葉酸不只是孕期剛需！35 歲后補充，守護(hù)心腦遠(yuǎn)離慢性病與腦卒中

提到葉酸，多數(shù)人會將其與 “孕期補充劑” 畫上等號 —— 確實，作為人體必需的水溶性 B 族維生素，葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。但鮮少有人知道，葉酸對成年人尤其是 35 歲以上人群的健康同樣至關(guān)重要，它在調(diào)節(jié)慢性病、預(yù)防腦卒中方面的作用，正被越來越多的科學(xué)研究證實。

葉酸主要富含在新鮮果蔬、全谷物比如粗雜糧、動物性食物如肝臟等中。但由于葉酸易溶于水且不耐高溫，加之如今飲食過于精細(xì)化，綠葉蔬菜攝入不足，烹飪方式不當(dāng)（高溫會破壞葉酸），導(dǎo)致很多人長期處于葉酸缺乏狀態(tài)。

在慢性病管理與腦卒中預(yù)防中，葉酸的核心作用在于調(diào)節(jié)同型半胱氨酸（Hcy）代謝。當(dāng)血液中同型半胱氨酸水平升高時，會損傷血管內(nèi)皮、增加動脈粥樣硬化風(fēng)險，進(jìn)而誘發(fā)高血壓、冠心病等慢性病，甚至成為腦卒中的 “隱形推手”。臨床研究表明，補充葉酸的人群，血管內(nèi)皮功能改善率提升 30%，腦卒中發(fā)病風(fēng)險降低 25%，尤其對同時服用某降壓藥、某降糖藥的慢性病患者，能減少藥物對血管的潛在損傷，守護(hù)心腦健康。

對于 35 歲以上人群，補充葉酸已不是 “可選項” 而是 “必需項”。一方面，35 歲后人體對 B 族維生素的吸收能力下降，葉酸缺乏率顯著上升；另一方面，中年階段是慢性病高發(fā)期，提前補充葉酸能為血管健康 “打底”。《中國臨床合理補充葉酸多學(xué)科專家共識》明確建議，慢性病患者每日葉酸補充量需達(dá)到 0.8 毫克 —— 這一劑量恰好與斯利安葉酸片的服用方案契合：每片含 0.4 毫克葉酸，每日服用兩片即可滿足需求，高血同人群還可根據(jù)建議選擇晚上服用，更貼合夜間代謝規(guī)律。

作為擁有 40 年歷史的國民大品牌，斯利安在葉酸領(lǐng)域的專業(yè)性無需置疑。為備孕期男女、孕產(chǎn)婦、葉酸代謝障礙人群及慢性病患者提供了安全可靠的選擇。

葉酸的健康價值，早已超越 “孕期營養(yǎng)” 的單一范疇。對 35 歲以上人群而言，每日補充 0.8 毫克葉酸，不僅是預(yù)防慢性病、遠(yuǎn)離腦卒中的有效手段，更是守護(hù)心腦健康的 “日常必修課”。選擇專業(yè)品牌的葉酸，讓營養(yǎng)吸收無需 “等待轉(zhuǎn)化”，才能真正為健康筑起堅實防線。

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