河南
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人到晚年，生活仿佛變成了一本厚重的書，每一頁都寫滿了責任與牽掛。
——想說，卻怕顯得計較；
——想爭，又覺失了風度；
——不提，自己卻反復回想、難以心安。
久而久之，心累了，精神乏了，連身體也仿佛更沉重了些。
直到讀到慧開禪師那首偈子：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。
若無閑事掛心頭，便是人間好時節。”
才驀然明白：養生先養心，心無閑事，人才自在。
01
不生閑氣，身自康健
不糾結，是寬容更是智慧。
人到了一定年紀，最怕“氣不順”。
有時為子女一句頂撞悶半天，有時因一點小事徹夜難眠。
你以為只是情緒，卻不知每一次生氣，都是對身體的無聲消耗。
《黃帝內經》早有點明：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”詩詞征稿中，關注公眾號投稿。
情緒不在大小，長久堆積，便是病根。
當火氣上來時，在心里默數五秒，然后深呼吸一次。這個簡單的動作，能切斷情緒的慣性，調整自己的心情。
白居易晚年看透世情，寫道：“不畏復不憂，是名心無憂。”
放下計較，不是為了別人，而是為了自己。
我們無法決定風的方向，但可以調整自己的帆。
心里不憋氣，身體才通暢；少生一場氣，勝過千萬事。
02
不聽閑話，心自強大
不在意，是修養更是力量。
你是否也曾這樣：
發朋友圈無人點贊，便悄悄刪除；
想穿鮮亮衣服怕被說“不穩重”，最終選了暗色；
跳廣場舞怕被笑，出門旅行怕被議論“這么老還折騰”……
我們總活在別人的目光里，卻忘了這人生本就是我們自己的。
對于不友善的評論，當場微笑說“謝謝你的意見”，然后像拂去灰塵一樣，在心里把它輕輕掃掉。
不接話，不辯解，話題自然終止。
王維說：“晚年惟好靜，萬事不關心。”
這不是冷漠，是修得一顆強大的心。
別人的話，就像風中的絮，你不在意，它就飄走了。
你越不在乎，就越強大。
03
不攬閑事，人自少憂
不管事，是通透更是福氣。
退休之后，本該輕松，有人卻比上班還忙：張羅子女成家、操心孫輩學業、替親戚調解家事……
看似熱心，實則攬來一肩煩惱，換回滿心疲憊。
蘇軾一生坎坷，卻能在《浣溪沙》中寫道：“人間有味是清歡。”清歡之味，不在珍饈美饌，而在心安理得。
中年以后，更要學會做減法。
減少無謂的社交，減少多余的欲望，減少心里的掛礙。
就像陶淵明在《歸園田居》中寫的那樣：“戶庭無塵雜，虛室有余閑。”
不管他人閑事，不湊無謂熱鬧，把時間留給自己喜歡的事：讀書、養花、會友、散步……
不管，不理，不攬，自然無憂無慮。
不管閑事，不是冷漠，是清醒。
明白每個人都有自己的路要走，包括我們的至親。
得體地退出，恰如其分地陪伴，把重心放回自己身上，才是對余生最好的滋養。
詩心若無處歸依，
就會在喧囂中沉沒。
我們設立：守護詩脈群
每日寄詩，互守心燈，
不讓詩脈熄滅。
若你愿意留一盞心燈，
可掃碼入群
今日寄詩已在等你。
04
養生的最高境界，從不是吃什么、補什么，而是：心中無事，身上無病，枕邊有書，窗外有光。
愿你我從此：
少生閑氣，身體自在；
不聽閑話，心里清凈；
不攬閑事，人生從容。
05
今日寄詩
今日寄詩一句：
“若無閑事掛心頭，便是人間好時節。”
愿我們都能在紛擾的世間，修得一顆安寧的心；在忙碌的生活中，留得片刻清閑的時光。
心無掛礙，身自安康，這便是人間最好的時節。
*文章綜合來源于網絡。編輯：拾一
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