糖尿病患者腳麻要注意了，這四個表現都是糖尿病足典型癥狀

王大爺今年52歲，得糖尿病已經有7年了。最近他總覺得自己晚上睡覺時腳有點發麻，有時還會突然被腳底的刺痛感驚醒。起初，家里人都以為是鞋子穿得不合適，或者年紀大了循環變差。

可一次小區健康講座上，主講醫生的一番話讓他心里咯噔一下：“如果您糖尿病史超過5年，經常感覺腳麻、腳底灼熱或者疼痛，就一定要警惕糖尿病足！”到底腳麻是普通“老寒腿”，還是已經在發出糖尿病足的信號？

很多人以為腳痛腳麻不過是小毛病，殊不知錯過了最佳干預期，可能造成不可逆的后果。今天咱們就來聊聊，糖尿病患者腳麻背后，藏著哪些必須警惕的健康信號，尤其是第3個表現，許多患者都沒當回事。

糖尿病患者為什么會出現腳麻？背后其實有多重機制。首先，長期高血糖會損傷末梢神經，醫學上稱之為“糖尿病周圍神經病變”。

據《中華內分泌代謝雜志》報道，糖尿病患者神經病變總體發病率高達45%—60%，其中最常見的癥狀就是雙腳麻木、灼熱、針刺感。

高血糖還會導致下肢血管狹窄、循環變差，久而久之腳部供血不足，微小外傷也難以愈合，糖尿病足的風險陡然升高。數據表明，每年有約15%的糖尿病患者可能發展為糖尿病足，而一旦出現潰瘍，截肢率高達20%以上。

可怕的是，很多患者對這些早期信號充耳不聞，真正“等出事才后悔”。

專家總結了4個典型表現：

持續性腳麻、針刺或燒灼感。尤其夜間明顯。這不是單純的“凍腳”，而是神經受損的表現。如果靜息時麻木更甚，建議盡快篩查神經功能。

腳部皮膚顏色變暗、發涼或蒼白。下肢血流變差，腳趾容易冰涼發青。相關研究顯示，有腳部血流異常者發生潰瘍概率提升至39%。

小傷口長時間難以愈合，甚至反復感染。糖尿病患者體表抵抗力下降，細菌易侵入傷口，普通磕碰也隱藏大麻煩。如果一個小破口一周以上都收口慢，千萬不要掉以輕心。

腳趾或腳掌出現變形、潰瘍、趾甲易變色。這往往是嚴重神經和血管損傷雙重作用下的結果。數據顯示，糖尿病足潰瘍后1-5年內的截肢發生率高于25%。

這些癥狀，哪怕你只中了一個，都應引起高度重視。因為糖尿病足的發展速度往往快于普通人想象，短短一兩個月傷口就可能擴散至全腳掌，嚴重甚至危及生命。

說到這里，可能有讀者問：腳麻、腳痛、皮膚變色這些現象出現后，還能不能逆轉？答案是積極管控下可以有效延緩甚至改善。

哈佛醫學院等多項研究證實，科學控糖、改善血流、日常足部監護，都可將糖尿病足風險降低至原本的一半。

嚴格血糖達標，定期檢測空腹和餐后血糖。《中國糖尿病診療指南》建議，空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，餐后兩小時血糖盡量不超7.8mmol/L。

做好足部護理，每日檢查腳部有無傷口、顏色變化。洗腳后要仔細擦干，避免趾縫潮濕，每周修剪趾甲時要小心防止誤傷。

選擇合腳鞋襪，避免高跟和緊繃鞋類。穿軟底鞋，定期更換，避免因擠壓引發新傷口。

每年至少做一次下肢血管和神經檢查。即使平時無癥狀，也要定期評估腳部風險，早發現早干預。