六十歲以后，如果還想多活幾年，就死死記住這四句話

六十歲這道坎兒，跨過去容易，可往后這路怎么走才踏實(shí)，不少人心里直打鼓。有人覺得退休就是等著享清福，結(jié)果越待越?jīng)]精神；有人拼命鍛煉養(yǎng)生，反而把身體折騰得更糟。其實(shí)啊，活得長久不在你吃了多少補(bǔ)品，而在你心里是不是真的透亮了。

第一句：別把衰老當(dāng)敵人，要當(dāng)老朋友。

人上了年紀(jì)，膝蓋響得像撥浪鼓，上樓氣喘吁吁，頭發(fā)白得擋都擋不住。很多人跟這些變化較勁，花大把錢買保健品，逼自己每天走兩萬步，結(jié)果呢？老李就是例子，退休后迷上養(yǎng)生，各種偏方都試，每天雷打不動(dòng)暴走三小時(shí)。去年秋天，膝蓋徹底罷工，醫(yī)生說得換人工關(guān)節(jié)。他躺在病床上才明白：跟身體較勁，就像用手擋江水，白費(fèi)力氣。

衰老是自然規(guī)律，得像對待老朋友一樣接納它。骨頭脆了，就選太極、游泳這種溫和運(yùn)動(dòng)；記性差了，準(zhǔn)備好備忘錄，把事情一樣樣寫清楚。我鄰居老周做得就挺好，年輕時(shí)是工程師，現(xiàn)在眼睛花了看不了圖紙，轉(zhuǎn)而研究起木雕。他說：“手雖然沒以前穩(wěn)了，但慢工出細(xì)活，雕出來的東西反而更有味道。”這種順勢而為的智慧，讓他整天樂呵呵的。

學(xué)會(huì)和衰老和平共處，不是認(rèn)輸，是明白什么年紀(jì)該做什么事。就像種地要看節(jié)氣，春天播種，秋天收獲，你不能硬要在冬天種西瓜。

第二句：口袋里的錢要捂緊，那是你晚年的底氣。

退休金就像一缸米，每天舀一勺，得算著吃。最怕兩種人：一種太過節(jié)省，該花的錢不舍得花；另一種正好相反，被各種投資理財(cái)騙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。

前樓張阿姨，每月退休金五千多，卻過得像低保戶。壞了的冰箱修了又修，女兒買的新衣服舍不得穿。去年突發(fā)腦溢血，搶救過來后行動(dòng)不便，這才后悔沒早點(diǎn)請個(gè)保姆。她拉著我的手說：“省了一輩子，苦了一輩子，現(xiàn)在有錢都沒法好好花了。”

另一些人走向另一個(gè)極端。老同事大劉，聽說某理財(cái)產(chǎn)品年收益20%，把全部積蓄投進(jìn)去。頭兩個(gè)月確實(shí)拿到高利息，他加大投入，連兒子的買房錢都挪用了。結(jié)果平臺跑路，百萬積蓄打水漂。他現(xiàn)在見到熟人就躲，整個(gè)人像被抽走了魂。

聰明人怎么做？我認(rèn)識的老王就有主意。他把積蓄分成四份：日常開銷的活錢、應(yīng)急的備用金、穩(wěn)健的理財(cái)、以及適量的“快樂基金”。他說：“該省的要省，比如那些沒用的保健品；該花的一定要花，比如每年帶老伴出去旅游一趟。兒女有困難可以幫，但不能把老底都掏空。”

記住，到了這個(gè)歲數(shù)，你口袋里的每一分錢都是過河的石子，丟一塊就少一塊。

第三句：心情好了，百病消；心里堵了，再好補(bǔ)品也白搭。

中醫(yī)常說“病由心生”，這可不是瞎說。現(xiàn)代研究也證明，長期心情不好的人，免疫力會(huì)下降，容易得各種病。咱們這個(gè)年紀(jì)，最該學(xué)會(huì)的就是給自己順氣。

常見的氣源有幾個(gè)：一是跟兒女較勁。你希望他們常回家看看，他們忙工作忙孩子；你覺得這樣對，他們偏要那樣做。二是跟老朋友比較，比誰退休金高，比誰孩子有出息，比來比去心里全是疙瘩。三是老想著不痛快的事，年輕時(shí)誰得罪過你，陳芝麻爛谷子的事反復(fù)琢磨。

我岳父以前是暴脾氣，退休后看什么都不順眼。后來心臟病發(fā)作，鬼門關(guān)走一遭后徹底變了。他在陽臺種滿花鳥，每天忙得不亦樂乎。他說：“想多活幾年，就得學(xué)會(huì)‘忘記’——忘記年齡、忘記恩怨、忘記煩惱。”

找到讓你開心的事特別重要。樓下趙師傅退休后當(dāng)起社區(qū)志愿者，幫鄰居修水電；對門吳老師參加了老年書法班，字寫得越來越有味道。人就像一扇窗，經(jīng)常開開關(guān)關(guān)才不容易生銹，老是關(guān)著悶著，遲早要出毛病。

第四句：老伴老伴，老來伴；子女子女，各有各的日子。

少年夫妻老來伴，年輕時(shí)可能為小事吵吵鬧鬧，到了這個(gè)歲數(shù)才發(fā)現(xiàn)，身邊這個(gè)人才是真正的依靠。老陳兩口子吵了一輩子，去年他住院做手術(shù)，老伴天天守在床邊。他看著老伴熬紅的眼睛說：“這輩子跟你吵了無數(shù)次，最后陪在我身邊的還是你。”

很多老人把全部心思放在子女身上，這其實(shí)是害了自己也害了孩子。我表姐就是，退休后天天往兒子家跑，幫忙帶孩子做飯。可兩代人觀念不同，矛盾越來越多。有次因?yàn)榻逃⒆拥氖麓蟪骋患埽拗貋怼：髞硭胪耍某擅恐苋ヒ淮危綍r(shí)和老伴爬山拍照，兒子反而更尊重她了，周末經(jīng)常帶著孩子來看他們。

子女就像你放出去的風(fēng)箏，線在你手里，但不能老拽著不放。拽得太緊，線會(huì)斷；完全放手，風(fēng)箏會(huì)丟。聰明的老人會(huì)把握好這個(gè)度——需要時(shí)給予幫助，但更要把自己的生活過精彩。

說到底，六十歲后的日子不是倒計(jì)時(shí)，而是生命贈(zèng)予的額外獎(jiǎng)賞。這個(gè)獎(jiǎng)賞怎么用，全看你的心態(tài)和智慧。不跟身體較勁，不跟錢財(cái)過不去，不跟心情找別扭，不跟家人設(shè)障礙——把這四句話記牢了，融進(jìn)每天的生活里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，后面的路越走越寬，越走越亮堂。

日子一天天過，不用數(shù)著指頭算還能活多久。把每一天都過舒坦了，過自在了，這日子自然就會(huì)又長又有味道。就像泡一壺好茶，急不得，火候到了，味道自然就出來了。