中國將迎來 “死亡高峰期”：一代人集體老去，人口天平徹底傾斜

都說窮人不叫生活，那叫生存，而現在還有個更殘酷的現實擺在眼前：

中國要迎來“死亡高峰期”了！

現在 60 歲以上老人已達 3.1 億，占總人口兩成多。

上世紀的出生潮，正變成如今的老年潮，我們又該如何撥正“天平”？

三股力量推著時間加速

死亡高峰期的到來，不是偶然，是三股力量擰成的結果。

最核心的是歷史埋下的 “人口種子”。

上世紀 60 年代，戰后補償性生育造就了大出生潮，1963 年出生人口飆到 2954 萬，之后十年都維持在 2500 萬以上。

這代人現在陸續邁入 60 歲，基數擺在這，死亡人數自然會往上沖。

第二股力量是醫療進步帶來的 “長壽效應”。

1980 年我國人均預期壽命才 67.77 歲，2023 年就漲到 78.20 歲，2024 年更達 79 歲，比世界平均水平還高 5 歲。

以前不少人活不到老年，現在越來越多人能安享晚年，但死亡終究不可避免，只是集中到了更高年齡。

第三股力量是出生率下降的 “反襯效應”。

雖然 2016 年全面二孩政策讓出生數短暫回升，但很快又下滑。

現在每年出生人口維持在低位，而老年人口持續增加，一減一增間，死亡數超過出生數成了常態，高峰的輪廓更清晰了。

復旦教授張震和李強測算，2061 年死亡數將達峰值 1900 萬，是 2023 年的近兩倍。

現在來看，死亡高峰最直接的沖擊，最先砸在了醫療和養老上！

醫療養老先扛壓力

稍微注意一下就會發現，醫院的老年科早成了 “主戰場”。

以前看病以中青年為主，現在 65 歲以上老人占就診人數的比例越來越高，慢性病、多發病患者扎堆。

有醫生透露，科室床位常年滿員，連走廊都加過床，醫護人員連軸轉成了常態。

家庭養老的擔子也壓得人喘不過氣。

現在的中年人，大多要面對 “上有四老” 的局面。

有網友算過，夫妻倆要照顧四位老人，萬一老人同時生病，根本顧不過來。

請護工費用不低，好的護工還難找，不少家庭只能咬牙自己扛，“養老焦慮” 成了中年人的通病。

更隱蔽的是殯葬和安寧療護的缺口。

死亡人數增加，殯儀館排期變長，有些地方甚至要等好幾天才能辦理手續。

而安寧療護資源更緊張，很多老人想平靜離世卻沒條件，全國能提供安寧療護的機構占比還不到 10%。

復旦研究特意提到，這是最該補上的 “民生短板”。

面對這場高峰，各地已經開始行動，先抓最緊急的需求。

從應急到長遠得雙管齊下

民政部在 2025 年的發布會上明確，要擴大養老機構床位供給，2027 年前實現每個縣至少有一家護理型養老院。

醫保也在調整，將更多老年慢性病用藥納入報銷，減輕家庭負擔。

長遠來看，觀念轉變和體系完善同樣重要。

以前大家忌諱談 “死亡”，現在越來越多人意識到生命教育的重要性。

上海、廣州等地已經試點，在社區開展安寧療護科普，教大家如何和生命好好告別。

復旦的學者呼吁，這事兒得全國普及，讓死亡不再變成 “猝不及防的難題”。

更關鍵的是構建 “全鏈條支持”。

不只是看病和養老，還要包括臨終關懷、殯葬服務等各個環節。

有些地方已經探索 “醫養結合” 模式，養老院里配醫生護士，老人小病不用跑醫院。

還有社區推出 “助老管家”，幫老人跑腿辦事、陪診就醫，這些細節恰恰能緩解家庭的壓力。

死亡是必然的，是咱們每個人都要面對的課題，所以也不用太過于焦慮。

只要咱們活著的時候不留遺憾，想吃啥吃啥，就足夠了。

結語

死亡高峰是人口轉型的必然，但早準備就能少被動。

3.1 億老人的晚年質量，考驗著整個社會的溫度。

從機構到家庭，從政策到觀念，都得動起來。