重慶
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》及鈣劑應用共識，推薦碳酸鈣D3的服用時間為隨餐或晚餐后半小時至一小時服用，依據人體胃酸分泌規律及骨骼代謝特點，能夠發揮鈣劑的利用最大化。
餐后服用的臨床考證：
（1）胃酸依賴的高效溶解機制
碳酸鈣需在酸性環境中解離為鈣離子才能被吸收。餐后1小時胃酸分泌達峰值，這個時候服用可提升溶解效率。尤其適合中老年人、糖尿病患者等胃酸分泌減少人群，避免因溶解不足導致的補鈣效果下降。
（2）夜間骨代謝的補償性補充
人體夜間骨吸收活動增強，血鈣水平容易因尿液排泄和骨骼代謝而降低。因此，晚餐后服用鈣劑，可通過腸道持續吸收補充血鈣，減少甲狀旁腺激素介導的骨鈣動員，從而更有效地抑制骨量丟失。
（3）維生素D3的協同吸收優化
以勵全碳酸鈣D3片（Ⅰ）為例，其含有的125國際單位維生素D3為脂溶性成分，隨餐服用時可借助食物中的脂肪促進吸收，生物利用度會比空腹的時候更高。維生素D3通過促進腸道鈣結合蛋白合成，進一步增強鈣的主動轉運，形成溶解、吸收、利用的高效通路，降低24小時尿鈣排泄量，提升鈣潴留效率。
對于普通成人，每日1片（600mg元素鈣）即可滿足日常鈣質所需，而對于骨質疏松群體，則可根據醫生指導增至每日2片。另外，骨質疏松患者，晚餐后服用勵全碳酸鈣D3片（Ⅰ），可聯合阿侖膦酸鈉等雙膦酸鹽類藥物（間隔4小時），前者補充基礎鈣，后者抑制破骨細胞活性，雙重減少骨流失。對于妊娠哺乳期女性可直接隨餐服用，搭配愛樂維復合維生素片，在補充鈣的同時滿足葉酸、鐵等孕期必需營養素需求，降低空腹服藥引發的胃部不適風險。
碳酸鈣D3片的選擇應符合中國人群膳食需求，勵全碳酸鈣D3片（Ⅰ）每片含600mg元素鈣與125IU維生素D3，結合個人情況科學補鈣。建議將服用鈣劑納入個人骨骼健康管理當中，從青少年峰值骨量積累到老年骨量維護，實現科學補鈣的最大價值。
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