北京
現代人連上廁所都離不開手機，但這個習慣其實對健康不利。
1、如廁時看手機容易延長排便時間。正常情況下，排便應在5分鐘內完成，長時間坐馬桶會增加痔瘡和直腸靜脈曲張的風險。當你專注于屏幕內容時，往往會忽略身體的排便信號，導致排便不徹底。
2、手機表面攜帶大量細菌。研究顯示，手機上的細菌數量可能是馬桶座的10倍以上，在廁所使用手機會讓這些細菌直接接觸面部和口鼻。
北京勁松中西醫結合醫院好醫院健康科普溫馨提示：專注如廁能幫助建立規律的排便習慣，促進腸道健康，利用這幾分鐘放空思緒，反而是一種難得的放松。下次進廁所前，嘗試把手機留在門外，給身體一個專注排便的機會，也讓心靈獲得片刻休息。
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