腦梗去世的人越來越多？醫(yī)生苦勸：天涼寧可打麻將，也別做4件事

一名60歲的老年男性患者，突然間出現(xiàn)意識(shí)障礙，送到醫(yī)院的時(shí)候，患者已經(jīng)陷入深度昏迷，通過檢查，醫(yī)生很快查明了病因，原來，罪魁禍?zhǔn)拙谷皇谴竺娣e腦梗死。

大腦是人體的司令部，大腦的空間很狹窄，在這狹小的空間里，任何一個(gè)部位發(fā)生梗死，都是非常危險(xiǎn)的，有些患者在很短的時(shí)間內(nèi)被疾病奪去了生命，有些患者即便保住了生命，但也永久性留下了肢體偏癱的后遺癥。

正如這名男性患者，確診大面積腦梗死后，他被安排住進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)室，雖然通過醫(yī)生的全力搶救，但他還是不幸去世。

根據(jù)2024年發(fā)布的《中國(guó)腦卒中防治報(bào)告》，我國(guó)每年因腦梗死（缺血性腦卒中）直接導(dǎo)致的死亡人數(shù)超過200萬，約占全部腦卒中死亡人數(shù)的80%。其中冬季發(fā)病率比其他季節(jié)高40%，急性腦梗死的死亡率約為120萬，平均每10秒就有1人因腦梗死死亡。

更糟糕的是，雖然生活水平提高了，但是腦梗的發(fā)病率卻越來越高，因?yàn)槟X梗去世的人也越來越多。

現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼，特別是中老年人，更要注意積極預(yù)防腦梗，醫(yī)生苦勸：天涼寧可打麻將，也別做4件事。

第一，天涼，別吃太多三高食物

天氣轉(zhuǎn)涼，飲食上千萬要注意，一定不要三高，很多人到了冬天人往往能胖上一圈，原因就是在于不健康的飲食習(xí)慣。

飲食上如果吃太多鹽，很容易升高血壓，導(dǎo)致血壓波動(dòng)，如果吃太多高脂肪食物，則會(huì)升高血脂，如果吃太多高糖食物，則會(huì)升高血糖，而這些，都非常不利于腦血管的健康。

第二，天涼，別天不亮就外出鍛煉

到了冬天，要不要?jiǎng)?？?dāng)然需要?jiǎng)樱吘股谟谶\(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要把握好，很多人即便到了冬天，也是天不亮就起床外出鍛煉，殊不知，看似非常勤奮，其實(shí)并不一定能收獲好的效果。

天不亮的時(shí)候，氣溫是非常低的，在這種情況下去運(yùn)動(dòng)，很容易把自己暴露在一個(gè)寒冷的環(huán)境里，在寒冷的刺激下，血管收縮，血壓就容易飆升。

第三，天涼，別再酗酒了

很多人覺得天氣冷了，喝酒能夠暖身，很多人甚至一個(gè)冬天都在喝烈性酒，殊不知這樣做同樣很危險(xiǎn)，因?yàn)榫凭珪?huì)干擾脂肪的代謝，長(zhǎng)期喝酒的人，血脂會(huì)升高；酒精還會(huì)影響血壓的波動(dòng)，長(zhǎng)期喝酒，會(huì)大大增加心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

第四，天涼，別再吸煙了

天涼以后，很多人的吸煙量也開始增加，甚至有人說，冬天吸煙有一個(gè)好處，那就是不會(huì)感覺到冷，但是要告訴大家的是，冬天吸煙，其實(shí)是非常危險(xiǎn)的舉動(dòng)，香煙里含有尼古丁等多種有害的成分，這些物質(zhì)很容易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，會(huì)增加血栓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

冬天時(shí)間里，血壓容易出現(xiàn)大的波動(dòng)，寒冷會(huì)限制人的活動(dòng)，從而導(dǎo)致血液更加黏稠，這些都會(huì)增加罹患腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。