江蘇
作者丨溪月
來源丨智聯招聘丨ID:zhaopin-com
推薦丨勵職派丨ID:tmp_356139977
工作中，你是否有過這樣的感受？白天干什么都沒動力，時常走神；晚上睡不好覺，熬夜失眠。總在羨慕別人的生活，回望自身卻覺得糟心。
但就像網上流傳的一句話：焦慮的反面不是淡定，而是具體。
焦慮很模糊，但走出焦慮的方法很清晰。
在這里，向你分享10句陪萬千職場人走過職場低谷的金句，看完或許能幫你理清方向。
“我不會失敗，要么成功，要么學到東西”
愛迪生發明電燈前失敗上千次，卻稱：“我沒有失敗，只是找到了一萬種不起作用的方法。”
同樣道理，職場沒有真正的死路，每一條走不通的路都排除了一個錯誤選項，并為你提供了寶貴的經驗數據。
與其因為懼怕失敗，而不敢開始，不妨嘗試將“失敗”這個終點概念，轉化為“學習”這個過程概念。
所謂成長，就是把跌倒的次數，都換算成前進的里程。久而久之，你會發現自己對“失敗”的恐懼大大降低，因為每一次出發都注定有收獲。
“你是來工作的，不是來交朋友的”
《我的前半生》有一句經典臺詞：“你是來工作的，不是來交朋友的。交到朋友是驚喜，交不到朋友才正常。”
初入職場的Lisa對此深有體會。團隊里有個強勢同事，合作時常直接否定她的付出。起初Lisa痛苦不已，將大量精力放在迎合對方上，結果愈加束手束腳。
后來Lisa轉變策略，每次溝通前，她都準備好詳盡數據和邏輯鏈展開專業溝通，不再糾結對方態度。隨著合作的深入，那位同事被Lisa的專業態度折服，合作效率也大幅提高。
要知道，職場是一個以成果為導向的地方，人際關系雖然重要，但絕不能凌駕于工作目標之上。
當我們專注做好工作，憑借出色能力贏得尊重時，和諧的人際關系往往會作為副產品自然而來。
“現在開始，先做5分鐘再說”
心理學中有個“啟動阻力”的概念，形象地解釋了拖延的根源。
它指的是，事情拖延得越久，我們內心所需克服的心理能量就越高。
就像一輛汽車，起步瞬間耗油量最大，需要耗費極大的能量才能讓車輪轉動起來。然而，一旦車子動起來，慣性就會讓它越跑越順暢，輕松前行。
工作中也是同樣，當被拖延和畏難情緒纏上時，不妨試試對自己說：“只做5分鐘。”
這個看似微不足道的小目標，門檻低到幾乎可以忽略不計，卻能讓我們更輕松地邁出第一步，并在不知不覺中深入任務。
“我的簡歷又將增添精彩的一筆”
現實中，不少成功的轉行者并非一開始就目標明確，而是在原崗位的積累中，逐漸實現職業跨越。
因此，在接到艱難復雜，或是以前沒做過的項目時，不妨用“簡歷視角”看待眼前的工作，把每一個挑戰都視為豐富個人履歷和技能庫的機會。
當你為簡歷打工時，眼前的煩惱會變得更有價值感。
“誰痛苦，誰改變”
聯合國親善大使胡賽尼曾說：“如果你改變不了沙漠，又沒本事離開沙漠，那你只能把自己變成仙人掌。”
因現狀感到痛苦，指望別人改變來解除我們的痛苦，這無疑是最被動的做法。真正的強者，會主動改變心態，因為這是對自己人生高度負責的表現。
下次，當對工作流程、協作方式感到不滿時，與其一味地怨聲載道，不如靜下心來，多思考“我能做點什么來改善現狀”。
因為改變自己，是解決問題的唯一捷徑。
“我的價值，不由別人的評價決定”
網友@琳琳分享，她在原公司負責將線下培訓搬到線上，項目提前20天上線，為公司省下十多萬費用。
可年底績效，直屬領導卻因“跨部門溝通聲音太大，有人投訴你咄咄逼人”給她打了C。
那一刻，她感覺被釘在恥辱柱上，陷入“我不被認可，我價值為零”的自我懷疑中。后來她經過謹慎衡量，選擇跳槽去競品公司，轉年項目就被點名表揚，還拿到A 級績效+期權。
職場恰似一場馬拉松。一次績效結果、一場會議上的批評，甚至是一句閑話，都不足以定義你的全部價值。你的價值源于你的技能、經驗和獨一無二的貢獻。
當我們收到負面反饋或感到不被認可時，不妨告訴自己“我的價值不由別人評價決定”。吸取有用部分，過濾掉雜質偏見，堅定地繼續前行。
“工作是為更好地生活，而不是相反”
心理學研究已證實，長期過勞會導致身心耗竭。
努力工作是為了實現自我價值和換取生活資料，而不是讓工作吞噬掉全部生活。時刻牢記這一點，能幫助你在想要過度投入時及時剎車。
可更多的時候，我們都在滿足他人的期待，忽略自己內心的需求，忘記生活本來的模樣。
當你猶豫是否要為一個項目持續熬夜犧牲周末時，不妨反問自己：這值得嗎？
“人生是曠野，不是軌道，職場同理”
職場晉升、人生路徑并非只有一條固定的軌道。
網友@阿俊，985本碩，工作三年裸辭去云南種咖啡。父母怒斥“瞎折騰”，他卻把冷鏈物流、電商直播帶進山村，兩年幫400 戶咖農收入翻番。
回城面試時，面對HR對“空白履歷”的質疑，他淡定展示供應鏈重構成果與GMV 3000萬的亮眼數據，當場斬獲快消巨頭運營崗，薪資還翻倍。
人生沒有白走的路，所謂“軌道”，不過是前人踩出的腳印。
不管是換崗、轉行甚至是裸辭，都只是代表邁入下一個階段，有了探索更多可能性的自由，無需為偏離“軌道”而焦慮。
“工作歸根到底就兩件事：
把事做好，把錢拿到”
看過一個句話：“把事做好，把錢拿到。除此之外，職場上，沒有什么事值得我們花更多精力。”
職友Lily被領導公開甩鍋，她只回一句“數據說話”，下班前甩出報告，錯誤源頭一目了然。
她說：情緒是別人的，銀行卡才是自己的。
降低自己的“情緒勞動”，不讓任何人干擾你的心情，才能在工作中舉重若輕，活得通透。
別把 “打工” 過成 “渡劫”，
守住邊界才能贏
剛工作時，總聽人說要眼里有活”，結果什么事都接，最后活成了公司的“免費雜役”。
而真正厲害的職場人，往往能清晰自身的職權范圍，守住邊界，對“過度負責”大聲說不。
博主@曉雯，就是典型的“過度負責”者。作為團隊負責人，她堅持凡事親力親為，一天工作十幾個小時。
下屬長期懈怠、互相推諉，她總默默跟在背后收拾爛攤子，最終累倒住院。
病愈后，她開始推行考核制度，把具體工作分給下屬，自己負責把控方向。團隊反而做出了更好的成績，她也更加輕松。
記住，職場轉變的第一步，是先改變“思維”。
希望這10句話，能給正在職場里努力的你，多一些前行的勇氣，多一點明晰的方向。
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