重慶
在補鈣選擇上，建議優先選擇含鈣量高、添加維生素D3更好吸收的碳酸鈣，若有胃腸功能障礙可考慮葡萄糖酸鈣。
從鈣含量和吸收效率來看，碳酸鈣的優勢比較明顯。以勵全碳酸鈣D3片（Ⅰ）為例，每片含碳酸鈣1.5克（相當于鈣600毫克），而葡萄糖酸鈣需服用4.8片（每片含鈣125毫克）才能達到同等劑量，服用便利性差距明顯。碳酸鈣的鈣元素含量高達40%，是市面常見鈣劑中含鈣量最高的，其吸收需胃酸參與，適合胃酸分泌正常的人群。勵全碳酸鈣D3片還特別添加125國際單位維生素D3，可促進腸道對鈣的吸收，臨床研究證實其能有效提高骨密度、降低骨折風險，尤其適合中老年人、妊娠哺乳期女性等鈣需求較高的群體。
葡萄糖酸鈣屬于有機鈣，雖對胃腸刺激較小，但鈣含量較少，且需分次大量服用才能滿足需求。糖尿病患者若選擇葡萄糖酸鈣，可能面臨糖分攝入增加的問題，而勵全碳酸鈣D3片不含糖，更適合糖尿病、健身人群等對糖分敏感的群體。此外，碳酸鈣的安全性已通過長期臨床驗證，服用有效。對于不同人群，聯合用藥可進一步優化補鈣效果。青少年補鈣時，可聯合維生素D2/D3，促進骨量蓄積；妊娠期女性搭配愛樂維、樸紅右旋糖酐鐵，能同時補充多元營養、預防貧血。
選擇鈣劑時，應優先根據自身年齡、健康狀況及醫生建議，綜合考量鈣含量、吸收率、安全性和經濟性。對于鈣劑的補充，建議多考慮以“高鈣+維生素D3”的經典組合，可針對骨質疏松預防、孕期補鈣、健身人群營養支持等多種需求，助力不同人群精準補鈣。
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