種病！

目前 ，43歲的霍啟剛參與了TVB節(jié)目《好睡好起》節(jié)目。霍啟剛在接受采訪(fǎng)時(shí)表示，雖然自己睡得很早，但經(jīng)常在半夜里因自己的打鼾聲而驚醒，之后睡不著或頻繁醒來(lái)，另外因?yàn)橛米旌粑褋?lái)還感覺(jué)口干。即使睡了7個(gè)小時(shí)，起床后他面對(duì)強(qiáng)大的工作壓力，白天感到整個(gè)人非常疲憊。

節(jié)目中，霍啟剛接受了專(zhuān)業(yè)的睡眠測(cè)試，結(jié)果被診斷出患有失眠障礙和中度睡眠窒息癥，真正的深度睡眠時(shí)間只有四小時(shí)。

大家好，我雖然不是一名神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，但是這個(gè)病在我們慢性腎臟病患者經(jīng)常出現(xiàn)，雖然借此機(jī)會(huì)科普一下。

這種疾病叫做睡眠呼吸暫停綜合征（sleep apnea syndrome，簡(jiǎn)稱(chēng)SAS）。它不僅會(huì)讓你睡不好覺(jué)，還會(huì)讓你的心臟、腦子、血管等器官受到損傷，增加心臟病、中風(fēng)、癡呆等嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

那么，我們?nèi)绾慰茖W(xué)地認(rèn)識(shí)SAS呢？下面我就給大家詳細(xì)介紹一下。

什么是睡眠呼吸暫停綜合征？

睡眠呼吸暫停綜合征是一種常見(jiàn)的睡眠呼吸障礙疾病，根據(jù)發(fā)病機(jī)制不同，可以分為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（obstructive sleep apnea syndrome，OSAS）和中樞性睡眠呼吸暫停綜合征（central sleep apnea syndrome，CSAS）兩種。

- OSAS是最常見(jiàn)的一種類(lèi)型，發(fā)生于咽喉部肌肉放松并阻止空氣流入肺部時(shí)。這會(huì)導(dǎo)致呼吸暫停和低通氣，引起血氧水平下降和血壓升高。大腦察覺(jué)到這種情況，會(huì)暫時(shí)喚醒患者，恢復(fù)呼吸。這種喚醒動(dòng)作通常很短暫，患者可能不記得。但是這種模式每小時(shí)可能重復(fù)5-30次或更多，并持續(xù)整晚，導(dǎo)致患者無(wú)法進(jìn)入深度睡眠階段。

- CSAS是較少見(jiàn)的一種類(lèi)型，發(fā)生于大腦未向控制呼吸的肌肉發(fā)送適當(dāng)信號(hào)時(shí)。這意味著患者會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間的呼吸困難。患者可能因氣短而醒來(lái)，或者很難入睡或保持睡眠狀態(tài)。

睡眠呼吸暫停綜合征有哪些危害？

睡眠呼吸暫停綜合征不僅會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量，還會(huì)對(duì)我們的身心健康造成嚴(yán)重的損害。

• 會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡、注意力不集中、記憶力減退、情緒波動(dòng)等問(wèn)題，影響我們的工作、學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。

• 會(huì)增加高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭、腦卒中等心腦血管疾病的發(fā)生率和死亡率。SAS還會(huì)增加胰島素抵抗和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

• 會(huì)引起代謝綜合征、性功能障礙、抑郁等并發(fā)癥，還會(huì)影響免疫系統(tǒng)功能，增加感染和腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

睡眠呼吸暫停綜合征有哪些表現(xiàn)？

SAS最典型的表現(xiàn)就是打鼾（打呼嚕）。如果你或你身邊的人在睡覺(jué)時(shí)打鼾聲大、鼾聲變調(diào)忽高忽低、反復(fù)憋醒、氣喘等，就要警惕睡眠呼吸暫停綜合征的可能。

除了打鼾，還有以下一些常見(jiàn)的癥狀：

- 睡眠質(zhì)量下降，夜尿增多、晨起頭痛和口干

- 白天嗜睡、易疲乏、記憶力減退、易生氣、焦慮或抑郁

- 頸圍增大（想想范偉的小品，“臉大脖子粗”）、體重增加、高血壓等體征

睡眠呼吸暫停綜合征如何診斷和治療？

如果你有或家人反饋你有以上癥狀，懷疑這個(gè)病，可以到神經(jīng)內(nèi)科就醫(yī)，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查和評(píng)估。???

- 診斷SAS的金標(biāo)準(zhǔn)是多導(dǎo)睡眠圖檢測(cè)（PSG），可以在睡眠實(shí)驗(yàn)室或者家庭環(huán)境進(jìn)行。PSG可以記錄患者的腦電、心電、肌電、呼吸、血氧等參數(shù)，判斷是否存在呼吸暫停和低通氣，以及其類(lèi)型和嚴(yán)重程度。

- 治療SAS的方法有多種，主要包括生活方式改善、藥物治療、持續(xù)性氣道正壓（CPAP）、口腔矯正器和手術(shù)治療等。具體的治療方案由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生制定，我們了解一下即可。

最后我們總結(jié)一下：睡眠呼吸暫停綜合征還是挺常見(jiàn)的，無(wú)論你是億萬(wàn)富翁還是醫(yī)生或是老百姓，都可能會(huì)得這個(gè)病，我們應(yīng)該重視睡眠呼吸暫停綜合征的表現(xiàn)，如果有及時(shí)就醫(yī)，努力去改善我們的睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量。

如果你想了解更多健康知識(shí)，歡迎關(guān)注陳舟醫(yī)生，我會(huì)不定期分享更多有關(guān)健康的內(nèi)容，謝謝大家！

參考文獻(xiàn)：

(1) Sleep apnea - Symptoms and causes - Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631.

(2) Sleep Apnea: What It Is, Causes, Symptoms & Treatment - Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea.

(3) Sleep Apnea: Symptoms and Causes | Sleep Foundation. https://www.sleepfoundation.org/sleep-apnea.