75歲男演員去世，代表作《射雕英雄傳》

據報道，75歲的前TVB資深演員林尚武4日因突發心臟病發逝世，他因在94版《射雕英雄傳》中扮演“丘處機”而為人熟知。

林尚武1950年出生于中國香港，畢業于香港浸會書院傳理系廣播電視制作組，1978年畢業后投身劇場，次年成為香港話劇團首批全職舞臺演員。1989年，林尚武加入無線電視，先是在《燃燒歲月》中露臉，后又出演《月兒彎彎照九州》《人在邊緣》，塑造出“丘處機”等角色。

1994年，林尚武患上鼻咽癌，康復后因做完鼻咽癌化療后口齒不清而退居幕后；1997年他曾重返香港話劇團負責教育及拓展事務，卻在2004年遭遇病毒入耳導致右耳失聰，2009年又患上嚴重偏頭痛，無奈解散了由自己一手成立的劇團。其電視劇代表作包括《橫財三千萬》《血璽金刀》《蜀山奇俠之仙侶奇緣》《異度兇情》《壹號皇庭》系列等。

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心臟最怕的“8件事”

1. 吃得太撐

過度飽食很傷“心”！過多的食物，特別是高蛋白、高脂肪食物難以消化，使腹部膨脹不適，膈肌位置升高，從而限制了心臟的正常收縮和舒張，加重心臟負擔。

而在消化食物時，全身血液較多地集中在胃腸道，使冠狀動脈供血更顯得不足，容易誘發心絞痛、心律失常、甚至急性心肌梗死而危及生命。

2. 壓力太大

研究發現，平時精神壓力大，或有焦慮、抑郁等不良心理狀態的人更容易患心臟病，合并心理問題的心臟病患者相對沒有心理問題的預后也較差。其機制可能與精神壓力增加能夠引起心律失常、增加血小板聚集、促進動脈粥樣硬化發生發展相關。

3. 睡得太晚

持續熬夜的確是一些人猝死的誘因。熬夜猝死的人大多死于突發心臟病。短期睡眠剝奪就足以使交感神經系統緊張，并導致血壓升高、可的松和腎上腺素等壓力激素分泌增加、 糖耐量降低、心跳不規則。而所有這些因素都是導致冠心病的先兆。

4. 劇烈運動

一般運動時，心臟輸出血量比靜止時增加10倍，而劇烈運動令心臟輸血量更大，大大增加了心肌的耗氧量，使冠狀動脈難以充分供血，就有可能誘發心肌缺血、心肌梗死。

一些白領平時運動少，心臟貯備能力低，如果偶爾超負荷運動，心肌和骨骼肌的耗氧量同時劇增，就可能造成心肌缺血。如果再有某種隱性的心臟病，那就更危險了。

運動過程中，如果感到中等程度疲憊，說話費力、斷斷續續時，說明運動強度過大，要減輕運動強度，或者休息，以確保安全。

5. 久坐不動

久坐少動者，血液循環減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動脈硬化、冠心病等都會伴隨而來。

6. 排便太用力

用力排便時，腹內壓增大，血壓迅速上升，甚至可較平時翻一番，這都會增加心臟負擔，誘發心肌梗死。

7. 睡覺打呼嚕

睡覺時“打呼嚕”是一種具有潛在危險的高發性疾病，睡眠過程中反復出現呼吸暫停，在低氧血癥及心肌耗氧量增加的情況下，可導致夜間急性心肌缺血，嚴重還會誘發急性心肌梗死。

8.晨起太著急

早晨起床，人從“半休眠”狀態蘇醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心腦血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。這就是專家廣泛認同的“魔鬼時刻”。晨起應在床上活動四肢后再緩慢坐起。

鼻咽癌7個早期信號要警惕

常見的鼻咽癌癥狀包括持續性鼻塞、鼻涕帶血、耳鳴、聽力下降、頭痛、面部麻木以及頸部腫塊等。

出現這7個早期信號要警惕：

鼻涕帶血

主要表現為回吸性鼻涕中帶少量的血絲（患者將鼻涕向口腔回吸，然后經嘴吐出，并且鼻涕中夾有血性分泌物），這往往是鼻咽癌的重要信號。

鼻塞

鼻咽癌早期患者可能會出現一些鼻塞相關的癥狀，如鼻子堵塞、出氣困難，這些癥狀容易與感冒、鼻炎混淆。

耳悶耳鳴

耳內會出現像蟬鳴或像風聲，還有機器樣轟鳴聲等，其輕重不一，聽力也會下降，往往容易被誤診為中耳炎或其他疾病。

頭痛頭暈

因為鼻咽癌在鼻咽部離顱底很近，會侵犯顱底的神經和血管，侵蝕顱底的骨質，所以會出現頭疼。臨床上多表現為單側持續性疼痛，部位多在頭頂部、頭一側，疼痛的性質為銳性刺痛。

頸部淋巴結腫大

出現無痛性頸部腫塊，其實就是腫大的淋巴結，這也是鼻咽癌最常見的癥狀之一。60%～90% 鼻咽癌患者首診時伴有頸部淋巴結的腫大，多為耳后及上頸部區域。

復視

由于鼻咽癌腫瘤向上發展，壓迫視神經、鼻咽管，以及腦干發射各條神經而導致復視的情況發生，眼睛看東西有重影，或看不清、看不見。

面麻

由于腫瘤侵入卵圓孔、莖突前區、三叉神經第三支會引起耳廓前部、顳部、面頰部、下唇和頦部皮膚麻木或感覺異常。

鼻咽癌不僅具有地域性，甚至還有家族聚集性，這也說明鼻咽癌跟生活環境、飲食習慣和遺傳基因有很大關聯。

再次提醒，一旦出現癥狀，尤其是癥狀持續不緩解時，應盡快到正規醫院進行專業檢查。

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來源 | 極目新聞、瀟湘晨報、錢江晚報、海峽都市報

編輯 | 陳月燕

審核 | 陳文經 張鎮業 陳婉君

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