內(nèi)心自卑的人，總是處理不好這三種關(guān)系，所以很難開(kāi)心、快樂(lè)

摘要：

1、關(guān)系是心靈的鏡子，會(huì)照見(jiàn)一個(gè)人的內(nèi)心面貌，同時(shí)關(guān)系也一個(gè)性格的“療愈場(chǎng)”，改變是需要發(fā)生在關(guān)系里的，而當(dāng)事人的現(xiàn)實(shí)關(guān)系中，往往缺乏促成改變的關(guān)系，這是和咨詢師建立關(guān)系的必要性。

2、有些人在和他人的關(guān)系中，習(xí)慣性壓抑自己的感受和需求，這讓他很不舒服，所以他就會(huì)回避關(guān)系，盡可能一個(gè)人生活，沒(méi)有關(guān)系，但從進(jìn)化心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，關(guān)系匱乏，一個(gè)人就會(huì)體驗(yàn)到各種負(fù)面情緒，被心理內(nèi)耗所裹挾。

3、內(nèi)心自卑其實(shí)就是自我虛弱，自我的強(qiáng)大，需要愛(ài)與關(guān)注的滋養(yǎng)，具體來(lái)說(shuō)就是需要在原生家庭里，在和父母的關(guān)系里，得到足夠的愛(ài)與關(guān)注，所以如果你內(nèi)心自卑，就需要你回溯自己和父母的關(guān)系，自己和原生家庭的關(guān)系。

關(guān)系就是心靈的鏡子，你周圍的關(guān)系會(huì)呈現(xiàn)出你的心理面貌，所以想看清一個(gè)人的內(nèi)心，不妨看他周圍的關(guān)系，尤其是那些重要的關(guān)系。

自我的強(qiáng)弱程度，和關(guān)系的豐富度是呈正相關(guān)的，是呈正比的，一個(gè)自我虛弱，內(nèi)心自卑的人，往往就會(huì)是關(guān)系匱乏，處理不好幾個(gè)重要關(guān)系。

比如下面三種關(guān)系，自我虛弱，內(nèi)心自卑的人，就總是處理不好：

第一種關(guān)系，就是和原生家庭中父母之間的關(guān)系。

我們之前也講了，一個(gè)人和父母的關(guān)系，就是他和這個(gè)世界建立關(guān)系的基礎(chǔ)，你可以回憶一下，你和父母的關(guān)系怎么樣，在這份關(guān)系里你有怎么樣的情緒感受，和他們親不親，能不能自己說(shuō)算了等等。

這份關(guān)系里最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象就是控制，父母過(guò)于控制，就會(huì)讓孩子失去自己說(shuō)了算的機(jī)會(huì)，他就會(huì)習(xí)得壓抑自己真實(shí)感受和需求的習(xí)慣，變得過(guò)于聽(tīng)話、懂事，或者變得過(guò)于叛逆。

父母的控制，解釋角度有很多，比如父母自身沒(méi)有安全感，所以他總是要求孩子聽(tīng)自己的，順從自己，以增加自己的安全感。再比如源于“自戀”，“自戀”地認(rèn)為，自己能左右孩子，孩子是自己的一部分，都是由自己說(shuō)了算。

第二種關(guān)系，就是和自己愛(ài)人的關(guān)系，這個(gè)也就是我們經(jīng)常說(shuō)的親密關(guān)系。

親密關(guān)系作為一種近距離的關(guān)系，對(duì)一個(gè)人心理面貌的“反映”會(huì)更加透徹，你可以對(duì)一個(gè)陌生人客客氣氣，你可以對(duì)你單位的領(lǐng)導(dǎo)、同事彬彬有禮，但是你對(duì)待你的枕邊人怎么樣，這個(gè)偽裝不出來(lái)。

內(nèi)心自卑的人，他的自卑情緒會(huì)“蔓延”到伴侶身上，他覺(jué)得自己很糟糕，那么自己的伴侶能和自己在一起，能選擇自己這么糟糕的人，那她會(huì)更加糟糕，因此會(huì)經(jīng)常貶低對(duì)方，所以這樣的人，和自己伴侶的關(guān)系，就會(huì)很不好。

此外一個(gè)人很容易在情感婚姻中發(fā)生退行，尤其是心理不健康的人，很容易在情感婚姻中把自己當(dāng)作孩子、嬰兒，希望對(duì)方像母親一樣，理解自己，滿足自己，而不愿意主動(dòng)表達(dá)和溝通，這也是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。

第三種關(guān)系就是和自己孩子的關(guān)系。

和自己孩子的關(guān)系其實(shí)很有意思，一個(gè)心理不健康的，內(nèi)心自卑的人，他很難給予孩子真正的愛(ài)，因?yàn)閻?ài)是一種能力，所謂的自卑就是自我虛弱，就是內(nèi)心匱乏，這樣的人本身就是缺愛(ài)的。

所以他們很難給予孩子健康愛(ài)，他們給予孩子的愛(ài)，可能包含著問(wèn)題，比如以為了你好，為了孩子好的名義，去控制孩子，甚至去指責(zé)和貶低孩子。

那最終的結(jié)果就是這樣的人和孩子的關(guān)系會(huì)不好，甚至很常見(jiàn)的情況就是他的孩子會(huì)出現(xiàn)和他一樣的性格問(wèn)題。

這其實(shí)就是我們講的心理問(wèn)題的代際傳遞性，什么叫心理問(wèn)題的代際傳遞性呢？就是你的心理問(wèn)題、性格問(wèn)題，不僅僅會(huì)是你的，它還會(huì)通過(guò)親子關(guān)系這個(gè)渠道，傳遞給你的孩子，所以有一句話叫做你的孩子大概率不會(huì)成為你期待的樣子，他會(huì)成為你的樣子。

現(xiàn)在你可以去覺(jué)察一下，你能不能處理好上述三種關(guān)系，你的上述三種關(guān)系怎么樣，可以把你的情況寫(xiě)下來(lái)。