一位“被困住”的媽媽很煩惱

那天，一位客戶來(lái)找阿樹(shù)聊天，和我說(shuō)起心里話。

她說(shuō)自從有了小孩，就好像被什么東西困住了，一步步地，把“自己”給弄丟了。

滿心滿眼都是孩子，孩子哪怕只是打個(gè)噴嚏、咳幾聲，她都感覺(jué)天要塌下來(lái)了。

時(shí)間久了，她整個(gè)人都繃著一根弦。孩子也受這種情緒感染，跟著緊張起來(lái)。也許，正是這種無(wú)處不在的焦慮，反而讓孩子的體質(zhì)一路下滑。

她說(shuō)，自己何嘗不知道這樣不好，可就是忍不住往壞處想，忍不住悲觀、緊張。明明很想改變，卻總是做不到放松下來(lái)。

作為兩個(gè)孩子的媽媽，阿樹(shù)特別懂這份“愛(ài)子心切”背后的辛苦與脆弱。

曾經(jīng)兩個(gè)孩子還小的時(shí)候，我也覺(jué)得自己好像被媽媽這個(gè)身份困住了，隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，我開(kāi)始去追尋自己的夢(mèng)想，有了自己的小事業(yè)，又慢慢把自己活出來(lái)了。

阿樹(shù)建議她，不妨試著從現(xiàn)在起，每天留一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間給自己。讀幾頁(yè)書(shū)，聽(tīng)一首熟悉的歌，或者只是安靜地喝杯茶。

試著一點(diǎn)點(diǎn)找回自己喜歡的事，把孩子身上的目光，稍稍收回一些，放在自己身上。

我們不能時(shí)時(shí)刻刻都盯著孩子——那樣的愛(ài)，太沉重了。他承受不起，你也會(huì)累垮。

我們活得舒展了，孩子才會(huì)感受到輕松、有安全感；我們眼里有光，孩子才能跟著向陽(yáng)生長(zhǎng)。

當(dāng)我們開(kāi)始珍視自己的興趣與時(shí)間，孩子會(huì)看到一個(gè)真實(shí)的、有血有肉的人在努力生活，而不只是一個(gè)為他而存在的“媽媽”。

你快樂(lè)了，他就敢快樂(lè)；你從容了，他就學(xué)會(huì)從容。你不再把他當(dāng)作世界的唯一，他反而能更自由、更自信地走向他的世界。

母親不必是燃燒自己的燭火，而是可以成為一棵樹(shù)，既扎根生長(zhǎng)，也為身旁的小樹(shù)苗遮一點(diǎn)風(fēng)、留一片蔭——彼此獨(dú)立，卻又彼此滋養(yǎng)。

聊到身心放松時(shí)，我們也談到一些日常的小方法。

比如平時(shí)多吃點(diǎn)綠色蔬菜，在傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)中，綠色食物有助于舒緩情緒。偶爾穿一件綠色的衣服，或者去公園走走，看看樹(shù)看看草，心情也會(huì)不知不覺(jué)輕盈一些。

做菜煮湯時(shí)，偶爾加一點(diǎn)陳皮，泡茶時(shí)放兩朵玫瑰花、幾顆菊花或者茉莉花，淡淡的花香隨著熱氣飄散，聞著舒服，喝著更舒暢。

像阿樹(shù)自己很喜歡的一道玫瑰花小茶方，用幾朵玫瑰、少許紅棗片、幾顆桂圓一起泡水，溫和又好喝。偶爾這樣喝一喝，感覺(jué)整個(gè)人都舒緩了不少。

這些細(xì)微之處的調(diào)整，慢慢積累，就會(huì)在對(duì)自己的關(guān)照和接納過(guò)程里，重新長(zhǎng)出一個(gè)更柔軟、也更強(qiáng)大的自己。

別怕，我們都來(lái)得及把自己找回來(lái)。

作者簡(jiǎn)介：阿樹(shù)，土生土長(zhǎng)的潮汕人，曾因產(chǎn)后失眠陷入身心低谷，憑借老字號(hào)食養(yǎng)膏走出困境。此后七年，我從一個(gè)“自救者”變成食養(yǎng)膏分享者，幫近6000位寶媽改善亞健康困擾。

為讓「身心調(diào)養(yǎng)」更可持續(xù)、更接地氣，我創(chuàng)立了「樹(shù)見(jiàn)」品牌，篩選道地食藥同源食材，提供能直接融入吃飯、喝水的日常食養(yǎng)方案，探索并踐行「身心綜合調(diào)養(yǎng)」的可持續(xù)生活方式，致力于陪伴更多人實(shí)現(xiàn)身心舒展、內(nèi)心有力量的狀態(tài)。