從小身邊的大人和老師就教育我們,要講衛生、愛干凈,這樣才能少生病。在生活中很多人也時刻謹記著,盡可能保持干凈衛生。
但今天在這里要提醒大家的是,有些看似很干凈的小習慣,其實壓根沒那么干凈,甚至很臟,越做越容易惹病上身!
一、給牙刷戴上牙刷套
很多人為了防止牙刷沾染上灰塵或者細菌,會選擇給牙刷的刷頭戴上牙刷套,覺得這樣就更干凈了。殊不知這樣做不僅沒有更干凈,反而有致病的風險。
2007年,有研究人員招募了10名口腔健康情況良好的住校大學生,并讓他們在刷牙后給牙刷戴上一個塑料刷頭套,結果一周后在這些刷頭上過度生長了一些微生物,比如銅綠假單胞菌、革蘭氏陰性需氧菌和機會性病原體等。
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而銅綠假單胞菌是引發肺炎、軟組織感染、尿路感染和敗血癥的主要病原體之一。如果使用者口腔黏膜有破損或免疫力低下,用這樣的牙刷刷牙,后果可想而知。
之所以說給牙刷戴上刷頭套是很臟的行為,是因為我們在刷牙后,刷毛上會留下水分,一旦戴上刷頭套,空氣就無法流通,水分很難蒸發,刷頭在潮濕的環境下正好給細菌和霉菌的滋生創造了有利條件。
建議:刷牙后盡量將刷頭上的水分甩干,牙刷頭朝上,放在通風干燥處,讓其自然風干。
二、用紙巾包食物
水果剛洗完,用紙巾擦干凈再吃;食物太燙了或者沒有包裝袋,用紙巾包著再吃。就是這種看似干凈的行為,實則充滿了健康隱患。
首先,紙巾中的熒光增白劑和食物直接接觸后,會從紙巾中向食品轉移。食品的溫度越高,熒光增白劑轉移的就越多,最終被吃進人體內。
其次,現在市面上的一些紙巾看似干凈衛生,實際上卻很臟。比如央視《每周質量報告》就曾做過調查,結果發現一些“毒紙巾”是用碎布頭和爛紗布等經過漂白等步驟后制作而成的。
報道中的紙巾原材料居然是各種已經發霉的廢紙和報紙,甚至還有一些藥品盒子。
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商家將這些材料收集到一起,再用大量增白劑和工業滑石粉,一頓操作后紙巾看起來和正常紙巾幾乎沒什么區別。殊不知工業滑石粉中含大量鉛和鎘等重金屬,長期攝入對人體的神經系統和血液循環系統等造成損害。
作為普通消費者,我們自然也難以辨別,如果長期用這種紙巾包著食物,后果可想而知。
建議:包食物最好用專門的包裝紙或塑料袋、保鮮盒,在選購紙巾時一定要看執行標準,盡量選擇執行標準為GB20808的紙巾紙,原材料盡量選擇原生木漿的,廢紙漿的最好別選。
三、用熱水燙內褲
內褲看起來似乎沒有那么臟,但其實在這塊不起眼的地方,可能聚集著尿液、糞便、汗液、皮脂、生殖道分泌液等,甚至還有大腸桿菌、金黃色葡萄球菌和糞腸球菌等。
此外,國外有研究過學生穿后的內褲,發現平均每條內褲帶有0.1克糞便,最多的甚至含10克糞便。而1克糞便中含1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲囊和100個蟲卵。
用開水燙內褲,看起來能殺菌消毒,實際上很多病毒對高溫有很強的耐受力,且開水的溫度會迅速下降,基本很難殺滅病毒。甚至讓內褲上殘留的臟東西變性,加大后續清潔的難度。
建議:清洗內褲最好的辦法是用肥皂,因為肥皂是呈堿性的,可以有效清除內褲上的酸性分泌物,尤其是霉菌和滴蟲這兩個導致婦科病最大的致病菌能夠被消滅掉。
所以,建議把內褲抹上肥皂后搓3-5分鐘,隨后再用流動的清水沖洗。
四、上廁所途中沖廁所
很多人上廁所上到一半總想著先沖下馬桶,害怕馬桶堵住了,或者覺得這樣氣味就不會太大了。
勸你千萬別這樣做,因為沖馬桶時水在沖力作用下產生漩渦并形成氣溶膠,這時大腸桿菌等病菌可能會懸浮在空氣中。
這時病菌可能會通過呼吸道進入人體,而懸浮在空氣中的病菌也可能沉積在毛巾、牙刷和漱口杯等日用品上。
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有研究顯示,沖馬桶形成的氣溶膠會在空氣中以2米/秒的初始速度迅速噴射,并在8秒內達到馬桶上方1.5米的高度,也就是說,如果在上廁所中途沖水,其效果甚至和直接“吃糞便”差不多。
建議:上廁所途中盡量不要沖廁所,如果非要沖可以把馬桶蓋起來再沖,沖完再繼續蹲下去。
五、洗澡時用力搓泥
很多人洗澡時喜歡用力搓泥,總覺得搓得越用力就越干凈。特別是一些地方有搓澡文化,搓起澡來十分用力。
事實上洗澡搓下來的“泥”主要是脫落的皮膚碎屑、灰塵和汗等,適當搓澡確實沒什么問題,可如果搓得太用力了,就可能破壞皮膚本身的保護屏障,使皮膚變得敏感。
建議:洗澡時最好適度搓洗,選擇軟一點的搓澡巾。
六、洗澡時順便洗內褲
不少人為了省時省水,會選擇在洗澡時順便把內褲給洗了,這樣做其實真的不衛生。
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因為隨手搓洗內褲的清潔效果很差,并且粘在內褲上的分泌物含有蛋白質,在遇到洗澡水(30-40℃)時會凝固,凝固的蛋白質很容易殘留在面料中,時間長了不僅會留下黃色印記很難清洗,同時還可能有細菌、霉菌滋生,容易導致炎癥。
此外有人習慣洗完內褲隨手掛在衛生間里,這種其實就屬于陰干,而霉菌恰好喜歡在潮濕陰暗的環境中繁衍,如果長期穿這種陰干的內褲,有患上霉菌性陰道炎的風險。
建議:清洗內褲的方法上面已經說過了,清洗完后要掛在通風、陽光充足的環境下自然曬干或晾干。
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