人生不易、盡情的活在當下

你說巧不巧，昨天早上我去公園溜達，看見倆老頭在石桌上下棋。左邊那位眉頭擰成了疙瘩，手里攥著個“車”，舉了半天愣是沒落下，嘴里嘟囔：“下一步得想好，再下一步咋辦，再再下一步……”右邊那位樂了，抿了口茶：“老哥，你這棋子還沒落呢，就想到三天后去了？這步棋，你眼下走得踏實，比啥都強。”

我聽著，心里咯噔一下。這不就是咱們好多人的寫照嗎？日子過著，心卻總不在“這兒”。要么悔不當初，要么憂心未來，唯獨忘了，呼吸著的這一分、這一秒，才是真真切切、能攥在手里的東西。

有個研究說，人腦子里將近一半的念頭，都和眼前正在做的事沒關系。你吃飯想著工作，工作惦記著孩子，孩子鬧騰你又懷念沒結婚的清閑……這心吶，就像個斷了線的風箏，在天上亂飄，就是落不回當下。這么活著，可不就累得慌嘛。

我認識個街坊，姓王，退休老教師。王老師一輩子兢兢業業，攢下不少錢，可日子過得那叫一個緊巴。冰箱是上世紀的老古董，制冷嗡嗡響，跟拖拉機似的；沙發破了皮，拿塊布蓋著繼續用。兒女勸他換新的，他總說：“等等，再看看，錢得留著養老，萬一有個病有個災呢?！苯Y果去年春天，人突然就走了，走得挺急。兒女整理遺物，看著那存折上一筆筆攢下的錢，再看看家里那些老掉牙的物件，心里真不是滋味。他這一輩子，為“以后”盤算得太多，卻把每一個“現在”都過成了將就。

這讓我想起古人一句話：“花開堪折直須折，莫待無花空折枝。”這話聽著有點傷感，但理兒是通的。不是說讓你不顧將來，胡吃海喝，而是說，你不能為了一個看不見摸不著的將來，把眼下所有的甜頭都提前透支了。未來的保障要有，但當下的日子，也不能全是苦藥。

再說個相反的。我家樓下有個張阿姨，那可是個活得通透的人。她也節儉，但該花的地方絕不委屈自己。早上愛去菜市場挑最新鮮的蔬菜，她說：“聞著那泥土味兒，心里踏實?！毕挛鐪庶c去廣場，不是那種擾民的廣場舞，就是跟著音樂慢慢活動筋骨，見誰都樂呵呵的。她常說：“我這把年紀了，過一天，就得是一天的質量。明天的事，誰說得準？把今天過舒坦了，比啥都強?！?/strong>

你瞧，兩種活法，兩種心境。

為啥活在當下這么難呢？我想， partly（有一部分）是因為怕。怕錯過，怕失去，怕選擇錯了回頭路難走。這世界變化快，誘惑也多，弄得人心惶惶，總覺得自己選的路不是最好的，手里的是最差的。就像那個掰玉米的猴子，總覺得前面的更大，結果忙活一天，手里空空如也。

還有就是，咱們的文化里，好像總是推崇“苦盡甘來”。先苦后甜，沒錯，但苦久了，那顆感受甜的心，怕是也麻木了。你總把幸福寄托在“等孩子上大學就好了”、“等退休了就輕松了”，可生命是條單行道，那個“好了”的節點之前的大段路途，難道就不是你的生活了嗎？

有個叫哈佛的大學，做過一個挺有名的研究，跟蹤了好多人很多年，想找出影響幸福的關鍵是啥。結果發現，錢多錢少、地位高低，都不是最要緊的。最能讓人感到幸福的，是那種“心流”體驗——就是當你全身心投入在做一件事，忘記了時間，忘記了自己的存在。比如畫家畫畫，園丁修剪花草，甚至是咱們專心包一頓餃子，看一本入了迷的書。那種時候，你的心和你手頭的事完全在一起，這就是活在當下，滋味美極了。

那怎么才能更多地活在當下呢？這事兒沒啥驚天動地的秘訣，就得從日常小事里練。

比如說吃飯。你就好好吃飯，別盯著手機。嘗嘗米飯的香，菜的火候，細嚼慢咽。感受食物給你的能量和滿足。這叫“食知其味”。

再比如走路。別總急匆匆趕路，偶爾也試試，感受一下腳底板接觸地面的感覺，看看路邊的樹發了新芽沒有，聽聽鳥叫。這叫“行知其所”。

還有啊，對自己別太苛刻。過去做錯了事，悔一陣子，吸取教訓，就該放下了。未來還沒來的煩惱，更沒必要提前支付利息。兵來將擋，水來土掩，到時候自然有辦法。

我家那口子以前總愛嘮叨，數落我年輕時這沒做對、那沒辦好。后來我跟她說：“咱們啊，就像坐在一列往前開的火車上。老是回頭看，脖子酸，還錯過窗外的風景。偶爾看看后視鏡知道自己在哪兒來就行，但主要精力，還得看著前面，看好腳下的路?！彼犃耍读税胩?，后來嘮叨確實少了，臉上的笑容反倒多了。

人生這條路，確實不容易，溝溝坎坎，風風雨雨，誰都得經歷。正因為不容易，咱才更不能虧待了自己。不能把心老是懸在半空，惦記著已經翻篇兒的昨天，或者還沒影兒的明天。

你得讓心落下來，落到這此時此刻。落到你手里這杯溫熱的茶里，落到身邊人跟你說的家常話里，落到你正看著的這片晚霞里。

盡情的活在當下，不是醉生夢死，不是躺平啥也不干。它是一種明白，明白世事無常，所以更加珍惜眼前。它是一種清醒的投入，像那下棋的老人，認真走好手里的這一步。它是一種膽量，敢于為每一個“今天”負責，把它過得有滋有味。

公園里那兩位老人的棋局，最后咋樣了？那位思前想后的老哥，到底還是輸了。贏家，是那個專注于眼前棋局，走得踏實而愉悅的老人。

這盤棋，像極了咱們的人生。