“秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒”,明日農歷九月初三的11時50分39秒,將正式進入到今年秋季最后一個節氣——霜降。
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霜降節氣是秋冬轉換的時節,進入到霜降節氣以后,隨著冷空氣的不斷來襲,晝夜溫差變得越來越大,這個時候也是人們開始忙著準備越冬物資,以及做好越冬的各項事宜的時候。
進入到霜降節氣以后,隨著氣溫的走低,以及冷暖空氣的交替,不穩定的天氣下也是一些季節性疾病的高發期,所以進入到霜降節氣以后,正是養護身體和儲備能量為入冬做準備的時候。
明日霜降,記得:4事不做,3物要吃,家人少生病,為入冬做好準備!
明日霜降,記得“4事不做”
一,出力搶購秋菜的事不做
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來到霜降節氣正是秋菜大量上市的季節,今年的秋菜價格比較平穩,很多人都會去秋菜售賣點進行搶購,因此很多生鮮超市的秋菜售賣點門前都會擠滿了前來采購的人群。
霜降節氣天氣轉冷,排隊搶購秋菜本身就會受到寒冷天氣的侵擾,加上購買的秋菜又要出力搬運回家,而搶購秋菜的主力還是中老年人,對于體力的要求也很大。
出力搶購秋菜搬抬重物,加上在室外清理秋菜,很容易不小心損傷腰腿,或者因為出汗被冷風侵擾到,因此這個時節購買秋菜切記不要出力搶購,畢竟現在秋菜供應充足,而且家里的存放條件有限,沒有必要去這么做。
二,天冷堅持晨練的事不做
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進入到霜降節氣以后,隨著冷空氣的不斷來襲,突然降溫的天氣會越來越多,尤其是刮風的天氣會讓人感覺比冬天還冷,這個時候喜歡晨練的人們,遇到刮風降溫天就不要再堅持晨練了。
霜降節氣是晝夜溫差最大的時候,遇到降溫天早上出門會感到寒氣逼人,這個時候進行晨練很容易讓身體被寒涼空氣侵擾到,而且晨練后渾身發熱,如果不注意保暖也很容易生病,所以進入到霜降節氣以后,遇到降溫天就沒有必要出門去堅持晨練。
三,家里擺放過多雜物的事不做
進入到霜降節氣以后,正是人們儲存秋菜和越冬物資的時候,這個時候因為家中居住環境的原因,很多人會把采購來的秋菜和越冬物資擺放在家里。
霜降節氣開始家中為了取暖,用火和用電量會增加,加上開窗通風的時間縮短,這些物品擺放在家中,很容易造成空氣污濁,而且用火用電量增加,也會增加安全隱患,所以進入霜降節氣以后,不要在家中擺放過多的雜物。
四,小病硬扛的事不做
進入到霜降節氣以后,隨著氣溫的走低,秋冬換季的時候也是一些疾病的高發期,因此難免會遇到頭疼腦熱的小病。
進入到霜降節氣以后,生病后記得及時就診,千萬不要迷信偏方和小病硬扛,這樣拖延病情可能會給身體帶來損害。
明日霜降,記得“3物要吃”
一,羊肉
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“霜降一碗羊肉湯,不勞郎中開藥方”,羊肉屬于溫熱性食材,正適合天氣轉冷的霜降節氣食用,而民間也素有霜降進補的習俗,這個時候吃點溫熱性的羊肉,也有助于養護精力,并且幫助身體驅寒保暖。
霜降時節吃羊肉,最好選擇燉湯或清燉食用,避免搭配辛辣刺激的食物,免得引起秋燥上火。
二,根莖類食材
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來到霜降節氣正是根莖類食材收獲上市的季節,根莖類食材作為應季食材,經過了一年生長,這個時候也儲存了大量的能量,正是口感和營養最佳的時候。
民間有“霜降吃根,身體扎穩跟”的說法,因此這個季節大家可以多吃點諸如蘿卜、地瓜、芋頭和蓮藕這樣的根莖類食材,來滋補身體為入冬做準備。
三,深海魚
來到霜降節氣,隨著海水的溫度降低,這個時候正是魚兒活躍覓食,開始為入冬儲存能量的時候,也是漁民出海捕撈作業的旺季。
霜降時節上市的海魚肉質豐腴肥美,富含DHA和蛋白質,以及多種微量元素,這個時節正是吃深海魚的好時候,因此別忘了多吃點,來滋補身體為入冬打好基礎。
“采菊東籬下,悠然見南山”,明日進入到霜降節氣,這個時節是層林盡染,氣溫逐漸走低的時候,也是今年秋季最后15天的開始,記得:4事不做,3物要吃,家人少生病,為入冬做好準備!
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