成長咨詢室丨如何培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣？

最近有家長反映，孩子不太講衛(wèi)生，上完廁所連手都不洗，很讓人頭痛。好身體來自好習(xí)慣。如何引導(dǎo)孩子從小養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣？下面我們來聽聽專業(yè)人士的觀點(diǎn)和建議。

葛湘群

嘉賓檔案：湘鋼一中政治教師，岳塘區(qū)骨干教師，曾被評(píng)為優(yōu)秀共產(chǎn)黨員、教師標(biāo)兵，省教師資格證考試面試考官。

觀點(diǎn)：培養(yǎng)孩子講衛(wèi)生的習(xí)慣，關(guān)鍵在于以科學(xué)溫暖的方式，將外在要求轉(zhuǎn)化為孩子的內(nèi)在自覺，使其從“被動(dòng)遵守”變?yōu)椤爸鲃?dòng)踐行”，最終成為像吃飯睡覺般自然的生活方式。這需要從認(rèn)知引導(dǎo)、環(huán)境熏陶、心理激勵(lì)三大維度發(fā)力，用趣味化解枯燥，以榜樣傳遞力量，憑肯定強(qiáng)化行為。

一、認(rèn)知破局，不斷激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力。孩子不講衛(wèi)生甚至抵觸講衛(wèi)生，大部分原因是不理解“為何要這樣做”。與其反復(fù)說教，不如用他們感興趣的方式建立認(rèn)知：通過“細(xì)菌小怪獸”的故事，將洗手比喻為“給小手穿盔甲”，幫助孩子理解講衛(wèi)生是自我保護(hù)；設(shè)計(jì)“面包實(shí)驗(yàn)”，用臟手、凈手分別接觸面包并密封觀察，讓孩子親眼看見菌斑變化。直觀的體驗(yàn)比言語更有效，能實(shí)現(xiàn)從“要我講衛(wèi)生”到“我要講衛(wèi)生”的轉(zhuǎn)變。

二、環(huán)境造勢，營造浸潤式習(xí)慣養(yǎng)成氛圍。孩子的行為常源于對(duì)環(huán)境的模仿，家長應(yīng)成為第一榜樣，主動(dòng)示范洗手等行為，并邀請(qǐng)孩子參與。比如一句“咱們一起來給小手消毒吧”。學(xué)校可將衛(wèi)生習(xí)慣融入集體生活，開展“健康小衛(wèi)士”等評(píng)比，如有不洗手的孩子，教師用提醒代替批評(píng)，引導(dǎo)孩子自覺清潔，保護(hù)其自尊心。家校保持要求一致、及時(shí)溝通，避免孩子產(chǎn)生困惑，加速其良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。

三、心理賦能，正向激勵(lì)推動(dòng)持續(xù)實(shí)踐。讓孩子堅(jiān)持的核心，是讓他們從中獲得成就感。家長需秉持“溫柔而堅(jiān)定”的原則：當(dāng)孩子忘記洗手、刷牙時(shí)，陪其搞好個(gè)人衛(wèi)生，明確規(guī)則邊界；同時(shí)注重精準(zhǔn)表揚(yáng)，比如“今天你主動(dòng)洗手，真是會(huì)保護(hù)自己的小衛(wèi)士！”讓孩子清晰知道哪些行為是好的，因獲得認(rèn)可而愿意繼續(xù)保持個(gè)人衛(wèi)生。

黃汝婷

嘉賓檔案：雨湖區(qū)鶴嶺鎮(zhèn)仁興學(xué)校教師、班主任，曾獲市優(yōu)秀共青團(tuán)員、區(qū)優(yōu)秀德育工作管理者、區(qū)青年教師賽課一等獎(jiǎng)。

觀點(diǎn)：孩子可能在一時(shí)之間無法及時(shí)糾正不良的衛(wèi)生習(xí)慣，這并不是大問題。作為教師和家長應(yīng)該耐心陪伴與等候，學(xué)會(huì)接受孩子的漸進(jìn)式改變，在生活中對(duì)孩子的小進(jìn)步積極給予回應(yīng)與認(rèn)可，不要過度追求完美。

一、讓習(xí)慣養(yǎng)成的好處直觀化。家長念叨不如讓孩子直觀地認(rèn)識(shí)到壞習(xí)慣對(duì)身體的影響和傷害。可根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和心理特點(diǎn)選擇合適的方式進(jìn)行衛(wèi)生習(xí)慣教育，讓孩子獲得必要的衛(wèi)生健康知識(shí)，理解衛(wèi)生和健康之間的關(guān)系。例如低年級(jí)孩子可以帶領(lǐng)他閱讀衛(wèi)生習(xí)慣方面的繪本，聽取衛(wèi)生健康講座、觀看不講衛(wèi)生的習(xí)慣對(duì)身體影響的相關(guān)視頻等，將不良衛(wèi)生習(xí)慣的影響直觀化，從心底解決孩子們的“為什么”。

二、言傳身教，以身示范。教師和父母在學(xué)校、家里都應(yīng)該注重自身的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常通過“我要去刷牙啦、上完廁所我要洗洗手……”這樣的語言和行動(dòng)相結(jié)合的方式展示給孩子看；通過示范、引導(dǎo)的方式讓學(xué)生養(yǎng)成正確的衛(wèi)生習(xí)慣，在潛移默化中讓孩子在腦海里明確習(xí)慣與動(dòng)作相匹配。

三、家校合作，用陪伴給予力量。孩子的衛(wèi)生習(xí)慣主要靠日積月累的生活習(xí)慣而養(yǎng)成。教師和家長對(duì)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣首先要有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，要齊心協(xié)力幫助其改變。作為家長，可以在每天的睡前陪伴中積極對(duì)孩子在衛(wèi)生方面的進(jìn)步進(jìn)行點(diǎn)評(píng)與鼓勵(lì)，對(duì)孩子一天的學(xué)習(xí)和生活進(jìn)行復(fù)盤，讓孩子在一次次睡前談話中建立與家長的親密關(guān)系，理解衛(wèi)生習(xí)慣的重要性。

（全媒體記者 肖中華 整理）