金莎：我可以控制夢境，做想做的一切事情（潛意識如何控制人生）

身為演員和歌手的金莎在一檔綜藝之中自曝從小就能控制夢境，就是在夢里做自己想做的一切事情，比如白天看了一部鄭伊健主演的電影，晚上就能將自己模擬成女主和他對戲，還有在遇到困難時，希望自己擁有一對翅膀，就會立馬肋生雙翼，甚至類似于《盜夢空間》的夢中夢。

作為擁有親身經歷的我自然不會覺得她瞎說，因為我在小時候也可以控制自己的夢，長大后就慢慢的失去了這個能力，我和她不同的地方在于，當我知道自己在做夢時，夢境就會坍塌，醒來，也可以說控制夢的時間非常短暫，而且在夢中雖有意識，但卻營造不了宏觀的夢境。

我們都知道夢是意識活動，其中的內容儲備最關鍵在于眼睛所看到的畫面，被大腦記憶下來，然后在夢中被拼湊后一幀幀給播放出來，那么盲人的夢又是怎么樣呢？

“盲人在做夢時是靠想象的，缺失了視覺系統，他們的夢里很混沌，不像正常人的夢與現實無異，他們的夢里大多是聲音和觸感，但是后天失明的盲人，大腦邏輯里是與正常人無異的，現實是大腦拼湊的，夢境更是如此，不光是盲人，正常人也是一樣，大腦根據局限的信息，營造出恢宏的場景，有可能現實中沒有的，也會被大腦自動補缺了，所以你看到的大部分都是被整合的信息，即使盲人能夢到正常眼睛所能看到的景象，但不是靠視覺，而是別的感官，只不過，他自己也不知道這些是什么。”

什么是夢，夢就是潛意識，我們生活中大部分的行為都是潛意識操控的，他會讓你處于自動駕駛模式，在此狀態下所有行為都自動自發，不經意識操控，也就是沒有覺知的。

比如開車，你同時可以接打電話，思考問題，車就在你這樣的熟練操作中駛向目的地，有可能還會發生這樣的問題，你本來要去別的地方，但你走神了，然后你就按照習慣開往舊地方，你自己都全然不知，因為生活里的頻繁操作會把這些動作拉入潛意識層面。

糾正潛意識讓人生過的更好

人的行為是由這兩套行為模式決定的，但是也會出現一個問題，如果潛意識層面一個地方發生變化，你就需要介入意識去矯正這個行為，否則會帶來錯誤的行為而渾然不知。

人類的潛意識是順應自然發展而來的，因為他毫不費力，可以把精力放在更加復雜的事情上，或者同時執行多個任務，增加效率，動物與人也是一樣，但一個行為頻繁帶來好處時，他就會成為習慣，互相增強，但在這個習慣形成初期，他是需要費一些力氣去建立這個回路的，回路一旦建成，就成為了自動自發的過程，你可以用這套系統去面對工作，因為他可以用最小的力氣，來取得大的回報，慣性行為往往比主動行為更流暢，更具效率，有時間意識介入了反而會造成偏差，所以很多時候適當的轉移注意力會讓我們當下的工作做的更加的好。

“你可以通過別人的慣性動作去識破他的謊言，比如假笑和真笑是有差別的，真笑是以往每次的反復行為，基本牽扯的面部肌肉是固定的，但某時，他的表情不對時，就是在假笑”

打破舊有的潛意識行為循環

當執行習慣性行為時，海馬體是關閉的，只有外側紋狀體在工作，海馬體是有意識的介入行為，而慣性的部分他是不參與的，如果一個人的行為是在關閉了海馬體下發生的，他就會按照慣性，自動駕駛自己的行為，如果哪個環節受挫了，海馬體就會打開，用于有意識的糾正慣性行為，只有主動學習多次，才能形成慣性，海馬體是主動記憶，或是糾正負面慣性思維時啟用的。

大腦為了節能，追求更加的高效率，所以一般都是把不太需要動腦的傳入潛意識，這些慣性動作快準狠，但也會出錯，當你的意識被其他事物俘獲時，你的行為并沒有暫停，所以會有執行過度的可能，比如看電視吃東西，意識全在電視上，而吃的行為還在自動自發的執行，自主意識并未捕捉到你進食過量，這就是壞的潛意識可能帶來的負面結果。

如何運用潛意識

大部分人都在醒著做夢

其實生活中大部分行為都是自動自發的，只要一個行為重復夠多，延長時間夠久就會進入潛意識，如果打破這個循環的前額皮質系統出現問題就會有很多不合時宜的慣性行為，而那些行為大多不受控制，就像僵尸一樣，只會順從慣性做事。

夢里的大部分情節是不受控制的，就相當于變成了僵尸，做什么行為都不在有所察覺，就像精神病患者一樣，他們沒有行為思考或抑制系統，所以也不會有意識的去阻斷當下的行為，只會覺得往常怎么做，現在就怎么做。

在心里模擬鍛煉潛意識

潛意識是一個很節能的系統，你無需費勁思考該怎樣做，行為就這樣產生了，而且準確無誤，就像精準編碼的系統，每次都執行相同的命令，有一次成功后就會獲得百次的成功，這是一個神經回路，心理上的慣性練習同樣可以增加你的習慣路徑，雖然效果比不上行動上的，但同樣可以作為練習的方式，他也同樣可以增強行為路徑形成慣性行為。

所以我認為要想建立慣性行為，不只是在行動上也可以在想法上。你只要重復這個動作，足夠久就回去建立屬于他自己的一套神經回路。一切皆由心生，如果你的心能模擬實際的行動環節，那他就相當于是實際的運動。這樣的腦中練習要在大腦的功能是正常的情況下才可以去運作，如果大腦的功能是缺失的，那它將永遠達不到正常。

實驗證明，只有大腦是完好無損的，即使肉體不完整也一樣可以感知一切，所以有缺陷指的是大腦層面，而不是肢體層面，再一次證明大腦的絕對領導力，甚至不是自己的身體都可以，你在看別人練習時，也能增加自己大腦中的活躍度，鏡像神經元會模仿別人的動作為自己補益。

神經元感知到別人的情緒后，無需我們親自經歷，也會有同樣的反應，無需我們身體到場，鏡像的神經元就可復制過來，仿佛我們自己正在經歷一般，比如看色情片，但自閉癥不能復制別人，雖然他們的鏡像神經元是完好無損的。

總結，你的身體或身體以外的，只要你的大腦感知到并能感受到，那就相當于大腦的活躍能帶來一切 ，并不靠肢體或外界的反應他們自給知足。所以心理演練顯得那么重要，他可以帶給動作更加大的熟悉感，心理的練習帶來完美的潛意識，再由他來完成生活中一切復雜的任務。

潛意識是如何影響我們一生的

直覺就是思想的慣性，我們的全部邏輯就是這樣產生的，因為以往都是怎么想，所以也形成了一套慣性思維，我們的性格就是這樣產生的，思考方式

行為和思想都存在慣性，影響著我們全部的生活，如果我們不能阻斷錯誤的思維和行為，我們將會永遠的錯下去，導致在后面無法自拔，這樣的回路越久越不能矯正，會給我們制造一個非常大的陷阱，此時一定要覺知到這一刻，主動去糾正此類行為

意識會營造一個謊言來修補無意識的空缺，讓他符合邏輯，也讓自動模式能一直延續下去。

大腦虛構現實為了讓潛意識延續下去

無意識并不是始終那么完美的，但他會有相應的程序還能讓他繼續進行下去，哪怕是營造幻覺，都旨在你重復這樣的行為。

以往的經歷塑造了自己，很多記憶進入潛意識，我們確信就是這些經歷塑造了我們自己，然而記憶大多是不準確的，記憶的記錄是很受環境的影響的，所以我們確信的很多都是被歪曲的，不能相信，可以說是想即是錯，即是大腦的虛構，然后根據這些虛構，來解釋其他事情。

我們不要去相信大家描述的東西，比如，自我偏向服務，總覺得自己是厲害的，是特別的，我們要以結果來反導行為，不要相信腦子的邏輯。大腦邏輯是偏向安全性的，他不會給我們制造麻煩，反而會不停為我們自己開脫。

你所害怕可能出現的事情，大多都不會發生，即使發生了，也不會有你想象的那么嚴重，我們要逆著想法走。

所有事物通過大腦解釋成我們理解的信息，就像編碼一下，意識賦予大部分事情予意義，他錯誤的解釋你就錯誤的吸收，直到最后你以這樣的錯誤來理解身邊的一切，有時候你懂的越少反而越幸福，因為被大腦過度解釋的內容比較少。

大腦會制造很多幻覺，而我們又是以大腦為主導，他所制造的幻象，往往讓我們無法抵御，我們信以為真，以為大腦里的就是絕對真實的，殊不知，其中真實的部分實在是少，我們遇到外星人，鬼，某些奇異現象，都是大腦帶給我們的，畢竟只有他可以解釋外界所有人事物，我們的其他肢體是沒有這個功能的，幻相就如同做夢，我們不能自證清白，不能主動抽離，你只有調用大腦皮質區域，對他發起警覺

大腦就像是一個活動的工廠，里面有很多部分在忙碌著，平時他們分工明確，我們的思想有條不紊，但是外界一旦產生刺激，他就會失控，也會隨之帶來很多副作用，這些就是幻覺，你的各種奇異經歷，就是那些僅限于你自己的體驗，大多都是你自己的反應，別人渾然不知，如果你能同樣欺騙到別人的大腦，就像魔術師一樣，就是以欺騙你的大腦為主的職業，你信以為真，其實都是障眼法，凡所相皆是虛妄，只要產生了想法，大腦就占據你的主導，接下來就看他solo了，解決這問題的方法，就是清零，把想法清空，認為所有都是假。

幻覺往往產生在潛意識里，這里面是一個大集合，琳瑯滿目的，應有盡有，難免會發生什么反應，有些就是自然而然的發生的。