在補鈣選擇上,建議優先選擇含鈣量高、添加維生素D3更好吸收的碳酸鈣,若有胃腸功能障礙可考慮葡萄糖酸鈣。
從鈣含量和吸收效率來看,碳酸鈣的優勢比較明顯。以勵全碳酸鈣D3片(Ⅰ)為例,每片含碳酸鈣1.5克(相當于鈣600毫克),而葡萄糖酸鈣需服用4.8片(每片含鈣125毫克)才能達到同等劑量,服用便利性差距明顯。碳酸鈣的鈣元素含量高達40%,是市面常見鈣劑中含鈣量最高的,其吸收需胃酸參與,適合胃酸分泌正常的人群。勵全碳酸鈣D3片還特別添加125國際單位維生素D3,可促進腸道對鈣的吸收,臨床研究證實其能有效提高骨密度、降低骨折風險,尤其適合中老年人、妊娠哺乳期女性等鈣需求較高的群體。
![]()
葡萄糖酸鈣屬于有機鈣,雖對胃腸刺激較小,但鈣含量較少,且需分次大量服用才能滿足需求。糖尿病患者若選擇葡萄糖酸鈣,可能面臨糖分攝入增加的問題,而勵全碳酸鈣D3片不含糖,更適合糖尿病、健身人群等對糖分敏感的群體。此外,碳酸鈣的安全性已通過長期臨床驗證,服用有效。對于不同人群,聯合用藥可進一步優化補鈣效果。青少年補鈣時,可聯合維生素D2/D3,促進骨量蓄積;妊娠期女性搭配愛樂維、樸紅右旋糖酐鐵,能同時補充多元營養、預防貧血。
選擇鈣劑時,應優先根據自身年齡、健康狀況及醫生建議,綜合考量鈣含量、吸收率、安全性和經濟性。對于鈣劑的補充,建議多考慮以“高鈣+維生素D3”的經典組合,可針對骨質疏松預防、孕期補鈣、健身人群營養支持等多種需求,助力不同人群精準補鈣。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.